పాలు కంపోజిషన్

పాలు యొక్క కూర్పును పరిశీలిస్తే, గృహ ఉత్పత్తిని మరియు దుకాణంలో కొనుగోలు చేయగల ఒకటి, చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. పాలు పితికే వెంటనే పాలు లో పోషకాల గరిష్ట సాంద్రత ఉంటుంది, అయితే తాజా పాలు కొంచెం ప్రేమికులకు మాత్రమే లభిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్ నుండి మీరు పాలు కూర్పు మరియు దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఏమిటో నేర్చుకుంటారు.

పాలు కూర్పు: మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు

మీరు దాని భాగాల పరంగా ముడి ఆవు పాలను కూర్పు చేస్తే, మీరు మీడియం వేరియంట్ను సూచించవచ్చు - 64 కేలరీల యొక్క ఒక క్యాలరీ కంటెంట్తో పాలు. ఈ ఉత్పత్తిలో 100 గ్రాములు నీటి 87.3 గ్రా, ప్రోటీన్ 3.2 గ్రా, కొవ్వు 3.6 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్ల 4.8 గ్రాములు. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెచ్చే అద్భుతమైన సమతుల్య ఉత్పత్తి.

పోలిక కోసం, మహిళా పాలు యొక్క రసాయన కూర్పు పరిమాణం తక్కువ ప్రోటీన్ యొక్క క్రమాన్ని కలిగి ఉంది: 1.5 గ్రా, దానిలో కొవ్వు 3.5 గ్రాములు, కార్బోహైడ్రేట్ల ఉత్పత్తిలో 100 మి.లీ.కు 7.5 గ్రాములు ఉంటాయి.

విటమిన్ మరియు పాలు ఖనిజ కూర్పు

మిల్క్ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది కరిగిన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపంలో ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం, అయోడిన్, కోబాల్ట్, భాస్వరం , మాంగనీస్, ఫ్లోరిన్, జింక్, మాలిబ్డినం, రాగి మరియు ఇనుము ఉన్నాయి. ఈ పదార్ధాలు శరీరం దాని పనితీరును నిలుపుకోవటానికి మాత్రమే కాకుండా, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి.

అదనంగా, పాలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల విజయవంతమైన కలయికకు A, B- కెరోటిన్, B1, B మరియు E. కృతజ్ఞతలు చాలా విటమిన్లు ఉన్నాయి - ఈ కలయికలో అన్ని పదార్ధాలు సులభంగా శరీరానికి శోషించబడతాయి, దీని వలన పాలు గరిష్ట లాభం .

పాలు కూర్పు మరియు లక్షణాలు

దాని సంపన్న కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, పాలు ఆహారంగా మాత్రమే కాకుండా, ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పాలు కింది ప్రభావాలు దోహదం:

• ఒక పెద్ద కృతజ్ఞతలు సులభంగా కాల్షియం కాల్షియం పాలు మొత్తం పళ్ళు మరియు ఎముకలు బలపడుతూ;
• పాలు ఉపయోగం వలన జీవి సులభంగా వివిధ వైరస్ సంక్రమణలను నిరోధిస్తుంది;
• రాత్రి కోసం వెచ్చని పాలు ఒక గాజు నిద్రలేమికి సరైన పరిష్కారం;
• ముడి గుడ్డుతో ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగడానికి వారానికి ప్రతి రోజు ఉంటే, మీరు మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు;
• పాలు సంపూర్ణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది;
• మీరు పాలు తీసుకున్నప్పుడు, గుండెల్లో మంటలను తగ్గించవచ్చు;
• విటమిన్ B2 కృతజ్ఞతలు, శరీర కొవ్వు నిక్షేపాలు మరింత సులభంగా కోలుకుంటుంది, అంటే పాలు బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉపయోగపడుతుంది.

అంతేకాకుండా, కాస్మోటాలజీలో పాలును ఉపయోగిస్తారు, ఇది చర్మంను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కాంతి, తేమ మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.