ఎలా స్కేట్ నేర్చుకోవాలి?

శీతాకాలంలో సరదాగా కాలక్షేపంగా అనేక రకాలు ఉన్నాయి - ఉదాహరణకు, స్కేటింగ్. దురదృష్టవశాత్తు, మాకు అన్ని చిన్నతనంలో skated మరియు ఇప్పుడు అద్భుతమైన నైపుణ్యాలు ప్రగల్భాలు కాదు. ఏ రింక్లో అయినా మీరు వారి పాదాలకు కేవలం ఎక్కువ మందిని చూస్తారు. ఈ పరిస్థితి లో ఉండకూడదు, లేదా ఏమి లో ఏమి తెలుసు కూడా, మీరు ముందుగానే సిద్ధం మరియు సరిగ్గా స్కేట్ ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం.

స్కేట్ నేర్చుకోవడం ఎలా: పరికరాలు ఎంపిక

మీరు స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా ప్రశ్న ఆసక్తి ఉంటే, మీరు బహుశా ఇంకా మీ skates లేదు, లేదా మీరు వాటిని కొనుగోలు ప్లాన్. కాబట్టి, ముఖ్యమైన నియమాలను గుర్తుంచుకోండి:

1. ఫిగర్ స్కేటింగ్ కొరకు సృష్టించబడినవి - "ఫిగర్ స్కేట్స్" లో ఉపయోగించుకోవడము చాలా సులభం. హాకీ ఇప్పటికీ ఉన్నాయి, కానీ అబ్బాయిలు కోసం మరింత.
2. మందపాటి సాక్స్ యొక్క మూడు పొరల అవసరం అనేది ఒక పురాణం. మీకు కొన్ని వెచ్చని సాక్స్లు మరియు మీ పరిమాణం స్కేట్లు అవసరం. ఇకపై 2 పరిమాణాలు తీసుకోకండి - మీ కాళ్ళ మీద స్కేట్లు వేలాడుతుంటే, మీరు వాటిపై నిలబడలేరు, మీరు మీ కాళ్ళను తొలగించగలరు మరియు సాధారణంగా మీరు ఏదైనా నేర్చుకోరు.
3. రింక్ న దుస్తుల చాలా వెచ్చని కాదు - స్కీయింగ్ సమయంలో మీరు వేడి ఉంటుంది. వారు థర్మో-షార్ట్లు మరియు ఒక చిన్న అల్లిన దుస్తులు, లేదా వెచ్చని leggings మరియు ఒక ఉన్ని స్వెటర్ ఉంటే ఇది ఉత్తమం. మరియు పైన - sinteponovaya జాకెట్ న. స్కేటింగ్ రింక్ కవర్ ఉంటే, మీరు జాకెట్ లేకుండా చేయవచ్చు. కానీ చేతులు సున్నితమైన చర్మం ధరిస్తారు లేదు (మరియు మీరు చాలా పడిపోయే భయపడ్డారు కాదు) కాబట్టి, ఏ సందర్భంలో చేతి తొడుగులు లేదా mittens తీసుకోవాలని ఉత్తమం.
4. మీ బట్టలు మీరు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి మరియు పడిపోవడం కోసం క్షమించాలి అనుభూతి లేదు. తగ్గుతుందని సార్లు జంట, కానీ మీరు దాని యొక్క భయపడ్డారు ఉండాలి లేదు - బహుశా మీరు కూడా ఒక చర్మ గాయము లేదు.

ఈ విధంగా సేకరించారు మరియు skates ఎంచుకోవడం, మీరు స్కీయింగ్ యొక్క సాంకేతిక అధ్యయనం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు బాగా స్కేట్ చేయడానికి నేర్చుకుందాం, మీరు వెళ్ళడానికి సుదీర్ఘమైన మార్గం కోసం సిద్ధం.

ఎలా స్కేట్ నేర్చుకోవాలి?

కాబట్టి, మీరు రింక్లో ఉన్నారు. మొదటి, జాగ్రత్తగా skates అప్ లేస్: అది మెరుగైన కొద్దిగా గట్టిగా లెట్. మంచు నుండి బయటికి వచ్చిన చీలమండ గాయం కంటే కొంచెం తరువాత లాసీని విప్పుకోవడం సులభం. ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంటే, అప్పుడు మేము స్కేట్ తెలుసుకోవడానికి:

1. మీరు మంచు పైకి వచ్చినప్పుడు, కాళ్ళతో కూడా నిలబడకు 0 డా ఉ 0 డ 0 డి - వాటిని మోకాళ్లపై కొంచెం దూర 0 గా ఉ 0 చుకోవాలి.
2. అడుగుల కాలి కొంచెం కాళ్లను కాళ్ళ మీద ఉంచి, లోపలికి వచ్చును. ఇది మీ ప్రధాన వైఖరి. సో మీరు మీ స్కేట్ యొక్క బ్లేడ్లు లోపల అంచులలో నిలబడటానికి.
3. రిడ్జ్ ముందు పంటి పుష్ లేదు - మీరు వస్తాయి!
4. వెళ్ళడానికి, బొటనవేలు సాక్స్లను భుజాల వైపుకు వ్యాపించి, ఒక లెగ్ను కొట్టి, ఇతర లెగ్ నిత్యం మరియు శరీరం యొక్క బరువును దానికి బదిలీ చేస్తాయి. కథ కష్టం ధ్వనులు, కానీ ఆచరణలో - ఇది చాలా సాధారణ ఉద్యమం.
5. Skates న బ్రేక్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా ప్రశ్న చాలా కష్టం ఒకటి. మీరు శరీరం యొక్క బరువు ఒక లెగ్ కు బదిలీ అయినప్పుడు, రెండవది ఒక అంచు లేదా మడమతో ముందుకు సాగాలి. Prongs తో బ్రేక్ ప్రయత్నించండి లేదు, మీరు రావొచ్చు.
6. ప్రధాన విషయం సాధారణ శిక్షణ! గంట ముగిసే సమయానికి మీరు మీ విజయాలు జరుపుకుంటారు. ప్రధాన విషయం, వస్తాయి బయపడకండి!
7. స్కేట్ ఎంత వేగంగా ప్రశ్నకు, మీరు కొంచెం తరువాత వెళ్ళాలి, మీరు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడు నెమ్మదిగా బ్రేకింగ్ మరియు స్లైడింగ్ నైపుణ్యం. అయితే, మీరు వేగం అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు అదే ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి అవసరం, కానీ వేగవంతమైన వేగంతో తెలుసుకుంటారు ఉంటుంది.
8. ఇప్పటికే వేగంగా స్కేటింగ్ నైపుణ్యంతో మరియు నమ్మకంగా రింక్ వద్ద ఫీలింగ్, మీరు వెనుకకు స్కేట్ ఎలా ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, సాధారణ స్కేటింగ్ చర్య వెనుకకు ఇలాగే ఉంటుంది. పాదాల నుండి శరీరానికి బరువును బదిలీ చేయడం మర్చిపోవద్దు - అది పని చేస్తుంది!

ప్రధాన విషయం అభ్యాసం. వైఫల్యం ముందు అప్ ఇస్తాయి లేదు, క్రమం తప్పకుండా రైడ్ తెలుసుకోవడానికి తప్పకుండా, కనీసం ఒక వారం సార్లు ఒక వారం. అన్ని వద్ద, పురోగతి వివిధ రేట్లు వద్ద ఉంది - కానీ కొన్ని మంచు కేవలం 3-5 పాఠాలు నిర్వహించేందుకు నిర్వహించండి.