బరువు కోల్పోయే కష్టాలు కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటం లో , కూడా పోషక పరిమితులు సహాయం లేదు. ఇది కొద్దిగా సడలింపు విలువ మరియు మీరే కొంచెం ఎక్కువ ఆహారం మరియు అదనపు బరువు మళ్ళీ కనిపిస్తుంది అనుమతిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, సాధారణ శారీరక శ్రమ అందుబాటులో రకాలకు శ్రద్ద. వెచ్చని రోజులు ప్రారంభమైన తర్వాత, ప్రశ్న మీరు బరువును కోల్పోతుందా అనేది ఒక సైకిల్ను నడుపుతున్నప్పుడు తలెత్తుతుంది. ఖచ్చితంగా, సైకిల్ ఆరోగ్యం మరియు ఒక అందమైన వ్యక్తిగా మార్గంలో ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు. మీరు క్రమంగా మరియు ఆనందంతో ప్రయాణించేటప్పుడు, బైక్ క్రమంగా భౌతిక ఒత్తిడికి అలవాటుపడటానికి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది. చాలామంది ప్రజలు సైకిళ్లను స్వారీ చేసే ప్రత్యామ్నాయంగా గృహ వ్యాయామ బైక్ను భావిస్తారు. కానీ వారు చర్య యొక్క సూత్రాన్ని పోలి ఉండరు. స్థిర బైక్ మీద ఉన్న తరగతులు అవుట్డోర్లో ఉండవు, మరియు ఉద్యమ సమన్వయ మరియు సంతులనం ఉంచుకోడానికి వ్యాయామాలు కూడా లేవు. అందువల్ల, బరువు కోల్పోవటానికి సైకిలు సహాయపడుతుందో అనే ప్రశ్న, నిశ్చయాత్మక జవాబును కలిగి ఉంటుంది, అది ఎలా తెలుసుకోవాలోనే ఉంది.
బరువు కోల్పోవడం ఎన్ని సైకిళ్లు?
మీరు అరగంటతో ప్రారంభించాలి, రెండు లేదా మూడు సార్లు ఒక వారం నడిచి ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో, శిక్షణ రోజుకు రెండు గంటలు తీసుకోవాలి, అయితే శరీరంపై గరిష్ట పనితీరును చేయటానికి మరియు ఎక్కువసేపు ఆగవద్దు. సైకిల్పై విజయవంతమైన బరువు తగ్గడానికి కీ వ్యవస్థాపకంగా ఉంటుంది. శిక్షణ క్రమబద్ధంగా ఉండాలి, బ్యాడ్జ్కు కారణం చెడు ఆరోగ్యం లేదా చెడు వాతావరణం మాత్రమే. బైక్ యొక్క సరైన ప్రదేశం గొప్ప ప్రాముఖ్యత కలిగినది - స్టీరింగ్ వీల్ సీటుతో దాదాపు ఒకే స్థాయిలో ఉండాలి. ఇటువంటి ల్యాండింగ్ కండరాల వినియోగాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి సన్నని వ్యక్తికి బాధ్యత వహిస్తాయి.
సైకిల్ను నడుపుతున్నప్పుడు గుండె, రక్తనాళాలను బలోపేతం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అది మీరు స్టోర్, పని వెళ్ళండి మరియు కేవలం నగరం చుట్టూ రైడ్ చేయవచ్చు. కానీ, ఏ క్రీడ వంటి, సైక్లింగ్ కోసం విరుద్ధ సూచనలు ఉన్నాయి. వీస్బూబుర్ ఉపకరణం, ఇంటర్వైటెబ్రెరల్ హెర్నియా మరియు కొన్ని రకాల పార్శ్వగూనితో సమస్యలు ఉంటే, సైక్లింగ్ను దూరంగా ఉంచకూడదు.