శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గంగా అవిసె గింజలు ఉంటాయి. ఇవి అదనపు కిలోగ్రాముల నష్టంకి దోహదం చేస్తాయి. అందువల్ల, అనేక మంది మహిళలు బరువు తగ్గడానికి అవిసె గింజలను ఎలా తీసుకోవచ్చో వివరిస్తున్న వంటకాలను చూసి ఆశ్చర్యం లేదు. పురాతన కాలంలో కూడా ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చాలామందికి తెలుసు, కనుక మొత్తం జీవి యొక్క ప్రతికూలతను ప్రభావితం చేసే అనేక రకాల వంటకాలను మేము అందుకున్నాము.
అవిసె గింజలను తీసుకోవడం ఎలా సరిగ్గా?
అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం సహాయపడే అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి:
- మీరు సుమారు 4 టేబుల్ స్పూన్లు గ్రైండ్ చేయాలి. విత్తనాల స్పూన్లు మరియు ఉదయం మరియు ఖాళీ కడుపుతో సాయంత్రం వాటిని తినండి. ఈ రూపంలో మీరు ఫ్లాక్స్ను తినలేకపోతే, అప్పుడు కేఫీర్తో విత్తనాలను కలపండి లేదా సలాడ్కు జోడించండి, ఈ సందర్భంలో ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది.
- మీరు కూడా ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు, మాత్రమే మీరు సరిగా తీసుకోవాలని ఎలా తెలుసుకోవాలి. మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. 2 స్టంప్ తో కలపడానికి స్పూన్. వేడి నీటిలో మరియు రాత్రి కోసం మనసులో ఉంచుకునేందుకు వదిలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉపయోగించండి 30 నిమిషాలు భోజనం ముందు 3 సార్లు ఒక రోజు.
- మీరు బెర్రీలు నుండి ముద్దుకు విత్తనాలను జోడించవచ్చు. ఫ్లాక్స్ ఉబ్బు ఉంటుంది, మరియు మీరు ఒక మందపాటి ద్రవ్యరాశి పొందుతారు, ఇది ఆకలితో సంతృప్తిపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు సుగంధ విత్తనాలను సుగంధ వస్తువులకి చేర్చవచ్చు, సుదీర్ఘమైన హీట్ ట్రీట్మెంట్కు మాత్రమే రుణాలు ఇవ్వనివ్వవు.
- మీ రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి, మీరు తేనె లేదా జామ్ తో విత్తనాలను మిళితం చేయవచ్చు. అలాగే, అవిసె గింజలు, రాగౌట్ మరియు వివిధ సైడ్ వంటకాలకు వంటకాల్లో చేర్చబడ్డాయి.
కావలసిన ప్రభావం సాధించడానికి, అది క్రమంగా 1 టేబుల్ స్పూన్ తో మొదలు, మొత్తం పెంచడానికి మద్దతిస్తుంది. చెంచా.
ఎలా సరిగా బరువు నష్టం కోసం ఒక అవిసె గింజ తీసుకోవడం ఎలా, ఇప్పుడు కేవలం ఒక నెల కంటే ఎక్కువ అది తినడం సిఫార్సు లేదు మర్చిపోతే లేదు. అంతేకాక ఈ ఉత్పత్తికి కూడా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రేగు యొక్క వాపు మరియు ఉత్పత్తికి వ్యక్తిగత అసహనం కోసం అవిసె గింజలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.