మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆతురుతలో ఉన్నప్పుడు మరియు తరచుగా పూర్తి అల్పాహారం సిద్ధం సమయం లేకపోతే, ఇంటి వద్ద ముయెస్లీ బార్లు ఒక భాగం సిద్ధం మరియు మీరు ఆకలి అధిగమించిన చేసినప్పుడు వాటిని అల్పాహారం.
సొంత చేతులతో బార్స్-మ్యూస్లీ - రెసిపీ
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 2 అంశాలు;
- పిండి - 115 గ్రా;
- జీడిపప్పు - 1 అంశం;
- ఎండిన బ్లూబెర్రీస్ - ¾ స్టంప్;
- గింజ వెన్న - 1 అంశం;
- తేనె - 115 ml;
- కూరగాయల నూనె - 115 ml;
- కొన్ని తేదీలు.
తయారీ
యాదృచ్ఛికంగా జీడిపప్పులు విడదీసి, పిండి మరియు వోట్ రేకులుతో కలపాలి. ఎండిన బ్లూబెర్రీస్ జోడించండి. ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగించి ఒక పేస్ట్ లోకి తేదీలు తిరగండి మరియు పదార్థాలు పొడి మిశ్రమం ఈ పేస్ట్ చాలు, అప్పుడు ఉప్పు ఒక చిటికెడు చల్లుకోవటానికి.
ప్రత్యేక గిన్నెలో, తేనె మరియు కూరగాయల నూనెతో గింజ నూనెను కలపండి, తరువాత ద్రవ మిశ్రమాన్ని పొడిగా చేర్చండి. మీ చేతులతో సామూహిక మెత్తగా మెత్తగా మెత్తగా, రేకులు మరియు గింజల మధ్య చమురు పంపిణీ చేస్తుంది. మార్గం ద్వారా, తేనె లేనప్పుడు మీరు మీ స్వంత చేతులతో సిరప్ మీద ముయెస్లీ బార్లను చేయవచ్చు. మీరు కేలరీలు గురించి ముఖ్యంగా భయపడి లేకపోతే కిత్తలి సిరప్ లేదా సాధారణ చక్కెర సిరప్ ఉపయోగించడానికి అనుమతి ఉంది.
బేకింగ్ డిష్లో మాస్ను బిగించి, 20-25 నిమిషాలు 180 డిగ్రీల వద్ద ఉడికించాలి.
ఆపిల్ తో రెసిపీ తో ముసెలీ బార్
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 2 అంశాలు;
- కొబ్బరి షేవింగ్ - ½ స్టంప్;
- గింజలు - ½ స్టంప్;
- కొన్ని తేదీలు;
- కూరగాయల నూనె - 60 ml;
- తేనె - 85 ml;
- ఎండిన ఆపిల్ల - 1 అంశం;
- దాల్చినచెక్క - 1 టీస్పూన్;
- జాజికాయ చిటికెడు.
తయారీ
10-15 సెకన్ల పాటు బ్లెండర్తో వోట్ స్పేక్స్. తరిగిన కాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కొబ్బరి చిమ్మటలతో వోట్మీల్ కలపాలి. ఒక బలహీనమైన అగ్ని కోసం ఒక దూరం లో, తేనె తో కూరగాయల నూనె ఉంచండి. ఫెనికీ ఒక పేస్ట్ లోకి కొట్టింది. చమురు మరియు తేనె ఒక తైలంలోకి మారినప్పుడు, రేకులు మీద మిశ్రమం యొక్క పైభాగానికి పోయాలి మరియు పాస్తా పేస్ట్ తో కలపాలి. 15-20 నిమిషాలు పాన్, టేప్ మరియు రొట్టెలుకావాల్సిన గృహనిర్మాణ మ్యుసిలీ బార్లులో పదార్ధాల మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేయండి.
ఇంట్లో బేకింగ్ లేకుండా ముయెస్లీ బార్లను తయారు చేయడం ఎలా?
పదార్థాలు:
- వోట్ రేకులు - 1 ½ స్టంప్;
- దాల్చినచెక్క - 1 టీస్పూన్;
- ఉప్పు చిటికెడు;
- తేదీలు - 7 PC లు.
- తేనె - 45 ml;
- గింజ నూనె - ¼ ఒక శతాబ్దం;
- బాదం, చాక్లెట్ ముక్కలు, ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ మీద.
తయారీ
వంట ముందు రాత్రి, వెచ్చని నీటిలో తేదీలు నాని పోవు, మరియు మరుసటి రోజు, మెత్తని బంగాళదుంపలు లో బ్లెండర్ తో పల్ప్ ఓడించారు. తేనె మరియు నట్ నూనె ఫలిత ఫలితం వరకు, తరువాత కొరడాతో పునరావృతం చేయాలి. విడిగా మిగిలిన పదార్ధాలను కలపండి, వారికి కావలసిన పదార్ధాల ద్రవ మిశ్రమాన్ని చేర్చండి మరియు మెత్తగా పిండి వేయాలి. అచ్చులో ద్రవ్యరాశిని బిగించి, 8 గంటల పాటు కోతకు ముందు చల్లబరుస్తుంది.