రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - వివరణాత్మక వివరణ

ఎన్నో రకాల బరువు నష్టం వారి స్వంత సూత్రం కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తం సమూహంపై దృష్టి సారించే వారి ఆహారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు జీవక్రియ విధానాల యొక్క విశేషాలను మరియు అంతర్గత అవయవాల పనితో దాని సంబంధాన్ని స్థాపించారు.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - వివరణాత్మక వివరణ

డాక్టర్ పీటర్ డి'అమోటో తన సిద్ధాంతాన్ని ఆహారశాస్త్రంలో ముందుకు తెచ్చాడు, అనేక సంవత్సరాల పరిశీలన ఫలితంగా ఇది జరిగింది. ప్రారంభంలో, ఒక నూతన సాంకేతికతను సృష్టించే లక్ష్యం శరీరం యొక్క రికవరీకి సంబంధించినది కాదు, బరువు కోల్పోవడం కాదు, దాని ఉపయోగం ఫలితంగా అది క్రమంగా సన్నగా మారడానికి సహాయపడుతుంది అని స్థాపించడానికి సాధ్యపడింది. రక్తం రకం మరియు Rh కారకం ద్వారా ఆహారం కొన్ని నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, మరియు హానికరమైన ఆహారాల తిరస్కరణ. మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క అన్ని అవసరాలకు పరిగణనలోకి తీసుకున్నందున, ఏ సమయంలో అయినా మరియు జీవితకాలం కోసం మీరు దానిని అతుక్కుంటారు.

అదనపు కొవ్వు వ్యర్థాల కోసం ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేక నియమాలకు అదనంగా, బరువు తగ్గడానికి సాధారణ సిఫార్సులు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భాగం యొక్క బరువు 200 g కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు అని ఇచ్చిన పాక్షిక పోషణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం పరిమితం చేయడానికి లేదా భోజనానికి ముందు కనీసం వాటిని తినడం మంచిది. మరో నియమం - ప్రతి రోజు పానీయం కనీసం 1.5 లీటర్ల పానీయం. అదనంగా, మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - 1 పాజిటివ్

ప్రధానమైన ఆహారం మాంసం నుండి ఎందుకంటే వారి సిరలు లో రక్తం ఉన్న ప్రజలు ప్రపంచంలో అత్యంత మరియు వారు "వేటగాళ్ళు" అని పిలుస్తారు. వారు బాగా జీర్ణ వ్యవస్థను మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, కానీ ఆహారంలో మార్పులను వారు తీవ్రంగా బాధపడుతున్నారు. ప్రోటీన్ ఆహారం సమతుల్యం, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉపయోగిస్తారు. పాక్షిక పోషణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

అనుమతి ఆహారంలో ఉన్నాయి: మాంసం, సీఫుడ్, చేపలు, గుడ్లు మరియు చెత్త. మొదటి రక్తం గ్రూపు ఉన్న వ్యక్తులకు ఆహారాన్ని ధాన్యాలను తినడం, పాల ఉత్పత్తులు (చీజ్ తప్ప), మయోన్నైస్ మరియు మరీనాడెస్ లాంటివి ఉన్నాయి. రొట్టె, మొక్కజొన్న మరియు తృణధాన్యాలు, ఊబకాయం అధిక వినియోగం ఏర్పడుతుంది. మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే తీపి, కాయలు, రొట్టెలు మరియు చిక్కుళ్ళు నుండి పూర్తిగా విస్మరించాలి.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - 2 పాజిటివ్

ఈ పద్ధతిని సూచించిన వైద్యుడు, శాఖాహారతత్వానికి అత్యుత్తమమైనది, అనగా, మాంసం యొక్క తగ్గింపు లేదా తిరస్కరించడం మంచిదని నమ్ముతారు. వారి శరీరం ఏదైనా సమస్య లేకుండా పోషణలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. రెండో రక్తం గ్రూపు ఆహారం రెండవ రక్తం సమూహం, చేపలు, జున్ను మరియు పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులకు మంచిది, కాని వారు తక్కువ కొవ్వు ఉండాలి. కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఆహారం యొక్క ఆధారం, మరియు మీరు కూడా తృణధాన్యాలు తినవచ్చు. హానికరమైన ఆహార జాబితాలో చిక్కుళ్ళు, మాంసం, బంగాళదుంపలు, వంగ చెట్టు, సిట్రస్ మరియు తీపి పండు, తీపి మరియు చాక్లెట్ వంటివి ఉన్నాయి.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - 3 పాజిటివ్

