అందమైన బికమింగ్ ఎప్పుడూ చాలా ఆలస్యం కాదు, ఇది 40 సంవత్సరాలు తర్వాత బరువు కోల్పోవడంలో ప్రత్యేకమైన మరియు అసాధారణమైన ఏదీ లేదు. అంతేకాకుండా, టోన్ లో మీ శరీరాన్ని సమర్ధించడం, మీరు అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఈ భౌతిక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది, కానీ కూడా ధైర్యాన్ని. మీ కోసం న్యాయనిర్ణేతగా - మీ ప్రదర్శనతో సంతోషంగా ఉండకుండా, మీతో కలిసి జీవించడం కష్టం.
40 సంవత్సరాల తర్వాత బరువు కోల్పోయే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి జీవిత అనుభవం. యుక్తవయసులో, మీరు మీ శరీర లక్షణాల గురించి బాగా తెలుసుకుంటారు, ఆహారం యొక్క పరిజ్ఞానాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు మీరు ఏ ఆహారం నిపుణుడు వారి పని రోజున అన్ని లక్షణాలు తెలుసుకోవడం, వారి స్వంత ఆహారాన్ని నిర్వహించగలవు.
40 తర్వాత బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
మరింత నష్టాన్ని ఎంచుకోవడం విలువ 40-ka తర్వాత బరువు నష్టం కోసం ఆహారాలు. ఖచ్చితమైన ఆహారం దుకనా, కిమ్ ప్రొటసోవ్ యొక్క ఆహారం, కార్బోహైడ్రేట్ ప్రత్యామ్నాయం యొక్క ఆహారం, మూడు ఉత్పత్తుల ఆహారం మరియు అంత్య భాగపు ఆహారం. కోర్సు, ఉత్తమ ఎంపిక కేవలం పోల్ లేదా ఒక బైక్ ట్రిప్ లో ఒక సంస్థ చేస్తుంది మీ కుటుంబం నుండి ఎవరైనా చేస్తుంది, కేవలం వినోదం కోసం ఇది క్రీడలు లేదా ప్రాథమిక కార్డియో అంశాలు కలిపి కుడి పోషణ, ఉంటుంది.
మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహార వ్యవస్థకు కట్టుబడి ముందు, బరువు సరిగా ఎలా కోల్పోతుందో సూచించే ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను విస్మరించవద్దు. మొదట, ఏ ఆహారం క్రమంగా, నెమ్మదిగా మరియు విశ్వసనీయంగా కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ప్రారంభించాలి. రెండవది, భోజనం క్రమబద్ధత గురించి మర్చిపోతే లేదు, ఆకలితో లేదు, మీ శరీరం వినండి. మరియు, మూడవదిగా, ఎనిమిది గంటల నిద్ర మరియు విశ్రాంతి గురించి అన్ని nutritionists యొక్క సలహాను విస్మరించవద్దు, ఇది వెంటనే శరీరంలో మరియు కొవ్వుల దహన ప్రక్రియలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
సరైన బరువు నష్టం
ఒక స్త్రీకి బరువు తగ్గడం ఎలా ప్రారంభించాలో సమీపంలోని ఫార్మసీ నుండి ఒక ఔషధ నిపుణుడు ప్రేరేపించబడతాడు, ఎవరు మీరు ఫిగర్ యొక్క దిద్దుబాటు మొత్తం కాలంలో ప్రవేశానికి అవసరమైన విటమిన్లు సంక్లిష్టంగా తీయటానికి సహాయం చేయటానికి సంతోషంగా ఉంటారు. కావాలనుకుంటే, నిరూపితమైన పథ్యసంబంధమైన పదార్ధాలు, వేడెక్కడం, సారాంశాలు మరియు మాజనర్లు ఉపయోగించుకోవచ్చు. సరైన పోషణతో కలిపి, వారు బరువును కోల్పోయే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తారు మరియు వేగవంతం చేస్తుంది. కూడా, వారానికి ఒకసారి మీరు ఆపిల్ మరియు పెరుగు న ఉదాహరణకు, మీ కోసం ఒక రోజు ఆఫ్ ఏర్పాట్లు చేయవచ్చు.
బాగా, గత, బహుశా, ఏ ఆహారం యొక్క అతి ముఖ్యమైన నియమం ఆత్మ. ఫలితం ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు దాని సాధనకు విసుగు పుట్టించే రహదారి ఇది మీ సానుకూల వైఖరులు నుండి. బరువు కోల్పోయే కాలం తగ్గించడానికి, మీరు ముందు సమయము లేని సమయాలను చేయగలరు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, నృత్యాలు, పాడటం, సాధారణంగా సంగీత వాయిద్యాలను ప్లే చేయడం, సాధారణంగా, మీరు ఇంటిని వదలకుండానే అంకితం చేయగల అన్ని బరువు మరియు మంచి మూడ్ కోల్పోవడం కోసం ఉపయోగపడతాయి.