ప్రతి సంవత్సరం, వేర్వేరు సాంఘిక మరియు వయసుల ప్రతినిధులు పురాతన ఓరియంటల్ సంప్రదాయాల్లో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు మరియు ఇది చాలా సమర్థించబడుతోంది. ఇది శతాబ్దాలుగా మెరుగుపడిన పురాతన జ్ఞానం, ఇది యువత మరియు దీర్ఘాయువు, ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు యొక్క రహస్యాలు. మినహాయింపు మరియు అన్ని రకాల చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ కాదు. ఈ రోజు వరకు, ప్రత్యేక సాహిత్యం లేదా నేరుగా ఒక మార్గదర్శకత్వంలో సహాయంతో గాని, వారు ఇష్టపడే ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్ను ప్రదర్శించే పద్ధతిని నిర్వహించాలనుకునే వారు. తూర్పు తత్వశాస్త్రం యొక్క సాధారణ సూత్రాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి రకమైన జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రతి వ్యక్తి కేసులో సరిఅయిన మెళుకువలను ఎంచుకునే కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పాశ్చాత్య ప్రజలలో చైనా జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క క్రింది రకాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి ఎందుకంటే అవి సమర్థత మరియు సౌలభ్యాన్ని కలపడం.
చైనీస్ క్విగాంగ్ జిమ్నాస్టిక్స్
చైనీయుల క్విగాంగ్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క వ్యాయామాలు ఓరియంటల్ ఔషధం యొక్క గొప్ప వారసత్వం కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ సాంకేతికత సరైన ఉపయోగంతో అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది. క్విగాంగ్ సాంప్రదాయ వైద్యంలో మరియు స్వతంత్ర ఆరోగ్య సంక్లిష్టంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మాస్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో పాఠాలు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. "క్వి" యొక్క ముఖ్యమైన శక్తి యొక్క నైపుణ్యం మరియు నిర్వహణ, అనారోగ్యం మరియు మరణానికి దారితీసే అదనపు లేదా లేకపోవడం, సాంకేతికత యొక్క ప్రధాన సూత్రం. ప్రతి సందర్భంలో, ట్రైనీ యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి, వ్యక్తీకరణల సమితిని వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకుంటాడు. చైనీయుల జిమ్నాస్టిక్స్ క్విగాంగ్ యొక్క వ్యాయామాల స్వతంత్ర వ్యాయామంతో సంబంధిత సాహిత్యం, తత్వశాస్త్రం సూత్రాలు, సాంకేతికతలను మాత్రమే కాకుండా, జీవనశైలికి సంబంధించిన మాధ్యమాల సిఫార్సులు జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి. తప్పు వ్యాయామాలు చేయడం మరియు తప్పు కలయికను ఎంచుకోవడం వంటివి కూడా మీ శరీరానికి జాగ్రత్తగా వినడం అవసరం.
క్విగాంగ్ పద్దతిలో ఉన్న తరగతులకు శరీరాన్ని చైతన్యవంతం చేయడం, జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపర్చడం, అనేక వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ వుషు
జిమ్నాస్టిక్స్ ఈ రకమైన ఆరోగ్య మరియు నివారణ ప్రభావం కలిగి ఉంది, ఇది అన్ని శరీర వ్యవస్థలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, బలం, వశ్యత, ఓర్పుతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఫలితం సాధించడానికి, మీ ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా పేస్ మరియు లోడ్ను ఎంచుకోవడం, మీరు క్రమం తప్పకుండా పాలుపంచుకోవాలి. చిన్న లోడ్లు ప్రారంభించి, ఉద్యమాలు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా నిర్వహించబడతాయి. శిక్షణకు ఏకాగ్రత మరియు దృష్టి అవసరం.
చైనీస్ ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్
ఈ సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ భౌతిక స్థితిని కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కేవలం గాలిలో కూర్చొని, వెంటిలేటెడ్ గదిలో మాత్రమే జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తూ ఉంటారు. లోడ్లు మరియు వ్యాయామాలు వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవచ్చు, కాబట్టి జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రతి ఒక్కరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. రెగ్యులర్ తరగతులు మీరు ఆనందంగా మరియు మనస్సు యొక్క స్పష్టత ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే మొత్తం రోజు కోసం సానుకూల శక్తి రీఛార్జ్.
చైనీయుల సెంటెనరియన్ల యొక్క సూపర్-ప్రభావంతమైన శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్
ఇతర శారీరక పద్ధతులు వంటి చైనీస్ శ్వాస వ్యాయామాలు, జీవిత శక్తిని పెంపొందించడం, అవగాహన పెంపొందించడం మరియు శరీర మరియు ఆత్మ యొక్క సామరస్యాన్ని సాధించటం వంటివి ఉంటాయి. శ్వాస అనేది జీవితం యొక్క ఆధారం, మరియు సరైన శ్వాస అనేది ఆరోగ్యానికి మరియు దీర్ఘాయువుకు కీలకమైనది. మీరు శిక్షణా వీడియోను ఉపయోగించి సాంకేతికతను మీరే నేర్చుకోవచ్చు.
చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చి
చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చి శరీరం యొక్క వైద్యం మరియు పునరుజ్జీవనం యొక్క మరొక విస్తృతమైన మరియు సాధారణంగా అందుబాటులో ఉన్న సాంకేతికత. బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు హృదయ వ్యాధులను నివారించే శక్తివంతమైన మార్గంగా మహిళలు మరియు వృద్ధులకు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క వ్యాయామాల సముదాయం నుండి తాయ్ చి ఒక ఓరియంటల్ నృత్యాన్ని పోలి ఉంటుంది, ఎందుకంటే అన్ని కదలికలు సజావుగా మరియు స్థిరంగా నిర్వహించబడతాయి. శిక్షణలో అంతర్భాగమైనది మనస్సు యొక్క నిర్దిష్ట స్థితి, ఇది ధ్యానం ద్వారా సాధించబడుతుంది. అన్ని చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చితో పాటుగా - ఇది యుద్ధ కళకు ఆధారము, మరియు వ్యాయామాలు బలం మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడమే కాకుండా, ఆత్మరక్షణ యొక్క ప్రాథమిక పద్ధతులు. చైనీయుల జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చి స్వతంత్రంగా చేయాలనే చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, మాస్టర్ యొక్క మార్గదర్శకత్వంలోని వ్యాయామాలను గతంలో సాధించినట్లు భావిస్తున్నారు.
అంతిమంగా, చైనా జిమ్నాస్టిక్స్ ఎలాంటి రకమైన జీవితాన్ని మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణంలో ప్రధానంగా భాగంగా ఉంటుంది, ఇది కావలసిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి.