టాక్-షోలో భాగస్వామి అయిన డొమ్-2 పాల్గొన్న ఒక రహస్య, ఆమె ఎంత తక్కువ సమయంలో అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి నిర్వహించేది. ప్రారంభంలో, అమ్మాయి కథ ఆమె తన ప్రియమైన వ్యక్తి తో వివాదాలు కారణంగా వేగంగా బరువు పెరుగుట ప్రారంభమైంది వాస్తవం ప్రారంభించారు, మరియు వివిధ ఆహారాలు ఉపయోగం ఏ ఫలితాలు తీసుకుని లేదు - గరిష్టంగా 5 కిలోల, త్వరగా సైట్ తిరిగి ఇది. కచ్చితమైన ఆహారాన్ని గమనించి, శారీరక శ్రమ ద్వారా మీ అలసటను కోల్పోయే తప్ప, స్టార్ నుండి బయటకు రాలేదని ఇది కనిపిస్తుంది. కానీ అప్రికోనోవ ప్రెజెంటేషన్లలో ఒకదానిలో అల్లా డుకోవాను కలుసుకున్న తరువాత మారిన ప్రతిదీ. పుకార్లు ప్రకారం, అల్లా అధిక సంపూర్ణత్వం కారణంగా బ్యాలెట్ వదిలి, కానీ ప్రదర్శనలో ఆమె కేవలం అద్భుతమైన చూసారు. Afrikantova, ఇటువంటి ఫలితంగా చూసిన, అందం Dukhova కోసం రెసిపీ అడగండి నిర్ణయించుకుంది. మరియు సమాధానం సాధారణ ఉంది - సరైన ఆహారం మరియు కొద్దిగా వ్యాయామం కట్టుబడి.
ఇంటర్నెట్లో మీరు మెరీనా ఆఫ్రికాకియా యొక్క ఆహారం ఏదో ఒక రకమైన స్ప్రేని వాడటం, కానీ వాస్తవానికి చాలా సులభం. నక్షత్రపు అదనపు కిలోగ్రాములకు వ్యతిరేకంగా జరిగే పోరాటం యొక్క అనేక సంస్కరణలు సన్యాసుల టీ , చియా గింజలు, ఆకుపచ్చ కాఫీ, సోడా స్నానాలు మరియు మరింత ఎక్కువగా ఉపయోగించడం. ఈ కేవలం అమ్మకందారుల ట్రిక్స్ మరియు ఒక అమ్మాయి బరువు కోల్పోవడం కోసం రెసిపీ చాలా సులభం.
ఎలా ఆఫ్రికన్ ఆఫ్రికన్ ఆహారం సన్నని పెరిగింది
Afrikantova ఆమె వంటి అనేక ఆహారాలు ప్రయత్నించారు అంగీకరించాడు, వంటి:
- హాలీవుడ్ - రొట్టె మరియు చక్కెర పూర్తిగా తిరస్కరించడం;
- క్యాబేజీ - క్యాబేజీ మెనులో ప్రధానంగా ఉంటుంది;
- జపనీయుల - ఆహారం ఆధారంగా మత్స్య, ఇది ఉప్పు కలిపి లేకుండా తయారుచేస్తారు;
- ప్రత్యేకంగా కూరగాయల చారు మరియు రసం తినే బ్రెజిలియన్ ఆహారం;
- బుక్వీట్ ఆహారం, కావలసిన వాల్యూమ్లో అనుమతి పొందిన చమురు మరియు ఉప్పు జోడించకుండా వాపు బుక్వీట్ అవుతుంది.
కానీ సాధారణ మెరీనా కొవ్వు మరియు తీపి తినడానికి తిరస్కరించడం, తక్కువ కేలరీల ఆహారం నిలిపివేసింది. క్రమమైన భౌతిక చర్య జీవక్రియ ప్రక్రియ వేగవంతం మరియు అదనపు కేలరీలు బర్న్ సహాయపడింది. మెరీనా Afrikantova ఆహారం ఆహారం ప్రణాళిక, ఇది యొక్క శక్తి విలువ 600-1500 కేలరీలు. ఇది రోజుకు వినియోగించే కేలరీలలో గణనీయమైన తగ్గుదలను అందించడానికి చాలాకాలం పాటు dietitians సిఫార్సు చేసిన పాత, నిరూపితమైన పద్ధతి. ఒక వ్యక్తి ఈ కేసులో పాక్షిక పోషణకు తానే స్వయంగా అభ్యాసం చేస్తే అది చాలా బాగుంది. ఇది ఆకలితో ఉండదు.
ఎలా Afroditova బరువు కోల్పోయింది ఆహారం
మీరు సాధారణమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించి, ఒక ప్రముఖ నటుడు వంటి అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటే, రోజువారీ ఆహారం 1200 కిలోల వరకు కట్ చేయాలి. మెటబాలిజం ప్రక్రియను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి 5 రిసెప్షన్లలో ఇది విచ్ఛిన్నం. ఒక రోజుకు Afrikantova ఆహారం మెను క్రింది అందిస్తుంది:
- అల్పాహారం కోసం, మీరు తేనె యొక్క 1-2 టీస్పూన్లు తో టీ త్రాగడానికి అవసరం, గంటల తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్ లేదా కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ తో జున్ను తినవచ్చు తర్వాత.
- విందు కోసం నిమ్మ రసం తో రుచికోసం క్యాబేజీ మరియు తురిమిన ఆపిల్ యొక్క సలాడ్, సిఫార్సు.
- డిన్నర్ నిద్రపోయే ముందు కొన్ని గంటలు భోజనం అందిస్తుంది మరియు ఉడకబెట్టిన లేదా ఉడికించిన గొడ్డు మాంసంతో చిన్న మొత్తంలో ఒక కూరగాయల సలాడ్తో పిండి పదార్ధం కలిగి ఉండదు.
స్నాక్స్ మరియు తీవ్రమైన దాడుల సమయంలో, ఆకలి మీరు ఒక ఆపిల్ మీద తినడానికి అనుమతిస్తుంది. భోజనాలు మార్చుకోబడతాయి.
ఆద్రింత్రొవ నుండి చాలా సోమరితనం కోసం ఈ ఆహారం నక్షత్రాన్ని సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడింది. ఇది శారీరక శ్రమ లేకుండానే గమనించవచ్చు, కాని రోజువారీ పరుగులు 20 కిలోమీటర్లు అధిక కిలోగ్రాములను ఎదుర్కొనే ప్రక్రియను వేగవంతం చేసింది.