ఇటువంటి వ్యక్తులు బలమైన రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు, ఇంకా వారు సులభంగా మరియు తక్కువ సమయంలో ఆహారంలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటారు. వారి ప్రధాన ఉత్పత్తి పాలు ఎందుకంటే వారు "సంచార" అని పిలుస్తారు. మరో ప్రత్యేకమైన లక్షణం ఏమిటంటే రక్తం గ్రూపు 3 ద్వారా ఆహారం ఆహారాల ఎంపికలో మరింత స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది. మత్స్య, కుందేలు, చేపలు, మేక చీజ్, ఆలివ్ నూనె, వోట్మీల్, అన్నం, క్యాబేజీ మరియు రేగు వంటివి ఉపయోగకరమైన ఆహారంగా ఉంటాయి.

ఒక వ్యక్తి బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, అప్పుడు ఆహారంలో ఉత్పత్తులు, ఎరుపు మాంసం, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గుడ్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. హాని కలిగించే ఆహారం, ఇది అదనపు బరువును కలిగిస్తుంది, ఇది మొక్కజొన్న, బుక్వీట్ మరియు కాయధాన్యాలు కలిగి ఉంటుంది. మాంసం, మత్స్య, కూరగాయల నూనెలు, బుక్వీట్ రూకలు మరియు టమోటాలు ఇతర రకాల: మీరు తినవచ్చు, కానీ అరుదుగా ఆహార జాబితా ఉంది.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - 4 సానుకూల

అటువంటి వ్యక్తుల విలక్షణమైన లక్షణాలు సున్నితమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు వాస్తవంగా ఏదైనా ఆహారాన్ని ఉపయోగించగల సామర్ధ్యం. వివిధ రకాల అంటురోగాలకు తక్కువ ప్రతిఘటనను జీర్ణవ్యవస్థ కలిగి ఉంది. రక్తం గ్రూపు ద్వారా పోషణ (4 సానుకూల) అటువంటి ఉత్పత్తులను దృష్టిలో ఉంచుతుంది: టర్కీ, కాయలు, తృణధాన్యాలు, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు, చేపలు, కూరగాయలు మరియు తీపి పండ్లు. ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తి కోసం హానికరమైన ఆహారం కోసం, ఇది హామ్, ఎరుపు మాంసం, ఆలీవ్లు, బుక్వీట్, చిక్కుళ్ళు మరియు మిరియాలు.

రక్త సమూహం ద్వారా ఆహారం - 1 ప్రతికూల

రీషస్ కారకం పోషకాల యొక్క సమిష్టి ప్రక్రియ కోసం పట్టింపు లేదు, కాబట్టి అనుకూల Rh కారకం యొక్క సిఫార్సులు ఈ సందర్భంలో ఆమోదయోగ్యమైనవి. అత్యంత ఉపయోగకరమైన మాంసం: గొర్రె, గీట్లు, దూడ మాంసము, గొడ్డు మాంసం, కానీ పక్షి తటస్థంగా ఉంటుంది. మొదటి రక్తం గ్రూపుతో ప్రజల పోషణ పంది ఉపయోగం మినహాయించబడుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ పని కోసం నట్స్ మరియు విత్తనాలు సిఫారసు చేయబడ్డాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆహారం, ముఖ్యంగా ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క పండ్లు ముఖ్యమైన భాగంగా ఆక్రమిస్తాయి.

గ్లూటెన్ కలిగి ఉన్న తృణధాన్యాలు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, మరియు మీరు పుల్లని పండ్లను విసర్జించాలి మరియు పాల ఉత్పత్తులు మరియు బీన్స్ను పరిమితం చేయాలి. ప్రతికూల రీసస్ కోసం, కాల్చిన వస్తువులు అవాంఛనీయమైనవి. మసాలా దినుసులు ఉపయోగించాలి, కానీ దాల్చినచెక్క, వనిల్లా, జాజికాయ మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్ పాటు. ఇది మూలికా టీ మరియు ముఖ్యంగా పుదీనా తో త్రాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ఆహారంలో ఆలివ్ మరియు లిన్సీడ్ నూనెను చేర్చడం మంచిది.

రక్త సమూహం ద్వారా ఆహారం - 2 ప్రతికూల

ఇటువంటి వ్యక్తులు ఒక బలహీనమైన జీర్ణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు, అదేవిధంగా సానుకూల Rh కారకంతో ఉంటారు. వారు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క తగ్గిన ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి కడుపు భారీ ఆహారం, ఉదాహరణకు, మాంసం భరించవలసి కష్టం. అదనంగా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మం టెండర్. రెండో రక్తం గ్రూపు ఆహారం పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు చీజ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి రసాలను, అలాగే గంజి మరియు కాయధాన్యాలు. నిషేధిత ఆహారం మాంసం, కేవియర్, కొవ్వు చేపలు, మత్స్య మరియు సిట్రస్ ఫ్రూట్ రసం.

