గింజ ఆహారం

నట్స్ కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు ప్రసిద్ధి చెందాయి, కానీ అధిక సంఖ్యలో కొవ్వులు ఈ ఉత్పత్తిని అధిక క్యాలరీగా చేస్తాయి, ఇది వారి ఆహారం నుండి గింజలను మినహాయించటానికి కావలసిన బరువును కోల్పోయేలా చేస్తుంది. 1980 లో, పురాణం విస్మరించబడింది. ఇటాలియన్ డిప్యూటీషియన్స్ దీని అర్ధము పూర్తిగా జంతువు ప్రోటీన్ను పూర్తిగా వదిలేస్తూ, కూరగాయల ప్రోటీన్తో (కూరగాయల ప్రోటీన్ జంతువు ప్రోటీన్ కంటే శరీరంచే బాగా శోషించబడటం వలన) దాని స్థానంలో ఉంటుంది. మరియు కాయలు నుండి - ఒక కేలరీల్లో అధిక మాత్రమే ఉత్పత్తి, కానీ చాలా పోషకమైన - ఇది మీరు కాయలు తినడానికి తర్వాత ఆకలి భావన, వెంటనే కనిపించవు అర్థం.

నట్ ఆహారం యొక్క ఆహారం లో, గింజలు పాటు, కూడా పండ్లు, కాబట్టి ఈ ఆహారం కాల్ మరింత సరైనది - పండు మరియు గింజ. ఇటువంటి గింజ ఆహారం 10 రోజులు రూపొందించబడింది, దీని కోసం మీరు 5 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోతారు.

ఒక రోజు పండు మరియు గింజ ఆహారం యొక్క మెను ఇలా కనిపిస్తుంది:

• ఉదయం చక్కెర లేకుండా తాజాగా పిండిచేసిన పండ్ల రసాన్ని గ్లాసుతో ప్రారంభించాలి.
• అల్పాహారం కోసం, మీరు అపరిమితమైన పరిమాణంలో మరియు 100 గ్రాముల అక్రోట్లను (అక్రోట్లను, హాజెల్ నట్స్ లేదా బాదం)
• రెండవ అల్పాహారం కోసం మీరు గింజలు కొంచెం తినవచ్చు.
• భోజనం కోసం, మీరు అల్పాహారం కోసం అదే పండు (మీరు కావలసినంత కాలం) మరియు hazelnuts 200 g తినడానికి.
• చిరుతిండ్ తాజాగా ఒత్తిడి ఆపిల్ లేదా పియర్ రసం మిల్లు ఉంటుంది.
• డిన్నర్ తాజా పండ్లు మరియు బాదం యొక్క 100 గ్రాములు (అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం గింజలు మార్చుకోవచ్చు).

నేను గింజ ఆహారం చాలా కఠినమైన, సమర్థవంతమైన, ఆహారాలు అయితే చికిత్స చేయాలని మీరు హెచ్చరించడానికి కావలసిన. అదనంగా, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు కాయలు అలెర్జీలు బాధపడుతున్నారు, కాబట్టి ఒక గింజ ఆహారం కట్టుబడి నిర్ణయం, మీరు ఈ ఉత్పత్తి ఏ అలెర్జీలు లేదు నిర్ధారించుకోండి నిర్థారించుకోండి.