ఒక గ్లూటెన్ ఆహారం తరచుగా సాధారణంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ గా సూచిస్తారు, ఇది ఆహారంలో గ్లూటెన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది గ్లూటెన్ కు అసహనం కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఆహారం మరియు మొత్తం పారిశుధ్యం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గుతుంది.
గ్లూటెన్ ఎంటెరోపిటీ: డైట్
గ్లూటెన్ వ్యాధి చికిత్స కోసం అవసరమైన ప్రధాన విషయం ఆహారం. వారి పరిస్థితి మెరుగుపరిచేందుకు, మొదటిది, గ్లూటెన్ చాలా కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను వదిలివేయడం విలువ:
- గోధుమ, రై, బార్లీ, వోట్స్ మరియు వాటి నుండి వంటకాలు;
- రొట్టె, రొట్టె, అన్ని బేకరీ మరియు మిఠాయి, రెడీమేడ్ breakfasts, ఏ రొట్టెలు;
- దీర్ఘకాల నిల్వ, చీజ్లు, ప్రాసెస్డ్ జున్ను, ప్యాక్ కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు చీజ్, పెరుగు ద్రవ్యరాశి, ఘనీభవించిన పాలు, క్రీమ్, వెన్న (82.5% కంటే తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం) యొక్క పెరుగుదల;
- సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్ (కట్లెట్స్, స్టీక్స్, పెల్మెని మరియు ఇతర ఫ్రాస్ట్స్);
- అలంకరించిన కేవియర్ (కృత్రిమ), పీత కర్రలు, టమోటా సాస్లో తయారుగా ఉన్న చేప;
- అన్ని రకాల మాకరోనీ;
- వెన్న మరియు వివిధ వ్యాప్తి, మయోన్నైస్;
- ఏ మిఠాయి మరియు చాక్లెట్.
ఉత్పత్తుల యొక్క అటువంటి భాగాన్ని నిషేధించాక, మీరు సురక్షితమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న మీ కొత్త మెనూని జాగ్రత్తగా సృష్టించాలి.
బంక లేని ఆహారం మెను
మేము మీ దృష్టికి తీసుకువస్తాము
- అల్పాహారం: వేయించిన గుడ్లు, క్యాబేజీ సలాడ్, టీ.
- లంచ్: మాంసం లేదా చేప ఉడకబెట్టిన పులుసు న సూప్, కూరగాయల సలాడ్.
- స్నాక్: గ్రామీణ పాలు / కండిల్డ్ పాలు మరియు మొక్కజొన్న రొట్టె లేదా ఎండిన పండ్ల .
- డిన్నర్: బుక్వీట్, గొడ్డు మాంసం మరియు కూరగాయలతో ఉడికిస్తారు.
అనేక ఉత్పత్తులను తిరస్కరించినప్పటికీ, మీరు మీ ఆహారాన్ని రుచికరమైన మరియు విభిన్నంగా చేయవచ్చు. అదనంగా, ఈ సందర్భంలో మీరు శరీరానికి ప్రయోజనం కలిగించని మరియు కూరగాయలు మరియు ఇతర అనుమతి ఉత్పత్తులతో భర్తీ చేయగల ప్రధానంగా ఉన్న ఉత్పత్తులను మీరు తిరస్కరించవచ్చు.