రక్త సమూహం ద్వారా ఆహారం - 3 ప్రతికూల

అటువంటి సమూహముతో ఉన్న ప్రజలలోని పోషణ అనేది ఇంకొన్ని Rh కారకాలకు ఆచరణాత్మకంగా ఉంటుంది, అందుచే వాటికి ఉత్తమమైనవి పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు మరియు మాంసం, కానీ పంది మాంసం మరియు చికెన్ కాదు. వారు ప్రతిదీ తినవచ్చు, కానీ ప్రధాన దృష్టి చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు (టమోటా, మొక్కజొన్న మరియు గుమ్మడికాయ తప్ప), గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు, కానీ బుక్వీట్ మరియు మిల్లెట్ కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. రక్తం యొక్క మూడవ గుంపు, విభిన్నంగా ఉండే ఆహారం, కాయధాన్యాలు, మత్స్య, బంగాళాదుంపలు, ముల్లంగి, మయోన్నైస్, కర్బనీకరించిన పానీయాలు, మరియు అతను దానిమ్మపండు మరియు persimmons యొక్క తిరస్కరణ సూచిస్తుంది.

రక్తం గ్రూపు ద్వారా డైట్ - 4 ప్రతికూల

ఈ సున్నితమైన జీర్ణక్రియ ఉన్న "కొత్త ప్రజలు", తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గొర్రె, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఆహారం కోసం ఆధారంగా ఎంపిక చేయాలి. సన్నగా ఉండటానికి, అటువంటి ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి: మత్స్య, సోయ్, పైనాపిల్స్ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు. రక్త రకం ద్వారా చికిత్సా ఆహారం కోళ్ళ, చేప, వోట్మీల్, క్యాబేజీ, గోధుమ రొట్టె మరియు మొక్కజొన్న నూనెను కలిగి ఉంటుంది. నిషేధం కింద గొడ్డు మాంసం, బాతు, మొత్తం పాలు, బీన్ తీపి పండు, బీన్స్ మరియు ఆలివ్ నూనె.

రక్తం కోసం ఆహారం: లాభాలు మరియు నష్టాలు

బరువు తగ్గడం మరియు కోలుకోవడం కోసం ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం అనేది ప్రతి వ్యక్తి నిర్ణయించగలదని, ప్రధాన ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఒక ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి దారితీసే ప్రజలకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే బ్లడ్ గ్రూప్ కొరకు ఆహారం BJU యొక్క సరైన సంతులనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఇటువంటి టెక్నిక్ కోసం కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

1. సమతుల్య ఆహారం, ఎందుకంటే మెను అన్ని అవసరమైన పదార్ధాలను అందించే వివిధ రకాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది.
2. పరిమితులు దృఢమైనవి కాదు మరియు మీరు అరుదుగా నిషేధించబడిన ఆహారాన్ని పొందవచ్చు.
3. ఉపయోగకరమైన ఆహారం పాటు, మీరు తినడానికి మరియు తటస్థ, ఏ హాని లేదు ఇది.
4. ఆహారం వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరం యొక్క సంతృప్తిని సూచిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది.

ఆహారం రక్తం గ్రూపులో పని చేస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు అనేక వారాల పాటు కట్టుబడి ఉండాలి మరియు మీరు ఫలితాన్ని విశ్లేషించగలరు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం ప్రత్యేకమైనది, అలాగే ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉన్నందున ఈ పోషకాహార పద్ధతి అర్ధం కాదని నమ్మే శాస్త్రవేత్తలు ఉన్నారు. ఇతర కారణాలు అదనపు బరువును తొలగిస్తున్న ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయని మర్చిపోవద్దు. నిర్లక్ష్యం చేయలేని అనేక నష్టాలు ఉన్నాయి.

1. రక్తం గ్రూపు ఆహారం ఆహారం సన్నగా మారడానికి 100% హామీ లేదు.
2. కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ఇటువంటి పద్ధతిని ఉపయోగించడం సాధ్యం కాదు మరియు డాక్టర్తో ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేసుకోవడం అవసరం.
3. హాని కలిగించకుండా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
4. కొన్ని నిషిద్ధ ఆహారాలను వదులుకోవడమే ఇబ్బందులు, ఇది రక్తం సమూహం యొక్క ఆహారం పనికిరానిది.