దృష్టికోణానికి ఉపయోగకరమైన కూరగాయలగా మేము క్యారట్లు గురించి ఆలోచించాము. కానీ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియతో దృష్టిని నివారించకుండా ఎందుకు కలపకూడదు? ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క సంతృప్తతతో పాటు క్యారట్ తర్వాత కూడా ఫిగర్ కి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
క్యారట్ బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తుంది?
నిజానికి, క్యారట్లు చాలా విలువైన కూరగాయలు. ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం పునర్ యవ్వనీకరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, జీర్ణతను ప్రేరేపిస్తుంది, B, E, A, C, కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం మరియు ఇతర విటమిన్లతో శరీరాన్ని నింపుతుంది. సో ఆహారంలో కొన్ని రోజులు మాత్రమే మీరు slim చేస్తుంది, కానీ కూడా ఆరోగ్య జోడించండి.
క్యారట్లు న బరువు లూస్ చాలా సులభం. ఇది తగినంత సహనం మరియు క్యారెట్లు కలిగి సరిపోతుంది. వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం క్యారట్ ఆహారం చాలా సులభం మరియు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- మీరు చాలా త్వరగా ఈ ఆహారం తో బరువు కోల్పోతారు, కేవలం 4 రోజుల్లో అది 4 కిలోల నుండి మీకు కాపాడటానికి హామీ ఇస్తుంది, కోర్సు, అన్ని నియమాలతో;
- నియమాలు చాలా సులువుగా ఉంటాయి - క్యారట్ సలాడ్ మరియు తియ్యక తియ్యటి టీ తినడానికి;
- ఆహారం యొక్క ఆహారం చాలా రుచికరమైన ఉంది, క్యారట్ సలాడ్ కూడా ఒక అందమైన mouthwatering వంటకం మరియు మీకు ఇష్టం అనేక ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఆకలి ఎదుర్కొనే లేదు.
ఆహారం యొక్క సారాంశం, దాని సూత్రం వంటిది చాలా సులభం. వేగవంతమైన క్యారట్ ఆహారం యొక్క వ్యవధి కేవలం 4 రోజులు మాత్రమే.
బరువు నష్టం కోసం క్యారట్ ఆహారం
కాబట్టి చెప్పబడింది, మాకు 4 రోజులు అవసరం. మీ అంచనాలకి విరుద్ధంగా, క్యారట్లు మాత్రమే కాకుండా, మేము ఆహారం పంపిణీ చేస్తాము.
1 - 3 రోజులు.
ఇది రోజుకు మూడు సార్లు తినడానికి, తగినంత ద్రవాలు త్రాగడానికి అవసరం. ప్రధాన డిష్ వంటి, ఒక క్యారట్ సలాడ్ ఎంచుకోండి, ఇది మా ఆనందం, మీకు కావలసినంత మీరు తినవచ్చు. మార్పు కోసం, మీకు ఇష్టమైన ఫలం ఒక అనుబంధంగా ఎంచుకోవచ్చు. మేము అన్ని తియ్యని టీ మరియు నీరు త్రాగడానికి.
4 రోజు.
ప్రధాన వంటకం ఇప్పటికీ సలాడ్. కానీ ఇప్పుడు మీరు నలుపు రై బ్రెడ్ యొక్క స్లైస్కి ఆహారాన్ని జోడించవచ్చు. మేము నీరు మరియు తియ్యని టీని త్రాగాలి.
క్యారెట్లు తో బరువు కోల్పోతారు, ఇది చాలా సరళంగా మారినది. సలాడ్ కోసం, దాని రెసిపీ మీరు ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు.
ఆహారం కోసం క్యారెట్ సలాడ్.
పదార్థాలు:
- తాజా క్యారట్లు - 1 కిలోల;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
తయారీ
నీటితో క్యారట్ను కడగాలి, అది శుభ్రం చేసి, మూడు ముక్కలు, తేనె మరియు నిమ్మరసం నుండి రుచితో, మీ రుచి ప్రకారం చేయండి. ఇది ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ సాధ్యమే.
క్యారట్లు బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా? సులువు, ఏ "మేత" గా. తప్ప, వేయించిన బంగాళదుంపలు తప్ప. కానీ బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ కూడా ఫలితంగా సేవ్. ఆహారం యొక్క గడువు ముగిసిన తరువాత, మేము హేతుబద్ధమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించటానికి ప్రయత్నిస్తాము, లేదంటే ఫలితాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, చాలా త్వరగా ఆవిరైపోతాయి. సరైన పోషకాహారం, కొవ్వు, తీపి మరియు వేయించిన యొక్క మితిమీరిన వినియోగంతో మీకు ఆహారం అవసరం లేదు. ఒక క్యారెట్ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం నివారణ చర్యగా ఉపయోగించవచ్చు.