బరువు నష్టం కోసం స్ట్రాబెర్రీస్ వాడకం పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు జీవితానికి అవసరమైన ఇతర పదార్ధాల ఉనికి కారణంగా ఉంది. బెర్రీలు వాడకం మీద ఆధారపడిన అనేక రకాల వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.
ఆహారంతో స్ట్రాబెర్రీస్ కలిగివుందా?
బెర్రీస్ అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి:
- స్ట్రాబెర్రీలను నిరంతరం ఉపయోగించడంతో జీవక్రియ రేటు ప్రభావితమవుతుంది, మరియు ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
- బెర్రీస్ ఒక తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన వలె పని చేస్తాయి, ఇది మీరు అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు ఉబ్బినను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- తాజా స్ట్రాబెర్రీస్, తక్కువ స్థాయిలో ఉన్న క్యాలరీ కంటెంట్, 100 g కి 30 కిలో కేలరీలు మాత్రమే, దాదాపుగా ఏదైనా ఆహారంను విస్తరించవచ్చు.
- స్ట్రాబెర్రీ పెక్టిన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి జీర్ణక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు విషపదార్ధాలు మరియు విషాల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపర్చడానికి సహాయపడతాయి.
- బెర్రీస్ అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మరియు, మీకు తెలిసిన, ఏ ఆహారం శరీరం కోసం ఒక ఒత్తిడి ఉంది.
ఆహారంలో స్ట్రాబెర్రీస్ తినడం ఎలా?
బరువు నష్టం కోసం బెర్రీలు ఉపయోగించి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది . మీరు 1 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఈ సమయంలో, మీరు స్ట్రాబెర్రీ 1.5 కిలోల తినడానికి అవసరం. సన్నని పెరుగుతున్న అటువంటి రకాన్ని వాడడానికి
మోనోడియెట్ . ఇది ప్రాధమిక బరువు ఆధారంగా మీరు 3 కిలోల వరకు కోల్పోయే 4 రోజులు లెక్కించబడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ మొత్తం పరిమితం కాదు. నీరు, కనీసం 1.5 లీటర్ల గురించి మర్చిపోకండి.
4 రోజులు ఆహారం . ఈ సమయంలో, మీరు 2 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. ఈ రోజుల్లోని మెను:
- అల్పాహారం: 1 టేబుల్ స్పూన్. పాలు, 350 గ్రా స్ట్రాబెర్రీలు, టీ;
- అల్పాహారం: రొట్టె 1 ముక్క మరియు చీజ్, టీ యొక్క 2 ముక్కలు;
- భోజనం: కూరగాయల సూప్, రొమ్ము 150 గ్రా, ఆకుకూరలు మరియు స్ట్రాబెర్రీ 180 గ్రా, అలాగే టీ;
- చిరుతిండి: 1 teaspoon చక్కెరతో స్ట్రాబెర్రీ 300 g;
- స్ట్రాబెర్రీ 280 గ్రా, సగం అరటి, కాఫీ.