మలిశీవ - బియ్యం మీద రేషన్ రోజు

కొన్నిసార్లు మీరు మీరే అవుట్ స్ట్రైట్ పొందాలి. సెలవులు తర్వాత ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ఎప్పుడు మందగిస్తుంది, మనం అధిక బరువు పొందుతాము. లేదా ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు, కొన్ని రోజుల ముందు ఒక అసహ్యమైన ఆశ్చర్యం ఉంది: ఇష్టమైన దుస్తులు నడుము వద్ద దొరకరు.

ఈ సందర్భంలో ఆహారంతో ఉన్న వైవిధ్యత అదృశ్యమవుతుంది ఎందుకంటే ఫలితం అత్యవసరంగా అవసరమవుతుంది. రోజులు అన్లోడ్ రెస్క్యూ వచ్చిన. ఈ పరిస్థితికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపికలు ఒకటి ఎలీనా Malysheva నుండి బియ్యం అన్లోడ్ రోజు .

రైస్ డేస్

ఇలా ఉపవాసం ఉన్న రోజు సారాంశం ఉంది. ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకుండా ఒక బియ్యం గ్లాసు బాయిల్ దాదాపుగా తయారవుతుంది. రైస్ కొద్దిగా హార్డ్ - coarser ఆహారం మంచి ప్రేగుల ప్రక్షాళన శుభ్రపరచడం ఉండాలి. ఈ అవసరాలకు ఉత్తమమైనది సుదీర్ఘ ధాన్యం గోధుమ బియ్యం, ఎందుకనగా పిండి పదార్ధం రౌండ్ గ్రెయిన్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

5-7 భాగాలలో బియ్యం వేయండి మరియు రెగ్యులర్ వ్యవధిలో తీసుకోండి. రోజుకు భోజనం మధ్య మీరు కనీసం రెండు లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగాలి.

Malysheva నుండి ఇటువంటి ఒక బియ్యం అన్లోడ్ రోజు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మొదట, శరీర అది అవసరమైన ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు పెద్ద సంఖ్యలో అందుకుంటుంది. సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో పొటాషియం బియ్యం లో చాలా. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ మన హృదయానికి అవసరం. అదనంగా, పొటాషియం శరీరం నుండి ఉప్పు వేరుచేస్తుంది, అందువలన అధిక ద్రవం. తత్ఫలితంగా, అసంతృప్తి తగ్గిపోతుంది, అదనపు పౌండ్లు దూరంగా పోతాయి.

మలిశెవ నుండి ఆహారాలు మరియు రోజులు అన్లోడ్

మెడికల్ సైన్సెస్ ఎలెనా మలిశీవా యొక్క డాక్టర్ విజయవంతంగా పైన పేర్కొన్న అన్లోడ్ రోజు ఆహారం మాత్రమే అభివృద్ధి. ఆమె ఖాతాలో, ఆహారాలు మరియు ఉపవాసం రోజుల కోసం సమర్థవంతమైన వంటకాలు.

వారి ప్రధాన వ్యత్యాసం ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణ భద్రత. ఈ సాధించడానికి సమతుల్య ఆహారం మరియు సహాయపడుతుంది ఒక వ్యక్తి విధానం. మెనును కంపైల్ చేస్తున్నప్పుడు, ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులు మరియు విరుద్ధతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

Malysheva నుండి అత్యంత ప్రాచుర్యం రేషన్లు

Malysheva యొక్క ఆర్సెనల్ లో అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు సాధారణ ఎంపికలు మూడు రోజుల ఆఫ్: ప్రోటీన్, కూరగాయల, ద్రాక్షపండు.

మరియు ఇంకా, మీరు ఒక వారం రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ రోజుల అన్లోడ్ చెయ్యవచ్చు మర్చిపోవద్దు. మరియు అటువంటి రోజులు మరొకదాని తర్వాత ఒకటి వెళ్ళడం మంచిది కాదు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వాటి మధ్య అంతరాన్ని మరియు ఉత్సర్గ రోజు యొక్క మెనును ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, మంగళవారం మీరు బియ్యం రోజు, మరియు శనివారం - ద్రాక్షపండు.