రష్యన్ రియాలిటీ షో "Dom-2" భూభాగంలో మాత్రమే అనేక సంవత్సరాలు TV తెర ఉంది. ఈ సమయంలో, అది పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు హాజరయ్యారు, మరియు వాటిలో కొన్ని కూడా టీవీ భవనం సైట్కు అనేక సార్లు వచ్చాయి. ఇటువంటి పాల్గొనే ఒకటి మెరీనా Afrikantova ఉంది . సమర్థవంతమైన అందగత్తె రాక ప్రేక్షకుల మధ్య కదిలింది, వారు ఒక బార్బీ బొమ్మకు కనిపించిన ఒక అందమైన మరియు సన్నని అమ్మాయి చూసినట్లుగా. ఈ క్షణం నుండి ఇంటర్నెట్ అభ్యర్థనలతో పేలింది, మరియు మెరీనా అఫ్రకంటోవా బరువు కోల్పోయాడు మరియు సరిగ్గా ఆమె ఫలితాలను సాధించగలిగింది. ఇటువంటి ఉత్సాహం ఆమె రహస్యాన్ని బహిర్గతం చేసి, తన అనుభవాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ఇతరులకు సిఫారసులను ఇవ్వాలని బలవంతంగా చేసింది.
మెరీనా ఆఫ్రికాకిన్వా బరువు ఎలా కోల్పోయాడు?
ప్రాజెక్ట్ యొక్క అభిమానులు అమ్మాయి మాయ పరివర్తన వివరించడానికి అందించడం లేదు మాత్రమే ఎంపికలు ఏమిటి. ఎవరో ఆమె కేవలం ఆపరేషన్ నిర్వర్తించిందని, ఇతరులు దీనిని గ్రీన్ టీ మరియు గూజీ బెర్రీలు అని పిలిచారని ఇతరులు పేర్కొన్నారు, ఇవి ఇంటర్నెట్లో విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడుతున్నాయి. సోషల్ నెట్వర్కుల్లో, మీరు ఆరోపణలున్న సన్నని ఆఫ్రికన్ మహిళ ఆమె అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే కాక్టెయిల్ను ప్రచారం చేసే పోస్ట్లను కూడా చూడవచ్చు. నిజానికి, ప్రతిదీ సాధారణ మరియు చిన్నవిషయం - మెరీనా కారణంగా క్రీడలు మరియు ఆహార మార్పులు బరువు కోల్పోతారు.
ఆమె ముఖాముఖిలో ఒకదానిలో, మెరీనా ఆఫ్రికాకింటోవా ఆమెకు నిజంగా బరువు కోల్పోవచ్చని చెప్పారు. అమ్మాయి ఆమె ఏ కొత్తదైనటువంటి మార్గాలను ఉపయోగించలేదు అని చెప్పాడు, కానీ కేవలం క్రీడలు కోసం వెళ్లారు మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారం తరువాత. అందగత్తె కనీసం 20 నిమిషాలు ఒక రోజు నడుపుతున్నారు. మరియు హాల్ వెళ్ళింది, ఆమె అన్ని కండరాల సమూహాలకు సాంప్రదాయిక వ్యాయామాలను నిర్వహించింది.
మెరీనా Afrikantova బరువు కోల్పోయిన ఎలా అర్థం, ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఆహారంలో ఇవ్వాలి, అమ్మాయి పోషకాహారం ఒకటి కంటే ఎక్కువ పద్ధతి ప్రయత్నించారు నుండి. "Doma-2" యొక్క భాగస్వామి ఉపయోగించిన కొన్ని ఆహారాల యొక్క సూత్రాలపై ఆధారపడండి:
- హాలీవుడ్ ఆహారం . మీరు అల్పాహారం పొందని 14 రోజులు ఉంటుంది. మీరు తీవ్ర ఆకలిని ఎదుర్కొంటే, మీరు టీ త్రాగడానికి మరియు సగం ద్రాక్షపండుని తినవచ్చు. పిండి, చక్కెర మరియు మద్య పానీయాలు కలిగి ఉన్న మెను ఉత్పత్తులు పూర్తిగా మినహాయించబడ్డాయి. వంటని ఆవిరితో లేదా ఉడకబెట్టవచ్చు. మరొక ముఖ్యమైన నిషేధం ఉప్పు.
- క్యాబేజ్ డైట్ . 10 రోజులు ఉంటుంది. ఆహారం నుండి మీరు తీపి, పిండి, కర్బనీకరించిన పానీయాలు మరియు బంగాళాదుంపలను మినహాయించాలి. క్యాబేజీ వివిధ రకాలు మరియు ఉప్పు మరియు సౌర్క్క్రాట్ లో కూడా తింటారు. అల్పాహారం కోసం మాత్రమే టీ లేదా కాఫీ అనుమతించబడుతుంది. భోజనం మెను: కూరగాయల సలాడ్ మరియు ఆవిరి మాంసం. విందు కోసం, సౌర్క్క్రాట్, గుడ్డు మరియు పండు అనుమతించబడతాయి. రాత్రి సమయంలో, మీరు ఆకలి భావిస్తే, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగవచ్చు. కేఫీర్.
- జపనీస్ ఆహారం . ఈ పద్ధతి 2 వారాలకు లెక్కించబడుతుంది. ఈ కాలంలో మీరు పూర్తిగా ఉప్పును ఉపయోగించుకోవాలి. నిషిద్ధ ఆహారాల జాబితా కార్బొనేటేడ్ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, అలాగే తీపి మరియు పిండిని కలిగి ఉంటుంది. మెను చేప, మత్స్య, గుడ్లు మరియు మాంసం ఆధారంగా.
- బ్రెజిలియన్ ఆహారం .
ఆహారం సరిగ్గా 14 రోజులు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మెనూ ప్రోటీన్ చాలా, మరియు కూరగాయలు కలిగి ఆహారాలు ఆధారంగా ఉండాలి. ఆహారం నుండి తీపి, పిండి మరియు మద్యం నుండి మినహాయించాలి. - బుక్వీట్ ఆహారం . అలాంటి ఆహారం 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. రోజు సమయంలో మీరు మాత్రమే గంజి తినవచ్చు, ఉప్పు మరియు మసాలా దినుసులు లేకుండా నీటిలో ఆవిరి. ఇది తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ తో గంజి కడగడానికి అనుమతి ఉంది, కానీ రోజుకు 1 లీటర్ కంటే ఎక్కువ కాదు.
అమ్మాయి అదనపు సెంటీమీటర్ల ను 0 డి తొలగి 0 చిన తర్వాత, ఆమె సరిగ్గా పోషణకు మారి, తన ఆహార 0 లోని కెలారిక్ విషయాలను గమని 0 చి 0 ది, ఆమె తనకు ఆకార 0 గా ఉ 0 డడానికి అనుమతి 0 చి 0 ది. అంతిమంగా, అతి ముఖ్యమైన అంశం - ఎన్నో కిలోల బరువును కోల్పోయింది. కొన్ని నెలలు అందగత్తె ప్రకారం, ఆమె 10 కిలోల బరువు కోల్పోతుంది.