ప్రసిద్ధ యుగళగీతం "పోటాప్ మరియు నాస్టా" యొక్క భాగస్వామి నస్త్య కమెంస్కీ ఎల్లప్పుడూ తన అద్భుతమైన రూపాలతో నిలబడ్డారు. ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ఆమె సెక్సియస్ట్ మహిళల రేటింగ్స్ లో ప్రధాన ఉంది. గత సంవత్సరం గాయకుడు అనేక కిలోలని టైప్ చేసాడు మరియు తగినంతగా కనిపించటం మొదలుపెట్టాడు. అదనంగా, మీకు తెలిసినట్లుగా, టెలివిజన్లో చూపించబడిన వ్యక్తులు మరింత పూర్తి చూడండి. ఒక ఇంటర్వ్యూలో, నస్త ఆమె TV లో ఆమె గత కనిపించిన ఒక చూసిన తరువాత, ఆమె భయపడి మరియు మార్చడానికి నిర్ణయించుకున్నారు.
నష్ట కమేన్స్కీ ఎంత సన్నగా ఉన్నాడు?
గాయకుడు సంపూర్ణంగా తన వంపుని పూర్తిగా దాచిపెట్టాడు. ఒకసారి ఆమె ఒక పుచ్చకాయ తినడం ద్వారా ఆమె కిలోలను పొందగలదని చెప్పింది. Kamenskikh ఆమె తరచుగా వివిధ ఆహారాలు ప్రయత్నించారు మరియు ఆకలి, కానీ ఫలితంగా చిన్న మరియు కోల్పోయిన కిలోగ్రాముల ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వచ్చింది చెప్పారు. ఆమె ఆహారాన్ని మరియు అలవాట్లను తీవ్రంగా మార్చాలని నిర్ణయించుకుంది.
బరువును కోల్పోయే కమెంస్కిఖ్ మీరు లక్ష్యాలను ఏర్పరుచుకోవాలి. ఆమె ప్రేరణ అందమైన విషయాలు మారింది కోసం, అనేక పరిమాణాలు చిన్న కొనుగోలు. "నేను ఇమేజ్ లో ఊహించిన తరువాత అన్ని సందేహాలు తగ్గిపోయాయి," గాయకుడు తన ఇంటర్వ్యూలో చెబుతాడు. విజయం సాధించడానికి స్పష్టమైన లక్ష్యం లేకుండా పనిచేయదు. మద్దతు పొందాలని, Nastya ఒక వీడియో బ్లాగ్ నిర్వహించడం ప్రారంభించింది, ఆమె రహస్యాలు చెబుతుంది మరియు ఆమె విజయాలు పంచుకుంటుంది పేరు.
దాని భారీ ఆకలి యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం సాధ్యం అయినప్పుడు మాత్రమే ప్రమాణాలపై మొదటి ఫలితాలను చూడటం సాధ్యమైంది. బరువు కోల్పోవడం Nastya Kamensky చాలా సందర్భాలలో సమస్య మానసిక రాష్ట్రంలో అని చెప్పారు. చాలా మంది పని వద్ద ఇబ్బంది, ఇతరులు - ప్రేమ విషాదాల, etc. మీకు స్వతంత్ర విశ్లేషణ లేకపోతే, మీరు మనస్తత్వవేత్తకి వెళ్ళవచ్చు.
Kamensky Nastia బరువు కోల్పోయింది ఎలా అంశం, ఇటీవల ప్రజాదరణ కొన వద్ద ఉంది. అనేక మ్యాగజైన్స్ మరియు టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు గాయకుడిని ఒక ముఖాముఖికి ఆహ్వానిస్తాయి, అందుచే ఆమె తన రహస్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది. అమ్మాయి సంతోషముగా ఆహ్వానాలను అంగీకరిస్తుంది, ఎందుకంటే ఆమె సరియైన ఉదాహరణ అంటుకొనుటకు కావాలనుకుంటుంది మరియు ప్రజలు కూడా అధిక బరువుతో పోరాడటం ప్రారంభించారు. అది సమస్యాత్మకమైనది మరియు ఖరీదైనది తినడానికి హక్కు అని నాస్టా అంగీకరించాడు, కానీ ఫలితం అన్ని ప్రయత్నాలకు ఉపయోగపడుతుంది.
అనస్తాసియా కమేన్స్కిఖ్ అటువంటి నియమాలను ఉపయోగించి, బరువు కోల్పోయాడు:
- అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ప్రతి రోజు ఒకే సమయంలో తినే పాలనను గమనిస్తారు.
- అల్పాహారం అతి ముఖ్యమైన భోజనం, కామెన్స్కీ ప్రతి ఉదయం ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజనం సిద్ధం సమయం గడుపుతాడు. గాయకుడు ఆమె కోసం వోట్మీల్ను ఎంచుకుంటాడు, దీని కోసం ఆమె ఉప్పు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించకుండా నీటిపై రేకులు 50 గ్రాములు తింటుంది. అల్లం లో రుచి కోసం, మీరు సగం చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ ఆపిల్ మరియు 5 బాదం జోడించవచ్చు.
- కామెన్స్కీ కూడా ఆమె తీపి మరియు పిండిని పూర్తిగా విడిచిపెట్టిన కారణంగా బరువు కోల్పోయాడు. నాస్టీ రోజంతా భోజనానికి సిద్ధం చేస్తూ, సుడోకచికిగా ఉంచుతాడు. ఈ ట్రిక్ నిబంధనలను అనుసరించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇంట్లో ఆమెను కనుగొనడం సాధ్యం కాదని గాయకుడు చెప్పాడు
హానికరమైన ఆహారం, ఎందుకంటే ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడానికి నిజమైన ప్రలోభన. - కామ్న్స్కీ క్రమంగా వ్యాయామశాలలో నిశ్చితార్థం జరిగింది, అక్కడ కోచ్ ఆమెకు ఒక ప్రత్యేక కార్యక్రమం చేసింది. వ్యాయామం లేకుండా, మంచి ఫలితాలను సాధించలేము.
Nastia Kamensky బరువు కోల్పోయింది ఎన్ని కిలోగ్రాముల ఆసక్తి ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో. ఆ అమ్మాయి తన ఫలితాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడింది మరియు తరచూ నివేదికను అప్లోడ్ చేస్తుంది. గాయకుడు వెంటనే బరువు కోల్పోవడం కోసం లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తున్నాడు, కిలోగ్రాములపై దృష్టి పెట్టలేదు, కానీ సెంటీమీటర్లపై దృష్టి పెట్టింది. రెండు నెలలు ఆమె బరువు మూడు సార్లు పరిమాణాలు మరియు ఆమె 10 సెం.మీ. కోల్పోయిన పండ్లు బరువు కోల్పోతుందని Nastya ఒప్పుకున్నాడు Nastya కనిపిస్తోంది ఎందుకంటే ఇటువంటి మార్పులు, ప్రతి నగ్నంగా గమనించవచ్చు.