చాలా తరచుగా మహిళలు వారి శరీరాలను అందం అనుసరించండి, మరియు క్రమం తప్పకుండా జిమ్ సందర్శించండి, ఒక ప్రోటీన్ మరియు ఒక geyner మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటి కాదు. మరియు ఎందుకు కొన్ని క్రీడాకారులు శిక్షకులు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు, ఇతర మాత్రమే ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్స్ను , మరియు మూడవ మరియు రెండూ. ఈ ఆర్టికల్లో ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
ఒక geyner మరియు ఒక ప్రోటీన్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రోటీన్ అనేది ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు కలిగి ఉండదు.
Gainer ఒక అధిక కేలరీల మిశ్రమం, ఎక్కువగా కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ భాగాలు కలిగి ఉంటుంది.
ఈ రెండు పదార్ధాలు విభిన్న సమస్యలను కలిగి ఉంటాయి. మాంసకృత్తులకు ప్రోటీన్ను ప్రోటీన్లు సరఫరా చేస్తాయి, ఇది కండరాలను నిర్మించడంలో ఆధారం. మరియు geyner యొక్క CALORIC కంటెంట్ శరీరం లోకి శక్తి యొక్క ఒక ఉప్పెన దోహదం, మరియు ఇది శిక్షణ తీవ్రత మరియు ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.
మొదటి చూపులో, అది ఒక ప్రోటీన్ కన్నా ఎక్కువగా ఒక geyner ఉపయోగం అని తెలుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రోటీన్లు కూడా కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఒక వివరణాత్మక రూపంలో ఒక geyner మరియు ఒక ప్రోటీన్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చూడటం సాధ్యపడుతుంది. నిజానికి, geyners కలిగి ఉన్న కేలరీలు తో శరీరం యొక్క సమృద్ధిగా supersaturation, subcutaneous కొవ్వు పొర పెరుగుదల కండరాలు చాలా ఏర్పాటు ఏర్పడతాయి ఉంది. లీన్ ఫిజిక్స్ ప్రజలకు, geyner అత్యంత సరైన ఎంపిక, ఇది మీరు అవసరమైన శరీర బరువు పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది, కానీ, fattening అవకాశం మహిళలకు, ఒక ప్రమాదం ఉంది.
Gainer శరీర హాని సామర్థ్యం లేదు, కానీ అది దుర్వినియోగమైతే, మరియు ఒక నిపుణుడు సంప్రదించకుండా, అంచనా ప్రభావం జరగదు.
వివిధ రకాలైన జీన్స్, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విషయంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి.
వేటగాడు మరియు ప్రోటీన్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
అధిక భౌతిక భారాలకు, మరియు కూడా, ఒక భాగం పెంచవచ్చు బిజీగా రోజుల, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ తో geyners తీసుకోవాలని సిఫార్సు ప్రముఖ నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ సందర్భంలో, ఇంధన నిల్వ కండరాలలో సృష్టించబడుతుంది, ఇది మార్పిడి ప్రక్రియకు చాలా అవసరం.
శిక్షణ తర్వాత, కాక్టెయిల్స్ను త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది, ఇందులో అధిక మొత్తం పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు గ్లుటమైన్ ఉన్నాయి.
పై నుండి అన్నింటికీ కొనసాగడం, ఇది ఒక geyner లేదా ప్రోటీన్ ఎంచుకోవడం, కోర్సు యొక్క, ఈ రెండు పదార్ధాలు మిళితం ఉత్తమ ఉంది.
లీన్ శరీర నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న మహిళలకు మరింత లాభదాయకంగా ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం శరీర బరువు మరియు కండరాలను పెంచుతుంది. మరియు మీరు ఒక కాటు పట్టుకోడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు కేవలం ఒక పానీయాలు, ఫలహారాల geynerom మీ శరీరం మద్దతు చేయవచ్చు.
అయితే, సంపూర్ణతకు గల ధోరణితో ఉన్న మహిళలు, మీరు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా జాగ్రత్త వహించాలి మరియు చాలామంది ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి.
మీరు వ్యాయామశాలలో చురుకుగా పాల్గొంటున్నట్లయితే, అప్పుడు పూర్తిస్థాయిలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సమతుల్య ఆహారం అన్ని అవసరమైన సూక్ష్మజీవులతో శరీరాన్ని అందించవు. ఇక్కడ, అప్పుడు, ప్రోటీన్ మరియు geyner శరీరం యొక్క రికవరీ వేగవంతం మరియు కేలరీలు అవసరమైన మొత్తం పోషణ భర్తీ సహాయపడే రెస్క్యూ, వస్తాయి.
అదే సమయంలో ప్రోటీన్ మరియు geyner మిళితం ఎలా కోసం ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి. రిసెప్షన్ సమాన, నిష్పత్తిలో నిష్పత్తిలో జరపాలి. ఈ సందర్భంలో, మీ శరీరం సరైన మొత్తం మరియు శక్తి మరియు ప్రోటీన్ పదార్థాలతో అందించబడుతుంది. ఈ పదార్ధాల కలయికలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం సరిగ్గా అవసరమైన మోతాదును గుర్తించడం. ఇది జిన్నారీ మరియు ప్రోటీన్లు ఆహార సంకలనాలకు చెందినది, మరియు వారి అధిక వినియోగం కడుపు నిరాశ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఇతర సమస్యలకు దారితీయగలవు. అందువల్ల, మీరు పోటీదారులతో సంప్రదించిన నిపుణుడి నుండి సలహాలను వెదకటం ఉత్తమం.