Buryak ఆహారం

క్లిష్టమైన పేరు ఉన్నప్పటికీ, Buryak ఆహారం కేవలం బీట్రూటు ఆహారం, రెండవ పేరు Buryak ఉంది. ఏదైనా కూరగాయల ఆహారం వలె, మీరు మొత్తం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మొత్తం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది శరీరాన్ని పొటాషియంతో మరియు ఇతర ఖనిజాల హోస్ట్తో మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఆహారం తీపి దంతాలు, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క గొప్ప రుచి కృతజ్ఞతలు.

బరువు నష్టం కోసం Buryak ఆహారం: 3 రోజులు ఎక్స్ప్రెస్ పద్ధతి

ఇటువంటి ఆహారం కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, మరియు మీరు అవసరం ఏమి ప్రభావం ఆధారపడి, మీరు మీ కోసం ఏ రకమైన ఎంచుకోవచ్చు. ఒక ముఖ్యమైన ఆహారం ముందు బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి తక్కువ ఆహారం సరిపోతుంది, కాని ఫలితం యొక్క నిర్వహణను వెంబడించడం లేదు. మీరు 1-2 కిలోల రీసెట్ చేయగలరు.

ఆహారం యొక్క సారాంశం చాలా సులభం: మీరు కేవలం ఒక కిలోగ్రాము బీట్రూటు వేసి చిన్న భాగాలలో ఒక రోజు కోసం తినండి. మీరు కూరగాయల నూనె యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని అందిస్తారు. కూరగాయలు తడకగల, ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు.

Buryak ఆహారం: మెను

సుదీర్ఘ వెర్షన్ కూడా ఉంది, ఇది మరింత స్థిరమైన ఫలితాల కోసం అనుమతిస్తుంది. ఇది 10-14 రోజులు అలాంటి ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి. మెను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నియమాలు పోలి ఉంటుంది, కాబట్టి బరువు నష్టం కొలుస్తారు మరియు శరీరం హానిచేయని ఉంటుంది.

మీరు ఎటువంటి క్రమంలో ఉపయోగించవచ్చు అనేక మెను ఎంపికలు పరిగణించండి:

ఎంపిక ఒకటి

  1. అల్పాహారం - దుంప సలాడ్.
  2. రెండవ అల్పాహారం ఒక ఆపిల్.
  3. లంచ్ - బోర్స్చ్ట్ లేదా బీట్రూట్ మరియు నల్ల బ్రెడ్ ముక్క.
  4. విందు - ఏ కూరగాయల సలాడ్ మరియు చికెన్ రొమ్ము.

ఎంపిక రెండు

  1. అల్పాహారం - వోట్మీల్, టీ.
  2. రెండవ అల్పాహారం ఒక ఆపిల్.
  3. లంచ్ - వేయించిన దుంపలు మరియు ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం.
  4. డిన్నర్ - నిమ్మ రసం మరియు వెన్న తో దుంప సలాడ్.

ఎంపిక మూడు

  1. అల్పాహారం - బెర్రీలు మరియు కేఫీర్తో కాటేజ్ చీజ్.
  2. రెండవ అల్పాహారం ఒక ఫ్రూట్ సలాడ్.
  3. లంచ్ - క్యారట్లు మరియు క్యాబేజీ, ఉడికించిన చేపలు తో బీట్రూటు సలాడ్.
  4. డిన్నర్ - వేయించిన దుంపలు మరియు కోడి.

సూచించిన మెనూ ఎంపికలని వాడటం ద్వారా, నిద్రపోయే ముందు 1% కేఫీర్ ను గానీ, రోజులో ఒక తియ్యటి ఆపిల్ (లేదా కివి, నారింజ) గానీ సురక్షితంగా జోడించవచ్చు, కానీ ఆకలి మొదలవుతుంది. మీరు అదనంగా మెనూని విస్తరించాలని అనుకుంటే Buryak ఆహారం కోసం ప్రత్యేక వంటకాలు లేవు, మీరు దుంపలు, లేదా దుంపల సలాడ్లు వైవిధ్యాలు తో సూప్ ఇతర రూపాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. అదే సమయంలో, వారు వేయించడం లేదు నిర్ధారించుకోండి, మయోన్నైస్ మరియు ఇలాంటి "కాని ఆహారం" క్షణాలు వంటి కొవ్వు సాస్.