జన్మ-మెనూ ఇచ్చిన తర్వాత ఆనీ లోరక్ బరువు కోల్పోయాడు

చాలా సంవత్సరాల క్రితం, నక్షత్రం ఫోటో పోల్చడం మరియు ఇప్పుడు, ఆయి Lorak బరువు కోల్పోయింది ఎలా ఆశ్చర్యానికి ప్రారంభమైంది. వేదిక యొక్క నక్షత్రాలు తరచుగా అనుకరణకు ఒక ఉదాహరణగా మారాయి. వారి అందం, మర్యాద మరియు శైలి ప్రశంసనీయం. అటువంటి ప్రసిద్ధ ప్రదర్శకులు మధ్య - ఉక్రేనియన్ గాయకుడు కరోల్. జననం తరువాత, ఆ స్త్రీకి అదనపు పౌండ్లు లభించాయి, కాని అభిమానులను అభిమానించేవారు కొద్దికాలం గడిపారు.

ఆని లారాక్ - ఫిగర్ యొక్క పారామితులు

ప్రసిద్ధ ఉక్రేనియన్ ప్రదర్శకుడు ఎల్లప్పుడూ తన ప్రదర్శనను అనుసరించాడు మరియు సార్వజనిక ప్రశంసల ఒక వస్తువు. దాని పారామితులు 90-60-90ల యొక్క ఆదర్శానికి దగ్గరగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది గర్వపడటానికి హక్కు. పాప్ దివా యొక్క ప్రతిభకు తరచూ ఆరాధకులు ఆసక్తి మరియు బరువు ఏవి లారాక్ ఇప్పుడు ఏ విధమైన ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. కేవలం 162 సెంటీమీటర్ల పెరుగుదలతో, ప్రసిద్ధ ఉక్రేనియన్ నటి యొక్క బరువు 47 కిలోగ్రాములు.

అన్య లారాక్ జన్మను ఇచ్చిన తర్వాత ఎలా బరువు కోల్పోయాడు?

ప్రతి బిడ్డ కొరకు వేచి ఉండటం ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఉత్తమ సమయం, కానీ ఈ సమయంలో, దాదాపు అన్ని భవిష్యత్ తల్లులు తిరిగి పొందుతాయి. ప్రసిద్ధ ఉక్రేనియన్ నటిగా మినహాయింపు అవ్వలేదు మరియు మరింత అసంఖ్యాకమైంది. అయితే, కొంతకాలం తర్వాత ఆమె అద్భుతమైన మరియు సొగసైన వ్యక్తిగా తన అభిమానులను గర్వంగా చేసింది. మెడిసిన్ అం Lorak త్వరగా శరీరం కోల్పోయింది మరియు ఆమె శరీరం హాని కోల్పోయింది.

కఠినమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ఆహారం కారణంగా పాత రూపాలను తిరిగి పొందగలనని కొందరు వాదించారు. అయినప్పటికీ, నటి ఆమె దానిని తిరస్కరించింది మరియు సమతుల్య ఆహారం మరియు సరళమైన నియమాలు ఆమె ఆకర్షణీయంగా మారడానికి సహాయపడ్డాయి, ఆమె తన కుమార్తె పుట్టిన వెంటనే ఆమెను వెంటనే పరిశీలించటం ప్రారంభించింది. ఉక్రేనియన్ పాప్ దివా ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టడం మరియు భాగాల పరంగా తమను తాము పరిమితం చేయడం ముఖ్యమైనది అని ఉద్ఘాటిస్తుంది.

కూడా అనవసరమైన కిలోల వ్యాయామం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. పాప్ స్టార్ ఈ కోసం జిమ్లు మరియు ఫిట్నెస్ కేంద్రాలకు హాజరుకాదు. ఆమె ఇంట్లో శిక్షణ పొందుతోంది చెప్పారు. ప్రెస్ మరియు శరీర ఇతర భాగాలకు వ్యాయామాలు యొక్క ఒక సాధారణ క్లిష్టమైన సన్నగా మారటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా మొత్తం శరీరం యొక్క టొనోస్ దారితీస్తుంది. గాయని కోసం ఇటువంటి సోవియట్ ఛార్జింగ్ ఆమె యువత నుండి సుపరిచితురాలు.

ఎలా కొవ్వు ఆని లారాక్ కోల్పోయింది?

