పెరుగు మరియు దోసకాయ న ఆహారం

అన్ని రకాల కాలానుగుణ ఆహారాల మధ్య, కేఫీర్-దోసకాయ వేరియంట్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, దాని సౌలభ్యాన్ని మరియు ప్రజాస్వామ్యాన్ని గమనించవలసిన అవసరం ఉంది. తాజా యువ నేల దోసకాయలు దాదాపు అన్ని వేసవిలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు సహజ కెఫిర్ ఎల్లప్పుడూ దుకాణాల అరలలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. కావాలనుకుంటే, దీనిని సులభంగా పెరుగుతో భర్తీ చేయవచ్చు. అంతా మీ వ్యక్తిగత రుచిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు వేసవి ముందు తక్షణమే బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంటే (మరియు ఎందుకు మాత్రమే వేసవి?) వదిలి, అప్పుడు ఈ ఆహారం మీరు కోసం. సాధారణంగా, బరువు తగ్గడానికి రెండు స్వతంత్ర పద్ధతుల కలయిక-ఇది దోసకాయలు మరియు బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్ ఆహారం ఆహారం. ఈ రెండు అద్భుతమైన మరియు సహజ ఉత్పత్తులను కలిపి, మీరు ఒకే రాయితో రెండు పక్షులను చంపుతారు.

దోసకాయలతో కేఫీర్ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు

మొదట, కేఫీర్ అనేది అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తిగా చెప్పవచ్చు, ఇది కడుపు గోడలని చికాకు పెట్టడం చాలా సులభం, మరియు దీనిలో ఉన్న లాక్టిక్ యాసిడ్ కొవ్వులో నిల్వ చేయబడదు మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

రెండవది - దోసకాయలు. దోసకాయల ఆహారం తక్కువ కాలరీల వ్యయంతో నిజంగా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందనే వాస్తవంతో పాటు, మీ మంచి ప్రారంభాలకు మాత్రమే దోహదపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ప్రత్యేక సంక్లిష్టత ఉంది. ఈ "విటమిన్" బాంబు యొక్క తలపై టార్టోరిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లను కొవ్వులుగా మార్చనివ్వదు.

అంతేకాకుండా, దోసకాయలు కెఫిర్లో ఉండే జంతు ప్రోటీన్ల సమితిని ప్రోత్సహించే ఎంజైములు ఉంటాయి.

పెరుగు మరియు దోసకాయ మీద ఆహారం యొక్క వైవిధ్యాలు

కెఫిర్ మరియు దోసకాయల మీద అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి, దాని నుండి మేము కేవలం రెండు ప్రాథమిక వాటిని వేరు చేస్తాము.

కఠినమైన దోసకాయ-కేఫీర్ ఆహారం, కాక్టెయిల్స్ను కలిగి ఉంటుంది. రోజులో మీరు 2 లీటర్ల కేఫీర్ (పెరుగు) మరియు రెండు హాయిగా తుడిచిపెట్టిన తాజా దోసకాయలను తాగడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తారు. ఇంకా ఏమీ లేదు! కానీ మీరు రోజుకు 3 కిలోల వరకు రీసెట్ చేయగలరు. ఆహారం యొక్క పదం 3 రోజులు పరిమితం చేయాలి.

మీరు తాజా దోసకాయ మరియు ఆలివ్ నూనెతో ఒక దోసకాయ సాల్టెడ్ సలాడ్ తినడానికి అనుమతిస్తుంది, అయితే తక్కువ కటినమైన ఎంపిక kefir, దోసకాయ మరియు మెంతులు తో ఆహారం, అది కేఫీర్ మరియు 6 దోసకాయలు 1.5 లీటర్ల అందిస్తుంది. విందు కోసం, ఉడికించిన చేప (50 గ్రాముల), వరకు కోడి, లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్ వండుతారు. మీరు గ్రీన్ టీ లేదా వసంత నీటిని త్రాగవచ్చు, కాని చల్లని కాదు. ఆహారం ఒక వారం కోసం రూపొందించబడింది మరియు మీరు 5-7 కిలోల బరువును త్రోయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది కెఫిర్ మరియు దోసకాయల మీద రోజులని ఎక్కించటానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది మీ బరువును తగ్గించటానికి అవకాశం లేదు, కానీ ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

అటువంటి ఆహారాలు విరుద్ధంగా ఉన్న అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయని గమనించాలి. అందులో, ఇది జీర్ణ వాహిక, వ్యాధుల దీర్ఘకాలిక రూపాలు, మరియు బదిలీ అనారోగ్యం తర్వాత వెంటనే కాలానికి సంబంధించిన వ్యాధులతో కేసులకు సంబంధించినది.