అసాధారణమైన ఆహారాల మధ్య, ఒక నిర్దిష్ట జనాదరణ పొందడంతోపాటు, ఒక ద్రవ ఆహారం, దీనిలో సారాంశం అర్థం చేసుకోవడం, ఉపయోగకరమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది ఎలా అర్థం చేసుకోవడం. ఇది ఉపయోగించినప్పుడు, ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తి ప్రయోజనం యొక్క గుణాత్మక సూచికలను గుర్తించడం వలన, తినే ఆహారాన్ని చాలా ఎక్కువగా తినడం లేదు.
బరువు నష్టం కోసం ద్రవ ఆహారం
ఒక ద్రవ ఆహారం గురించి చాలా తెలియదు, కానీ అది సుమారు ముప్పై సంవత్సరాలు చుట్టూ ఉంది మరియు దాని ప్రదర్శన స్వీడన్ లో dieticians కారణంగా ఉంది. ద్రవాలలోని ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వారు వాదించారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియకి బాధ్యత వహించే వ్యవస్థల కార్యకలాపాన్ని సరిదిద్దుకుంటుంది మరియు నేరుగా బరువు నష్టం మీద ప్రభావం చూపుతుంది.
దీని సారాంశం, 19 రోజులు కలిగి ఉన్న కోర్సు, ఏడు రోజులు తొలిరోజులో ఉంటుంది, ఇది శరీరం విషాన్ని, విషాలు మరియు మలం, మరియు రెండవ, పన్నెండు రోజుల నుండి శరీరం విడుదల చేయబడినప్పుడు కఠినమైన, శుద్ది చేయబడుతుంది, మరియు శరీర పునరుద్ధరణకు ఉద్దేశించబడింది మరియు ఒక కొత్త రీతిలో పనితీరు పట్ల తన వైఖరి. ఒక ద్రవ ఆహారం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, కడుపు పరిమాణం తగ్గిస్తుందని నిపుణులు వాదిస్తారు, ఇది ఆహారం తక్కువ వినియోగంకు దారితీస్తుంది మరియు దాని భారీ వాల్యూమ్ల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పెరుగు మీద ద్రవ ఆహారం
కెఫిర్ దీర్ఘ ఆహార పదార్థంగా పరిగణించబడింది. ఇది సాధారణంగా ఏదైనా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఐచ్ఛికం కొరకు, ఇక్కడ పెరుగు ఉపయోగం సరైనది కాదు, కానీ చురుకుగా చూపబడింది. ఈ సందర్భంలో, అది మరింత కఠినమైన రూపంగా అన్వయించవచ్చు, రోజులో ఏ ఇతర ఉత్పత్తులను మినహాయించి, యాసిడ్-పాలు పానీయం (రెండు లీటర్ల వరకు) తినే సమయంలో ఇది అనుమతించబడుతుంది. మీరు కేఫీర్లో మూడు రోజులు గడిపినట్లయితే, అటువంటి ద్రవపదార్థపు ఆహారం ఐదు కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును నాశనం చేస్తుంది.
ద్రవ ప్రోటీన్ ఆహారం
సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క భాగాలు ఒకటి ప్రోటీన్, ప్రోటీన్లో ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మరియు పని పరిస్థితిలో శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు శుద్దీకరణకు శక్తి ఖర్చులు భర్తీ చేయడం వంటివి. వాటిలో, చాలా తరచుగా తక్కువ కొవ్వు పాలు, వివిధ రసాలను, కేఫీర్, రసం ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం ఒక ద్రవ ఆహారం, వివిధ కూర్పుల ద్రవాలతో కూడిన మెను, తక్కువ సమయానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా భావించబడుతుంది.