పిల్లల పుట్టిన తరువాత, ప్రముఖ గాయకుడు యొక్క రూపాలు గమనించదగ్గ గుండ్రంగా ఉన్నాయి. గర్భం కోసం ఒక డేటా ప్రకారం, ఒక మహిళ 15 కిలోల పొందింది, మరియు ఇతర సమాచారం ప్రకారం ఈ సంఖ్య 16 కిలోల ఉంది. ఆమె నిజంగా ఆమె మునుపటి సామరస్యాన్ని మరియు అందాలను పునరుద్ధరించాలని కోరుకుంది, కనుక కొన్ని నెలల తరువాత ఆమె చురుకుగా చక్కదనం కోసం పోరాడడం ప్రారంభమైంది. తరచుగా, బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే వారు ఎంతకాలం బరువు కోల్పోతారు అని అడిగారు. ఇప్పటికే రెండు నెలల తరువాత, నటి 5 కిలోల నుండి తొలగిపోయింది. అప్పటి నుండి, ఆమె పని యొక్క చాలామంది అభిమానులు ఏంయో లోరక్ బరువు కోల్పోయారు ఎలా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు.

ఆని లారాక్ నుండి ఆహారం

ఆదర్శవంతమైన రూపాలను కనుగొనే అనేక మంది పాప్ స్టార్ నుండి బరువు కోల్పోయే పద్ధతి గురించి విన్నారు. Ani Lorak మెను ఆహారం సమతుల్య మరియు దృఢమైన లేదు, అందువలన అన్ని మందుల తరువాత నిజంగా బరువు కోల్పోతారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి. డెలివరీ తర్వాత ఆని లారాక్ యొక్క ఆహారం ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు మానవ శరీరాన్ని భయపెట్టడం లేదు అని dieticians మరియు వైద్యులు కూడా చెబుతారు.

పాప్ దివా నుండి బరువు తగ్గడానికి ఆహారం:

  1. ఉదయం: 2 గుడ్లు, కూరగాయలు లేదా నల్లటి రొట్టెతో పాలు వోట్మీల్
  2. లంచ్: సూప్ లేదా బోర్స్చ్ట్, కాల్చిన చేప.
  3. డిన్నర్: మీరు ఒక క్యాబేజీ సలాడ్ లేదా కోడి లేదా సీజర్ సలాడ్ ముక్క (ఇంధనం లేకుండా) ఎంచుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని వాడటం ద్వారా మద్యపాన పాలనకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

న్యూట్రిషన్ ప్రిన్సిపిల్స్ అన లిరోక్

పాప్ దివా తీవ్ర శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు దృఢమైన ఆహారాలు అంగీకరించకపోవచ్చని అంగీకరించింది, అందుచే అతను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. భోజనం Ani Lorak భిన్నమైన మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఎంచుకుంటుంది. ఆమె కోసం, గాయకుడు ఆమె చేతుల అరచేతిలో అమర్చాలి అని నిర్ణయిస్తారు. బాగా నడపబడుతున్న నటిగా ఎవరిని కోల్పోవాలనుకుంటున్నారో ఎవ్వరూ ఇవ్వరాదు:

కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా అదనపు బరువు పోరాడుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ మెనులో ఉండాలి. ఆహారం స్నాక్స్ నుండి మినహాయించి ఒక మహిళ సిఫార్సు చేస్తోంది. నిద్రపోయే ముందు తినడం ఒక ఆకర్షణీయమైన సన్నని వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నవారికి చెడు అలవాట్లలో ఒకటి. రూల్ - 18 గంటల తర్వాత ఎటువంటి ఆహారమూ బరువు కోల్పోయే కలలు కనే ప్రతి ఒక్కరికి తప్పనిసరి.

ఆయి లారాక్ తన వ్యక్తిని ఎలా చూస్తున్నాడు?

స్లిమ్మెర్ ను మార్చడం మరియు విజయం సాధించడం కాదు. మీ మీద దృష్టిని ఉంచడం ముఖ్యం మరియు రూపొందించినవారు ఆకర్షణీయమైన చిత్రం దిగజారుస్తుంది అనుమతించదు. పాప్ స్టార్లకు ఇది ప్రత్యేకంగా అవసరం, ఎందుకంటే వారి అందంలో స్వల్పంగా మార్పులు వెంటనే విగ్రహాలు మరియు అసూయపడే వ్యక్తులచే గమనించబడ్డాయి. అయితే, సన్నగా, ఆశ్చర్యకరమైనది మరియు అదే సమయంలో మినహాయింపు లేకుండా అందరిని ఆశ్చర్యపరిచే ఆని లారాక్ యొక్క ఫోటో. గాయకుడు విశ్రాంతి లేదు మరియు ఇప్పుడు తనను తాను పర్యవేక్షించడాన్ని కొనసాగిస్తున్నాడు. ఎల్లప్పుడూ ఆకారంలో ఉండటానికి, ఆని లారాక్ సరైన ఆహారాన్ని ఒక ఆధారంగా తీసుకుంటాడు మరియు క్రీడల లోడ్లకు ఎల్లప్పుడూ సమయం దొరుకుతుంది.