కేఫీర్లో రోజుని అన్లోడ్ చేయడం, బహుశా, అత్యంత జనాదరణ పొందిన అన్లోడ్ రోజులలో ఒకటి. ఇది వివరించడానికి సులభం: అలాంటి డిశ్చార్జెస్ మీ జేబులో కొట్టవు, ఆకలి యొక్క ఒక భయంకరమైన భావనతో మిమ్మల్ని వేధిస్తూ ఉండకండి, మైకముకు దారి తీయవద్దు మరియు మీరు చాలా బాగా అనుభూతి చెందుతారు.
కేఫీర్లో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది: నియమాలు
మీరు ఉపవాస దినం చేసేముందు, విఫలం కానవసరం లేకుందాం. ప్రమాదం మీరు నిలబడి రోజు మొదటి సగం ఉంటే, మరియు సాయంత్రం మీరు విచ్ఛిన్నం, మీరు మీ ప్రయత్నాలు రద్దు మరియు మీ బరువు బరువు కోల్పోతారు ఏ ప్రయత్నాలు లేకపోవడం కంటే ఒక రోజు మరింత హానికరమైన చేస్తుంది అదనపు కేలరీలు, అప్ ఎంచుకోవచ్చు. సో నియమాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు:
- 1.5% కేఫీర్ కొనుగోలు - మీరు రోజుకి 1.5 లీటర్ల త్రాగవచ్చు;
- మీరు 5-6 రిసెప్షన్ల కోసం కేఫీర్ని త్రాగితే అది మంచిది, గడపడానికి ముందు 3 గంటలు గడుపుతుంది.
- కళ్ళు నుండి అన్ని ఇతర ఆహారాలు, ముఖ్యంగా రుచికరమైన మరియు సువాసన నుండి తొలగించండి;
- మీరు పార్టీలతో లేదా కేఫ్కు స్నేహితులకి వెళ్లాలని ప్లాన్ చేసుకున్న రోజులకు రోజులు అన్లోడ్ చేయడం షెడ్యూల్ చేయవద్దు;
- మీరు చాలా బిజీ షెడ్యూల్ లేనప్పుడు ఆ తేదీలలో ఉపవాస దినాన గడుపుతారు.
కేఫీర్లో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తే ప్రత్యక్ష ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు: మీరు 1.5 కిలోగ్రాముల అదనపు బరువును కోల్పోతారు, మీ ప్రేగులు దాని పనిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది పులియబెట్టిన బ్యాక్టీరియాతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
కేఫీర్-ఆపిల్ అన్లోడ్ రోజు
అదే ఉత్పత్తితో ఎక్కువకాలం తినడానికి ఇష్టపడని వారికి, కెఫిర్ మీద సాంప్రదాయిక అన్లోడ్ చేయడం కోసం అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉంది - అనగా ఆపరేషన్లను రేషన్కు జోడించడం. ఈ సందర్భంలో, రోజుకు 0.7 లీటర్ల 1% కేఫీర్ - 3 గ్లాసులను మరియు తాజా ఆపిల్స్ 0.5 కిలో ఉపయోగించుకోవచ్చు - 2-3 ఆపిల్లు (అవి మీ ప్రాంతంలో పెరుగుతాయి, మరియు ఎక్కడా నుండి తెచ్చినవి కాదు).
3 రోజులు ఆహారం అన్లోడ్
పై ఎంపికలు ఏ - కేఫీర్ మరియు కేఫీర్-ఆపిల్ - మీరు 3 రోజులు ఒక చిన్న ఆహారం ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. ఆహారం ఇలాగే ఉంటుంది మరియు రోజు నుండి రోజుకు పునరావృతం అవుతుంది. ఈ విధానం మీరు స్వల్ప సమయంలో 3-4 కిలోగ్రాముల బరువును తొలగిస్తుంది.
మిల్క్ అన్లోడ్ రోజు
కెఫిర్ అన్పోజింగ్ రోజుకు సమీప బంధువు పాలు ఒక రోజు. ఇక్కడ నియమాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి: ఒక రోజు మీరు 2.5 లీటర్ల వరకు 1.5 లీటర్ల (ఇది 6 అద్దాలు) పాలు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ప్రతి గ్లాసులో ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగడానికి మంచిది.
పులియబెట్టిన మహిళలకు రోజు అన్లోడ్
Ryazhenka ఒక కొవ్వు ఉత్పత్తి ఇది, ఇది ఒక రోజు లీటరు (గరిష్ట - 5 అద్దాలు) మాత్రమే వినియోగించే చేయవచ్చు. అలాంటి ఉపవాస దినం కేఫీర్ను తట్టుకోలేనివారి రుచికి ఉంటుంది, కాని ఇప్పటికీ వారి శరీరం లాక్టిక్ బ్యాక్టీరియాతో వృద్ధి చేయాలనుకుంటున్నది.
రోజుల అన్లోడ్ చేయడానికి వ్యతిరేకత
అన్లోడ్ చేయడం మీ శరీరానికి చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి బరువు కోల్పోవడం మరియు బరువు నిర్వహించడం వంటి విధంగా ఎందుకు కాదు. క్రింది అన్యోన్యతలు ఉన్నాయి, వీటిని అన్లోడ్ చేయడాన్ని నిషేధించండి:
- పొట్టలో పుండ్లు, కొల్లిటీస్, హెపటైటిస్, సాధారణ అన్పోజింగ్ రోజులు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, కానీ 20% క్రీమ్ (600 మి.లీ.
- వర్గీకరణపరంగా ఏ అనారోగ్యం కోసం రోజుల అన్లోడ్ నిషేధించారు.
- కాలేయ మరియు మూత్రపిండాలు వ్యాధులలో, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు శరీరానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి
కాబట్టి మీరు ప్రత్యామ్నాయాన్ని అన్లోడ్ చేయడం కోసం వెతకాలి. - మీరు 16 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వారైతే, రోజులు అన్లోడ్ చేయడం మీకు హానికరం.
- ఋతుస్రావం సమయంలో, ఎక్కే రోజులు తక్కువ ఆరోగ్యానికి దారి తీస్తుంది.
- ఒక వైద్యుడు సంప్రదించకుండా డిచ్ఛార్జ్ గర్భవతి మరియు lactating తల్లులు సిఫార్సు లేదు.
వ్యాధుల ప్రకోపణ సమయంలో, రోజులు అన్లోడ్ హానికరం, అలాగే అంతర్గత అవయవాలు ఏ దీర్ఘకాల వ్యాధులు వంటి గుర్తుంచుకోండి.