ఒక అందమైన మరియు సన్నని శరీరం ముసుగులో, ప్రజలు వివిధ మార్గాలు ఆశ్రయించాల్సిన. సోవియట్ కాలంలో కూడా, మహిళలు "భుజాలను తొలగించాలని" ప్రయత్నించారు, కడుపును బిగించి, ఒక హోప్ సహాయంతో నడుములో అదనపు అంగుళాలు తొలగిస్తారు. ప్రతి వ్యక్తికి జీవి యొక్క తన స్వంత విశేషములు ఉన్నాయని మరియు ప్రతి ఒక్కరు ఈ బరువు తగ్గింపు పద్ధతికి వేర్వేరు మార్గాలను కలిగి ఉన్నందున హుల్హౌప్ సహాయంతో బరువు కోల్పోవచ్చో అనేది ఖచ్చితంగా చెప్పలేము.
ఈరోజు, అటువంటి "హృదయపూర్వక" ప్రక్షేపకాన్ని హోప్గా ఉపయోగించి అనేక రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అయితే, శిక్షణకు వెళ్ళడానికి ముందు, హూలాహుపా టోర్షన్ను ఎన్ని కేలరీలు సహాయపడతాయో నాకు తెలుసు. అదనంగా, ఒక చట్రంతో సాధారణ ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ కొవ్వును మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎంత బరువు కోల్పోవచ్చో కు hulauchup ట్విస్ట్?
ఒక కట్టు తో శిక్షణ కొన్ని వ్యతిరేక ఉన్నాయి. ఇవి: వెన్నెముక, మూత్రపిండాలు, ప్రేగులు, ఉదర కుహరంలోని అంతర్గత అవయవాలు, మహిళా అవయవాలు, గర్భం లేదా ఇటీవలి ప్రసవ వ్యాధులు.
మీ ఆరోగ్యం సరే అయితే, ఎంత మరియు ఎంత బరువు కోల్పోవచ్చో hulaohup ట్విస్ట్ చేయాలన్నది చాలా ముఖ్యమైనది. గమనించదగ్గ ఫలితాలు సాధించడానికి, ఒక హోప్ 15-20 నిమిషాల ఒక రోజు వ్యాయామాలు తీసుకోవడానికి సరిపోతుంది.
హూలుచ్అప్ను తొలగిస్తున్నప్పుడు ఎన్ని క్యాలరీలు బూడిదయ్యాయో వ్యాయామం యొక్క వ్యాయామం మరియు పోషణలో పరిమితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చురుకుగా మరియు నిరంతరం ఒక చిన్న వ్యాప్తి తో 20 నిమిషాలు హోప్ ట్విస్ట్ ఉంటే, అప్పుడు సగటున మీరు 200 కిలోల గురించి కోల్పోతారు, మరియు ఈ సగం చాక్లెట్ గురించి. వ్యాయామం యొక్క 10-15 నిమిషాల్లో, ఒక పెద్ద వ్యాప్తితో ఒక నిశ్శబ్ద కదలికతో, 100 కిలో కేలరీలు తగులబెట్టాయి. కొన్ని నెలలు ఈ రేటుతో, మీరు నడుము ప్రాంతంలో 5-6 సెంటీమీటర్ల వరకు వదిలించుకోవచ్చు.
Hulauchup ఎన్ని కేలరీలు బర్న్, హోప్ రకం కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. భారీ ప్రక్షేపకం, మరింత బంతుల్లో మరియు వచ్చే చిక్కులు కలిగి, మంచి. అయితే, బరువు 46-50 కిలోలు ఉంటే, అప్పుడు 2 కిలోల హోప్ చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది మరియు మాత్రమే హాని చేయవచ్చు.