బిడ్డ ఆహారంలో ఆహారం

అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేసే స్వల్ప-కాల ఆహారాల సంఖ్య చాలా ఉంది. ఇది సామరస్యానికి మొదటి దశ మాత్రమే అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఆహారం పూర్తయిన తర్వాత మీరు సరైన పోషకాహారంలోకి మారకపోతే , అప్పుడు మీ అన్ని పని వృధా అవుతుంది, మరియు త్వరలో సంతులనం బాణం అసలు స్థానానికి చేరుతుంది. ప్రముఖులు, మరియు ఇప్పుడు మిగిలిన అన్ని, బేబీ ఆహారంలో ఆహారం ప్రజాదరణ పొందింది - దాని లక్షణాలు ఈ వ్యాసంలో చర్చించారు ఉంటుంది.

శిశువు ఆహారం మీద slimming ఆవిష్కరణ

ఈ ఆహారం ఫ్యాషన్ క్రిస్టియన్ డియోర్ మరియు కోచ్ ట్రేసీ ఆండర్సన్ యొక్క డిజైనర్లలో ఒకదానిచే అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రారంభంలో, ఫిట్నెస్ శిక్షకుడు ఆమెకు ఈ ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేశాడు, ఎందుకంటే గర్భధారణ సమయంలో ఆమె 20 కిలోగ్రాములు సంపాదించి, శిశువు ఆహారం చేతిలో ఉండేది. ఆశ్చర్యకరమైన ఫలితం చూసి, అమ్మాయి ఆహారంతో సంప్రదించి, ఆమె ఆవిష్కరణ చేసినట్లు తెలుసుకున్నారు.

ఇది లేడీ గాగా, చెరిల్ కోల్, జెన్నిఫర్ అనిస్టన్, బెయోన్స్ మరియు రీస్ విథర్స్పూన్ వంటి పిల్లలలో ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం గమనించదగినది. సెలబ్రిటీ షెడ్యూల్కు వంట కోసం తగినంత సమయం లేదు మరియు ఇతరులకు అనేక సాధారణ కార్యకలాపాలు అందుబాటులో ఉండటం అనేది రహస్యమేమీ కాదు. అత్యున్నత నాణ్యమైన పూర్తైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించుకునే ఆలోచన వారి రుచించలేదు.

శిశువు ఆహార కూర్పు

ప్రచారంలో బేబీ ఆహార ఉపయోగం అవసరం లేదు - నిర్మాతలు సహజ, ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను, కనీసం సంరక్షణకారులను మరియు ఎటువంటి రంగులు మరియు ఇతర "కెమిస్ట్రీ" ను ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ఈ ఆహార ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల పరంగా హైపోఅలెర్జెనిక్, సమతుల్యంగా ఉప్పు మరియు పంచదార, పౌష్టికాహార మరియు రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

పిల్లల ఆహారంలో ఎన్ని కేలరీల యొక్క ప్రశ్న, దాన్ని పరిష్కరించడానికి సరిపోతుంది - ప్యాకింగ్ కు కేవలం తగినంత సరిపోతుంది. కూరగాయల మరియు మాంసం purees తో అనంతమైన అనేక జాడి ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి ఉత్పత్తి కోసం సూచికలు వ్యక్తిగత ఉంటుంది. మీరు సందేహించలేరు ఒక విషయం - ఏ హానికరమైన కొవ్వులు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల అదనపు మరియు అదనపు బరువు దారితీసే అన్ని భాగాలు ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఆహారంలో భాగం, మరియు కొవ్వులు మాత్రమే ఉపయోగకరంగా మరియు పరిమిత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి.

పిల్లల ఆహారం మీద ఆహారం యొక్క వైవిధ్యం

పిల్లల ఆహారపదార్ధాల ఆహారం రేషన్ యొక్క ఖచ్చితత్వం యొక్క డిగ్రీ మీద విభిన్నంగా ఉన్న అనేక రకాలుగా ఉంటుంది. వాటిలో చాలా జనాదరణను పరిగణించండి - 14-రోజుల ఆహారం.

ఈ సందర్భంలో, మీరు ఖచ్చితంగా ఏదైనా బిడ్డ ఆహారం తినవచ్చు, కానీ ముందు, జాగ్రత్తగా ప్యాకేజింగ్ మరియు కేలరీలు లెక్కించడానికి - ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ 1200 kcal అమలు కాదు. వాస్తవానికి, ఇది రోజుకు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ చాలా మంది భయాందోళన చెందుతున్నారు.

అయినప్పటికీ, మీరు అటువంటి మెనూని అనుసరించినట్లయితే, మీరు దాదాపు ఏదీ లెక్కించవలసిన అవసరం లేదు. ఈ ఎంపిక ఇప్పటికే సమతుల్యతతో మరియు శక్తి విలువ ప్రతిపాదిత చట్రంలో చేర్చబడుతుంది.

1. బ్రేక్ఫాస్ట్ : 100 g పెరుగు, పండు పురీ యొక్క 1 కూజా (మరొక ఎంపిక - బిడ్డ గంజి సగం ఒక గ్లాసు), గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు - కోర్సు యొక్క, చక్కెర లేకుండా.
2. రెండో అల్పాహారం (మొదటి రెండు గంటలు తర్వాత): 100 g పెరుగు లేదా ఎంపిక పండు పురీ ఒక జార్.
3. లంచ్ : 1 మాంసం లేదా చేపలు హిప్ పురీ కూరగాయలు మరియు పిల్లల జ్యూస్ గాజు (చక్కెర లేని ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి).
4. మధ్యాహ్న చిరుతిండి : ఎంపిక కోసం - బేబీ టీ కాలేయంతో లేదా టీ యొక్క పురుగు, లేదా పండ్ల పురీతో కూడిన టీ. ప్రతి భోజనం కోసం వివిధ ఎంపికలను ఎంచుకోండి ప్రయత్నించండి!
5. డిన్నర్ : గుజ్జు బంగాళదుంపలు లేదా కూరగాయల 1 కప్ మరియు పెరుగు మరియు టీ యొక్క ఒక భాగం.

మీరు విందు తర్వాత ఆకలి అనుభూతి ఉంటే, 1.5-2 గంటల తర్వాత మీరు కూరగాయల పురీ మరియు పానీయం టీ ఒక కూజా తినడానికి చేయవచ్చు.

మీరు చాలా తరచుగా తినడానికి అవకాశం లేకపోతే, చిరుతిండి భోజనం రేషన్లో ఉంచవచ్చు మరియు అల్పాహారం కోసం రెండు మెనూలు ఒక సమయంలో తింటారు. ఇది తక్కువ కావాల్సిన ఎంపిక, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువగా తినడం, మంచి జీవక్రియ ప్రక్రియలు పని చేయడం మరియు వేగంగా పౌండ్ల అదృశ్యం.