ఆపిల్లో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది

అన్ని ఇతర నిరాహారదీయులలో, ఆపిల్ రోజును బహుశా మానవ శరీరానికి అత్యంత ఉపయోగకరంగా పిలుస్తారు. ఖచ్చితంగా అన్ని ఆధునిక వైద్య అధ్యయనాలు ఏ సరైన మరియు వేగవంతమైన ఆహారం యొక్క ఆదర్శవంతమైన భాగంగా యాపిల్స్లో ఉపవాస రోజును గుర్తించాయి.

ఆహారపదార్థాలు సమర్థవంతమైన రోజూ సమర్థవంతమైన రోజు కోసం ఆపిల్లను అత్యంత సరిఅయిన ఆహారంగా పరిగణిస్తారని ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:

1. యాపిల్స్ చాలా తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఈ ఉన్నప్పటికీ, వారు మా శరీరం సమృద్ధిగా శక్తిని అందించగలవు.
2. యాపిల్స్ శరీరం విచ్ఛిన్నం మరియు సాధారణ కంటే ఎక్కువ కొవ్వు తీసుకు సహాయం. ఇది సంక్లిష్టమైనది కాదు, బాగా తెలిసిన ప్రక్రియ కాదు. యాపిల్స్ నెమ్మదిగా జీర్ణించడం, మరియు ఈ కారణంగానే వాటిలో ఉన్న పెక్టిన్లు మరియు ఫ్రూక్టోజ్ కాలేయం ద్వారా కొవ్వును మెరుగుపరచడానికి దోహదపడతాయి. అందువలన, ఆపిల్ అన్లోడ్ రోజు శరీరంలో నిల్వ కొవ్వు వేగంగా బర్నింగ్ సహాయం చేస్తుంది.
3. భేదిమందు లక్షణాలతో, ఆపిల్ల సమర్థవంతంగా జీవక్రియ సమతుల్యం మరియు కడుపు యొక్క పనితీరు సులభతరం. అందువలన, ప్రతి ఒకటి లేదా రెండు వారాలు ఆపిల్ అన్లోడ్ రోజు మీరే ఏర్పాటు ద్వారా, మీరు అనవసరమైన స్లాగ్ లో సేకరించారు శరీరం నుండి తొలగించవచ్చు.

యాపిల్ ప్రతి రోజు మన ఆహారంలో ప్రతిరోజు ఎందుకు ఉండాలి అనేదాని గురించి కూడా చెప్పండి - కేవలం ఉపవాసం రోజులలో కాదు:

1. యాపిల్స్ 300 కంటే ఎక్కువ పోషకాలు మరియు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న పండ్లు. వాటిని అన్ని మా కాలేయపు పనిని అసాధారణంగా సహాయం చేస్తుంది మరియు మాలిక్ ఆమ్లం పిత్తాశయ రాళ్ళను రద్దుచేసేలా ప్రోత్సహిస్తుంది. సాయంత్రం, బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు, ఒక ఆపిల్ తినడానికి నిర్థారించుకోండి.
2. అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హైపర్టెన్షన్ ఉన్నవారికి యాపిల్లు సహాయం చేస్తాయి.
3. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు రెండు నుండి రెండు నెలలు చికిత్స కోసం ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం 2-3 ఆపిల్లను తినవచ్చు.

ఆపిల్స్ లో ఉపవాస రోజు ఎలా గడుపుతావు?

మీరు చెయ్యవలసింది అన్ని మీ ఇష్టమైన ఆపిల్ వివిధ 1.5-2 కిలోగ్రాముల ఎంచుకోండి మరియు సమానంగా రోజు అంతటా ఈ మొత్తం తినడానికి ఉంది. మీరు కూడా 2 లీటర్ల నీరు ముందు రోజు త్రాగడానికి ఉండాలి.

ఆపిల్లో మూడు అన్లోడ్ రోజుల

ఎడ్గార్ కేస్ నిర్విషీకరణ యొక్క ఒక ఆహారం అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు పనికి మద్దతుగా - ఇది బరువు నష్టం, కానీ మొక్క ఫైబర్స్ మరియు పెక్టిన్ చాలా కూడా సహాయపడుతుంది - ఇది మూడు రోజుల పాటు మీరు శుభ్రపరిచే శరీరం యొక్క సమర్థవంతమైన పద్ధతి, మాలిక్ యాసిడ్ ప్రయోజనాలు మాత్రమే ప్రయోజనాన్ని అనుమతిస్తుంది.

ఆహారం యొక్క ప్రోగ్రామ్ (1 నుండి 3 రోజు వరకు):

• మీరు కావలసినంత అనేక ఆపిల్లను తినే రోజులో;
• బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు 3 వ రోజు సాయంత్రం, ఆలివ్ నూనె 2 టీస్పూన్లు త్రాగడానికి - మీ కాలేయం విషాన్ని వదిలించుకోవటం సహాయం.

ఆహారం నియమాలు:

• కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని తాగాలి.

అనుమతించబడలేదు:

• శీతల పానీయాలు;
• మద్యం;
• చక్కెర లేదా స్వీటెనర్;
• కాఫీ;
• ఉప్పు.

ఆహారం ముగిసిన తరువాత, సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహార కార్యక్రమం అనుసరించండి.

మీరు ఈ రోజులను ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు విశ్వసించే వైద్యుడి సలహాను అడగండి.

పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్తో ఆపిల్లో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది

కెఫిర్ అలాగే ఆపిల్లు చాలా బాగా శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తాయి. అందువలన, పెరుగు మరియు ఆపిల్ల కలయిక కూడా బరువు కోల్పోవడం ఒక ఆదర్శ అన్లోడ్ రోజు ఉంటుంది. ఒక రోజుకు 1.5 కిలోల ఆపిల్ల తినడం మరియు కేఫీర్ 1.5 లీటర్ల త్రాగటం మంచిది.

కెఫిర్-ఆపిల్ అన్లోడ్ చేస్తున్న రోజును ఆపిల్తో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ అన్లోడ్ రోజున మీరు 1-1.5 కిలోగ్రాముల యాపిల్స్ మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 400-600 గ్రాములు - మీరు 6 భాగాలుగా విభజించి, రోజులో తినవచ్చు. నీరు త్రాగటానికి మర్చిపోవద్దు.