ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు

రైసిన్లు వాస్తవికత మరియు ఆకర్షణకు చిహ్నంగా ఉన్నాయి. ఇది సులభం రుచికరమైన ఎండిన పండ్ల కాదు, కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా. శరీరం కోసం raisins ఉపయోగం అపారమైన ఉంది. ఇది వంటలో మాత్రమే కాకుండా ఔషధం లో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఏ విటమిన్లు దావాలో ఉన్నాయి?

ప్రతి అభినందించడానికి శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన పదార్థాల భారీ మొత్తం ఉంది. సూట్ లో, చక్కెర కంటెంట్ (గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, శాతం 87.5% చేరుతుంది. ఈ ఎండిన పండ్లలో ఫైబర్, బూడిద, నత్రజని పదార్థాలు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉంటాయి: ఒలీనాలిక్ మరియు టార్టరిక్. విటమిన్లు A, C, B6, B1, B2 మరియు B5 విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. ఖనిజాలు: బోరాన్, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, క్లోరిన్, పొటాషియం మరియు భాస్వరం.

ద్రాక్షపదార్ధాల ఉపయోగం మొట్టమొదటిగా ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు. కానీ ఎండిన పండ్లలో విలువైన పదార్థాలు ద్రాక్ష కన్నా 10 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. విటమిన్ B నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు నిద్ర, ఒత్తిడి మరియు అలసటను మెరుగుపరుస్తుంది.

శరీరం మీద raisins ప్రభావం

మానవ శరీరం యొక్క దాదాపు అన్ని వ్యవస్థలపై రైసిన్లకు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత, జ్వరం, మూత్రపిండ వ్యాధి, గుండె మరియు GI మార్గము కోసం ఉపయోగిస్తారు. జుట్టు నష్టం యొక్క సమస్యను అధిగమించడానికి రైసిన్లు సహాయం చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు, క్రమం తప్పకుండా ఎండు ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి, ఇనుము లోపం కోసం తయారు చేయవచ్చు. చనుబాలివ్వడం తల్లులకు, ఇది కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చనుబాలివ్వడం పెరుగుతుంది.

మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం పెద్ద మొత్తం గుండె కోసం raisins ఉపయోగపడుతుంది ఏమి కారణమవుతుంది. ఇది ప్రేరణల యొక్క వాహకతను మెరుగుపరుస్తుంది, మయోకార్డియంను బలపరుస్తుంది, మరియు గుండె సంకోచించే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. రైసిన్ గణనీయంగా వాపు తగ్గుతుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అది ఏ రకమైన గమనించదగ్గ సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందంటే అది రైసిన్ గుండెకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పళ్ళతో సమస్యలకు కూడా రైసిన్లు ఉపయోగిస్తారు. ఒక ప్రతిక్షకారిని వలె నటించే ఒలనోలిక్ ఆమ్లం బాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది. శ్వాస మార్గము యొక్క వ్యాధులు కూడా మీ ఆహారంలో ఎండుద్రావణాన్ని పరిచయం చేయడానికి ఒక అవసరం లేదు. ఇది దగ్గుకు నివారణగా పనిచేస్తుంది. న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఫారింగైటిస్కు మంచిది. తురిమిన ఎండుద్రాక్షలను కూడా చర్మంపై ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఇది దెబ్బతినడానికి లేదా బొచ్చుకోడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

ఎండుద్రాక్ష ఉపయోగించడం తిరస్కరించలేనిది, కానీ అధిక చక్కెర పదార్థం ఈ ఎండిన పండ్లను చాలా కెలారిక్గా చేస్తుంది అని అర్ధం చేసుకోవడానికి విలువైనదే. 300 కిలో కేలరీలు వరకు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి ఖాతాలు. అందువల్ల, రైసిన్ల వాడకం నియంత్రణలో ఉండాలి. ఇది మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు పూతల బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటం విలువ.