దీర్ఘకాలం TV షో "డోమ్ -2" ఇప్పుడు తన ఫ్యాన్ వద్ద లేనివారిలో కూడా మాట్లాడటానికి కారణాలు ఇస్తుంది. సో, ఉదాహరణకు, Inna Volovichova యొక్క ఆహారం - TV ప్రాజెక్ట్ పాల్గొనే ఒకటి శ్రద్ధ. ప్రేక్షకుల కళ్ళకు ముందు, 54 వ పరిమాణంలో పూర్తిస్థాయి స్త్రీ 28 కిలోగ్రాముల బరువును కలిగిన ఒక మహిళగా మారిపోయింది.
ఎలా ఇన్వో Volovichova బరువు కోల్పోతారు?
వోల్విచ్ బరువు కోల్పోయిన ప్రశ్నకు, ఇనుప బలహీనత ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించింది. ఆమె ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం తీపి, పిండి, కొవ్వు మరియు కాల్చిన, ధూమపానం మరియు ఉప్పు, మద్యం మరియు అధిక క్యాలరీ పండ్లు - అరటి మరియు ద్రాక్ష తిరస్కరించింది. ఉదయం 6 గంటలకు భోజనం తరువాత నిషేధం జరిగింది (మినహాయింపు 1% కేఫీర్ లేదా ద్రాక్షపండు ).
వోలోవిచోవా ఆహారం
ఆమె బరువు కోల్పోవడంపై ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందనగా, ఇంనా వోల్విచోవా ఆమెకు కట్టుబడి ఉన్న ఆహారం ప్రకటించింది. ఇది మూడు దశల్లో ఉంటుంది: 1-2 వారాల తయారీ, అసలు ఆహారం మరియు దాని నుండి బయటపడటం.
తయారీ సమయంలో ఆమె పైన పేర్కొన్న నిషేధాల జాబితా నుండి మాత్రమే ఆమె తిరస్కరించింది. అనేక నెలల పాటు కొనసాగిన ఆహారం రెండో భాగం సమయంలో, ఆమె ఆహారం ఇది:
- అల్పాహారం : నీటిలో వోట్మీల్ (కోర్సు యొక్క, చక్కెర లేకుండా) + పండు యొక్క చిన్న భాగం.
- లంచ్ : దూడ మాంసము, కోడి లేదా చేపలను కూరగాయలతో అలంకరించు (ఉడికిస్తారు లేదా తాజాగా).
- డిన్నర్ : కొద్దిగా కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, కేఫీర్ మరియు కూరగాయలు లేదా పళ్లు.
కొన్ని నెలల తర్వాత కావలసిన బరువును పోగొట్టుకున్న తర్వాత, వోలోవిచే ఆహారంలో చివరి దశకు చేరుకుంది, ఈ సమయంలో ఇతర ఆహారాలు ఆహారంలోకి ప్రవేశించబడ్డాయి (నిషేధించిన వస్తువుల జాబితాకు తప్ప). మీరు వెంటనే ఆహారం అన్ని హానికరమైన మరియు రుచికరమైన జోడించండి ఉంటే, మీరు త్వరగా సాధించిన అన్ని ఫలితాలు కోల్పోతారు ఎందుకంటే బరువు నిర్వహించడానికి, ఈ, చాలా సహేతుకమైన విధానం.
అయితే, అనుమానాస్పద వీక్షకులు ఆ అమ్మాయి ఒక అద్భుతం పిల్ తాగే లేదా ఒక ఆపరేషన్ కలిగి భావించారు. అయితే, తక్కువ కాలరీల ఆహారం మీద, మీరు తక్కువ సమయంలో బరువు కోల్పోతారు, మరియు మీరు సరిగ్గా ఆహారం నుండి బయటికి వచ్చి దాన్ని ఉంచినట్లయితే.