లిక్విడ్ డైట్ - కాన్స్
ఈ పధ్ధతి యొక్క ప్రభావము దాని యొక్క అనేకమంది పాల్గొనేవారిచే ధృవీకరించబడింది, అది ఏదైనా ఇతర త్రాగునీరు వంటిది, ప్రతి ఒక్కరికి తగినది కాదు అని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవసరాల అసాధారణంగా ఖచ్చితమైన సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఇది మినోస్కు చాలా ప్రయోజనాలు లేదు, ప్రత్యేకంగా ఒక కఠినమైన ద్రవ ఆహారం భావిస్తారు:
- పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా స్వతంత్రంగా ప్రవేశించడం లేదా వైద్యుడు ఆరోగ్యానికి సురక్షితం కాదు;
- ఘన ఉత్పత్తుల పరిమిత పరిమాణాన్ని ఉపయోగించండి;
- అనుమతించబడిన ద్రవముల పరిమిత జాబితా;
- రోజువారీ క్యాలరీ సరఫరా రేటు చాలా తక్కువ (600-800 కిలో కేలరీలు) అనుమతించదగినది;
- మూత్రపిండము మరియు GI కారణమవుతుంది;
- బలహీనత మరియు తక్కువ సామర్థ్యాన్ని దారితీస్తుంది;
- ఆహారంలో సరైన ప్రవేశానికి మరియు దాని నుండి నిష్క్రమించడానికి ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం;
- ఒక "సోమరితనం కడుపు" ప్రభావం ఉండవచ్చు.
లిక్విడ్ డైట్ - వంటకాలు
ఈ భావన వాచ్యంగా అర్ధం కాదనీ, ద్రవ ఆహారంతో పాటు, మెనూలో "ఘనమైన" ఆహారాలు తక్కువ సంఖ్యలో ఉంచాలని సలహా ఇస్తాయని పురోగతి నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. లేకపోతే, ఏ ఉత్పత్తులు ప్రాసెస్ చేయడానికి తిరస్కరించినప్పుడు "సోమరితనం కడుపు" ప్రభావం సంభవిస్తుంది. పని చేయడానికి కడుపును అసహ్యించుకోకుండా, పోషకాహార నిపుణులు ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తారు:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్;
- సన్నని, బాగా వండిన గొడ్డు మాంసం;
- కోడి మాంసం;
- బచ్చలికూర, వోట్మీల్, సెమోలినా, గోధుమ గంజి, నీటి మీద వండుతారు లేదా, తక్కువగా ఉపయోగపడే, చెడిపోయిన పాలలో.
ఈ పద్ధతిలో, ఏ రసం లేదా నీటిలో సూప్ తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. 2 లీటర్ల నీరు లేదా రసం ఉపయోగించబడుతుంది:
- బీన్స్ - సగం కప్పు;
- బియ్యం - 100 గ్రా;
- ఒక క్యారట్;
- celery - 2 కాండం;
- క్యాబేజీ - ¼ చిన్న తల;
- ఒక యువ సగటు గుమ్మడికాయ - 1 ముక్క;
- బల్బ్ (బల్బ్) - 1 ముక్క;
- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
- పార్స్లీ మరియు మెంతులు - రుచి చూసే.
తయారీ:
- బీన్స్ రాత్రిపూట చల్లటి నీటితో ముంచిన వదిలి.
- అప్పుడు పూర్తి ఉడకబెట్టిన పులుసు లోకి మారవచ్చు మరియు సగం సిద్ధంగా వరకు ఉడికించాలి.
- బియ్యం మరియు కూరగాయలు జోడించండి, మరియు వండిన వెల్లుల్లి మరియు ఆకుకూరలు చివరలో ముగుస్తుంది.
- కొన్ని నిమిషాలు పొయ్యి మీద వదిలివేయండి మరియు డిష్ సిద్ధంగా ఉంది.
పదార్థాలు:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 200 గ్రా;
- 200 గ్రా తక్కువ కొవ్వు పాలు, (సోయ్ లేదా బాదం కావచ్చు);
- వోట్ రేకులు 100 గ్రా;
- పండు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు (దాల్చిన చెక్క, లవణాలు) మరియు రుచి వద్ద.
తయారీ:
- బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను బాగా కలపండి.
- అందిస్తున్న ముందు దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోండి.