రక్తంలో చక్కెర ప్రమాణం నుండి ఏదైనా విచలనం అంటే, డయాబెటిస్ దగ్గరగా ఉంటుంది. తేలికపాటి కార్బోహైడ్రేట్ల నిరంతర వినియోగం ప్యాంక్రియాస్ను మినహాయించింది, ఇది హెచ్చరిక లేకుండా "కొరడా" ఉంటుంది. ఫలితంగా, చక్కెర కు క్లోమము యొక్క సున్నితత్వం పడిపోతుంది, తద్వారా ఇన్సులిన్ అభివృద్ధి మరింత తీపి తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఫలితంగా ప్యాంక్రియాస్ యొక్క పూర్తి క్షీణత మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి యొక్క పనితీరు కోల్పోతుంది. వాస్తవానికి మధుమేహం అంటారు.
గ్లూకోజ్ కోసం రక్తం యొక్క విశ్లేషణలో సానుకూల ధోరణితో, మీరు తక్షణమే రక్త చక్కెరను తగ్గించే ఆహారంకు మారాలి. కేర్లెస్నెస్, మరియు ఈ కేసు, ఖర్చు మరియు జీవితం చేయవచ్చు.
ఆహారం యొక్క సూత్రాలు
కృత్రిమ రక్తంలో పంచదారతో ఆహారం కార్బోహైడ్రేట్లన్నీ ఇవ్వడం కాదు. వారు ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైనవి. సంక్లిష్టంగా ఉన్న అన్ని ఊపిరితిత్తులను తీసుకోండి మరియు భర్తీ చేసుకోండి:
- మధుమేహం కోసం చక్కెర రహిత కుకీలను భర్తీ చేయవచ్చు (చక్కెర గ్రాము కాదు, కానీ అవి కుకీలను తింటున్నాయని మీరు ఉపశమనం పొందుతారు);
- రోల్స్ మరియు సాండ్విచ్ లతో స్నాక్స్ స్థానంలో అమర్చిన ఎండిన పండ్ల సెట్లతో భర్తీ చేయబడతాయి, వీటిని ఇప్పటికే సిద్ధంగా మిశ్రమాలలో అమ్ముతారు;
- మేము తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులను మినహాయించాము - కొవ్వు మరియు సంరక్షణకారులను కూడా క్లోమాలను అణచివేస్తాయి;
- డిజర్ట్లు పండ్లు (మీరు ఒక తీపి తినడానికి ఒక తీపి ఒక కావలసిన - అది తియ్యటి పండ్లు ఒకటి లెట్, కానీ ఇప్పటికీ మంచి టీ ఒక కప్పు లో కంటే తక్కువ చక్కెర ఉంది);
- రక్తంలో ఆహారం, టీ మరియు చక్కెర గురించి - సంభావ్య "మధుమేహం" కోసం రోజువారీ చక్కెర తీసుకోవడం రేటు 1 స్పూన్ ఉంది. (ఇది మీరు తిన్న అన్ని వంటకాలకు, పండ్లు, కూరగాయలకు వర్తిస్తుంది);
- తెల్లని చక్కెర కోసం - వెంటనే గోధుమ తో భర్తీ (ఇది మరింత ఖరీదైనది, అది మరింత ఖచ్చితంగా ఉపయోగించడం ప్రోత్సాహకం).
బ్రౌన్ షుగర్ క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల ("మంచి" చక్కెర) ను సూచిస్తుంది. ఇది పరిమితులు లేకుండా తింటారు కాదు, కానీ అది అధిక రక్త చక్కెర ఉన్న ప్రజలకు ఆహారం సమయంలో నిజమైన రక్షకునిగా ఉంది. బ్రౌన్ షుగర్ శుద్ధి చేయని మరియు సంవిధానపరచనిదిగా ఉంది, ఇది నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది, అనగా క్లోమము ఇన్సులిన్ యొక్క అత్యవసర ఉత్పత్తి కోసం మార్చి-త్రో చేయవలసిన అవసరం లేదు. తృణధాన్యాలు , తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు - ఇదే సూత్రం ఇతర కార్బోహైడ్రేట్లతో పని చేస్తుంది - కానీ, అపవిత్రమైన, సంవిధానపరచని రూపంలో (ఇతర మాటలలో: ధాన్యాలు - మీరు, రేకులు - కాదు).