రైస్ అన్లోడ్ డే

అనేక రోజులు అన్లోడ్ రోజులు రియల్ అత్యవసర సహాయం, ముఖ్యంగా ఒక పెద్ద విందు తర్వాత. వారు జీర్ణవ్యవస్థ నుండి లోడ్ను ఉపశమింపజేయడానికి, కేలరీలను తొలగించి, కడుపు యొక్క సాధారణ పరిమాణాన్ని తిరిగి పొందేందుకు సహాయం చేస్తారు, ఇది భవిష్యత్తులో అతిగా తినడం నివారించదు. రైస్ అన్లోడ్ రోజు నేడు ముఖ్యంగా ప్రజాదరణ ఉంది.

ఒక బియ్యం అన్లోడ్ రోజు ఖర్చు ఎలా?

ఈ "అన్లోడ్" కోసం వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి బియ్యం మరియు ఆపిల్ ఒక రోజు. దీనిని చేయటానికి, కాలానుగుణంగా నీటిని కడగడం, బియ్యం 100 గ్రాముల బియ్యం మూడు రోజులు నానబెట్టడం అవసరం. అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు - అప్పుడు ఈ బియ్యం ఉప్పు లేకుండా మరియు 3 భాగాలుగా విభజించబడింది చేయాలి. బియ్యం తృణధాతులతో పాటు, ఇది మధ్యస్థ-పరిమాణ ఆపిల్స్ తినడానికి అనుమతి ఉంది. కేలరీలు రోజువారీ తీసుకోవడం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు ఆపిల్ల మరియు బియ్యం చాలా సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి, అటువంటి బియ్యం అన్లోడ్ రోజు బరువు కోల్పోవడం గొప్పది. ఎలినా మలిశెవా చేత సిఫారసు చేయబడిన బియ్యం అన్లోడ్ రోజు కూడా చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రతి రెండు గంటలు ఉడికించిన బియ్యం 150 గ్రాముల తినాలి. మొదటి భోజనం 8.00, మరియు చివరి - 18.00 వద్ద ఉండాలి. భోజనం మధ్య విరామాలలో, చక్కెర లేకుండా నీరు లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి ఇది మంచిది.

అతని బియ్యం అన్లోడ్ రోజు మార్గరీట కోరోలేవా, బాగా తెలిసిన పోషకాహార నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడింది. కూడా సాయంత్రం, బియ్యం 250 గ్రాముల నాని పోవు, ఉదయం పూర్తిగా శుభ్రం చేయు, వేడినీటితో పోయాలి (బియ్యం 1 భాగం, వేడినీరు 2 భాగాలు) మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఈ వంట పద్ధతి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల గరిష్టతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పూర్తయిన అన్నం ఆరు సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది మరియు రోజులో వాటిని తినండి, చివరి భోజనం 20 గంటల కంటే తక్కువ సమయం ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, రోజుకు మీరు బియ్యం నుండి విడిగా సహజ తేనె యొక్క 3 టీస్పూన్లు తినడం మరియు కనీసం 2.5 లీటర్ల నీటిని తాగాలి.

బియ్యం మీద ఉపవాస రోజుల ప్రాథమిక సూత్రాలు

బియ్యం అన్లోడ్ రోజు మీరు గరిష్ట ప్రయోజనం తెస్తుంది నిర్ధారించడానికి, కింది నియమాలు గమనించి.

1. గోల్డెన్, గోధుమ బియ్యం లేదా బాస్మతి బియ్యం ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన అత్యంత ఉపయోగకరమైన కనెక్షన్లలో ఇది ఉంది.
2. రైస్ ఉప్పు మరియు ఇతర మసాలా దినుసులు లేకుండా తింటారు.
3. ఉపవాస దిన లక్ష్యాలలో ఒకదానిని కనీసం కనీస కేలరీలను తీసుకోవడమే ఎందుకంటే రెడీమేడ్ ధాన్యపు వెన్నని మీరు చేర్చలేరని గుర్తుంచుకోండి.

అంతిమంగా, ఆరోగ్యం లేదా మానసిక స్థితిని కోల్పోయినట్లయితే, బియ్యంపై రోజు ప్రారంభించకండి, ఆ సందర్భంలో, మెరుగైన సమయాల్లో "అన్లోడ్ చేయడం" వాయిదా వేస్తుంది.