ఏ హోప్ బరువు కోల్పోవడం ఉత్తమం?

ఇప్పుడు, క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలు కొత్త ఫ్యాషన్ హులా హోప్స్ నిండి ఉంటాయి, ఇవి పాత గుడ్ హోప్ను సూచిస్తాయి, కానీ కొన్ని ఆవిష్కరణలతో, ఈ సాధారణ శిక్షకుడు వీలైనంత ఉత్తమంగా రంగంలో సమస్యలను పరిష్కరించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మరల మరల మరల మరల గుర్తుచేసుకున్నారు ఉదరం మరియు వైపులా. బరువు కోల్పోవటానికి ఏ హోప్ మంచిది అనే ప్రశ్నను పరిశీలిద్దాం.

కట్టు యొక్క ప్రభావం ఏమిటి?

హోప్ ప్రెస్ యొక్క కండరాలను మరియు కండరాల ఉదర కండరాలను ఉపయోగించడానికే కాకుండా, ఒక రకమైన ద్రవ్యరాశి పాత్రను పోషిస్తుంది, ఇది సమస్యల జోన్కు రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పటిష్టం చేస్తుంది మరియు తద్వారా అది కొవ్వును కొలిచే ప్రక్రియను ఉత్తేజితం చేస్తుంది. కనీసం 15-30 నిమిషాలు మీరు ప్రతి రోజు హోప్తో నిమగ్నమైతే మాత్రమే ప్రభావం గమనించబడుతుంది. లేకపోతే, ప్రభావం చాలా నెమ్మదిగా లేదా అస్పష్టంగా ఉంటుంది. కానీ అన్ని తరువాత, హోప్ నుండి ఏ లాభం, నేను ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైనంత త్వరలో ఫలితంగా చూడాలనుకుంటున్నాను.

ఇది హోప్ ట్విస్ట్ ఉత్తమం?

మొదట, మేము ఏమి హోప్స్ ఉన్నాయి దొరుకుతుందని చేస్తాము. అత్యంత ప్రాధమికమైనవి, వీటిలో మూడు విభాగాలు ఉన్నాయి - ఒక సంప్రదాయ కదలిక, ఒక మర్దన హోప్ మరియు ఒక బరువైన హోప్. ఏ హోప్ నడుముకు మంచిది?

మీరు ఎక్కువకాలం స్పోర్ట్స్ చేయకపోతే, మీరు బాల్యం యొక్క కాలంలో మాకు తెలిసిన క్లాసికల్ హోప్తో ప్రారంభించాలి. కండరాలను మరింత తీవ్రమైన లోడ్ కోసం సిద్ధం చేసేవాడు ఇదే. ఇది హోప్ మరింత సమర్థవంతమైనది అని ఆలోచిస్తున్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, కానీ అనారోగ్య లేదా బాధాకరమైన అనుభూతుల కారణంగా ఆధునిక ఎంపికలను ట్విస్ట్ చేయలేము. ఇది ఒక సాధారణ క్లాసిక్ వెర్షన్ తయారీకి అవసరమవుతుంది. అయితే, ఇది రోజుకు కనీసం 25-30 నిమిషాలు త్రిప్పాలి.

ఏ హోప్ మంచిది, మర్దన లేదా బరువు కలిగివున్న ప్రశ్నలో, ఇది సరైన సమాధానం పొందటం కష్టం. కొన్ని అమ్మాయిలు, ఉత్తమ ఫలితాలు ఒక విషయం ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, ఇతరులు - మరొక ద్వారా. మరియు ఇంకా, సాధారణ అభిప్రాయం ఏమిటంటే, సన్నగా ఉండే వేగవంతమైన మార్గం 3 కిలోల బరువుతో వెడల్పుగా ఉంటుంది.

సమస్య ప్రతి అమ్మాయి అది ట్విస్ట్ కాదు అని. దీనికి తక్కువ కనీస స్పోర్ట్స్ శిక్షణ అవసరం - ఉదాహరణకు, ఒక క్లాసికల్ హోప్తో మీకు నచ్చిన నెలలో లేదా నెలలో 3-4 సార్లు ప్రెస్లో కనీసం వ్యాయామం చేయండి. కొవ్వు తొలగింపు కోసం ఎంచుకోవడానికి ఏ హోప్ మీ కోసం - మీ భౌతిక ఫిట్నెస్ ప్రశ్న.

బరువు కోల్పోవడం కోసం మంచి హోప్స్ ఏమిటి?

ఇప్పుడు భారీగా ప్రజాదరణ పొందిన హోప్స్ "ఒక నడుము తయారు" మరియు అనేక సారూప్య నమూనాలు. అదనంగా, అనేకమంది అమ్మాయిలు మొత్తం రుద్దడం క్రీడల ప్రభావంతో సంతృప్తి చెందారు. అయితే ముందుగా నిర్ణయించిన ఎంపికలు, ఒక నియమంగా, స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ ఉపయోగంతో వారు త్వరగా విచ్ఛిన్నం అవుతారు.