ఊబకాయం నిజంగా చికిత్స అవసరం, మరియు సౌందర్య కారణాల మాత్రమే. అధిక బరువు కేవలం అద్దంలో ప్రతిబింబం పాడుచేయటానికి లేదు, కానీ సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి సరిదిద్దలేని హాని కలిగించదు.
అధిక కిలోగ్రాములు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ డయాబెటిస్, క్యాన్సర్, అనారోగ్య సిరలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఆర్త్రోసిస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
ఊబకాయం డిగ్రీని ఎలా గుర్తించాలి?
మీ బరువు అసంతృప్తి మరియు ఊబకాయం బాధపడుతున్నారు - కొన్నిసార్లు చాలా విభిన్న విషయాలు, మేము మా ప్రదర్శన వైపు దురభిప్రాయం ఎందుకంటే. అడాల్ఫ్ కెటిలచే శరీర మాస్ ఇండెక్స్ ద్వారా ఒక లక్ష్య అంచనాను ఇవ్వవచ్చు. మీటర్ల లో తీసిన పెరుగుదల సూచిక యొక్క చతురస్రం ద్వారా శరీర బరువు (కిలోలలో) విభజించవలసిన అవసరం ఉంది. ఉదాహరణకు, 1.77 మీ ఎత్తు మరియు బరువు 64 కిలో ఉండే రోగికి, కెటిల సూచిక ఈ క్రింది విధంగా పొందవచ్చు: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
ఇండెక్స్ 20 - 25 లోపల ఉంటే, శరీర బరువు పూర్తిగా సాధారణమైనది. సూచిక 25 - 30 అదనపు బరువు గురించి మాట్లాడుతుంది; 30-35 1 డిగ్రీ స్థూలకాయానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, మరియు 35 - 40 మంది 2 డిగ్రీల స్థూలకాయానికి అనుగుణంగా ఉంటారు. అత్యంత తీవ్రమైన 4 డిగ్రీ స్థూలకాయం - అప్పుడు మాస్ ఇండెక్స్ 40 కి పైన ఉంటుంది.
పోరాటం యొక్క పద్ధతులు
ఊబకాయం యొక్క చికిత్సకు ఒక సమీకృత విధానం అవసరం:
- dietotherapy - ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు జీవశాస్త్ర క్రియాశీల పదార్థాలు (పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, గింజలు, గింజలు) కలిగి ఆహార కోసం అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ (కేకులు, రొట్టెలు, తీపి) తో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు స్థానంలో, సేవించాలి ఆహారం మొత్తం పరిమితం;
- శారీరక శ్రమ పెరుగుదల - జిమ్నాస్టిక్స్, వాకింగ్, నడుస్తున్న, ఈత.
బరువు నష్టం యొక్క విధానం తగినంత సామాన్యమైనది: మీరు ఆహారం నుండి వచ్చేదాకా ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. మరియు, కోర్సు, మీరు నిరాశ లేకుండా చేయలేరు. రోగి యొక్క ప్రయత్నాలకు విరుద్ధంగా, ఆహారం చికిత్స మరియు క్రీడలు పనిచేయకపోతే, ఊబకాయం కోసం మందులను సూచించండి.
ఉపయోగించిన మందులు ఆకలి మరియు జీర్ణ కేలరీల పరిమాణాన్ని, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.
ఇటువంటి ఔషధాలను ప్రిస్క్రిప్షన్ మీద మాత్రమే విడుదల చేస్తారు మరియు అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాక, వారు రద్దు చేసిన తరువాత మాత్రమే వారు పని చేస్తారు, రోగి నిరోధానికి గురవుతాడు, అయితే, అతను తిరిగి తన పూర్వ జీవన విధానానికి తిరిగి వస్తుంది.
జానపద నివారణలతో ఊబకాయం చికిత్స
"బ్లాక్" మార్కెట్లో తెరవెనుక విక్రయించబడే ఊబకాయం కోసం కనిపెట్టని మందులతో జానపద ఔషధం గందరగోళంగా లేదు. అటువంటి "చికిత్సావిధానం" కు చేరుకున్న తరువాత, మీరు అస్థిరమైన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం ఉంది. కానీ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయించబడే ఔషధ మూలికలు తృప్తిపరచలేని ఆకలిని ఎదుర్కోవడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఊబకాయం జానపద ఔషధ చికిత్స చికిత్స మరియు వ్యాయామం కలిసి ఉపయోగించాలి. సరళమైన వంటకాలను పరిశీలిద్దాం.
- బ్లాక్ ఎల్డెబెర్బీ, చిన్న సున్నం మరియు చమోమిలే ఆకులు, పిప్పరమింట్ ఆకులు, ఫెన్నెల్ పండ్ల యొక్క పొడి పువ్వులు సమాన (20 గ్రా) నిష్పత్తిలో తీసుకుంటారు. వేడి నీటి 0.5 లీటర్ల కోసం మీరు ఈ సేకరణ 20g అవసరం. ఒక నీటి స్నానం (15 నిమిషాలు) తాపన, చల్లబరిచిన, ఫిల్టర్ మరియు నీటితో కరిగించబడుతుంది, ఉడకబెట్టిన పులుసు మూడు సార్లు ఒక రోజు త్రాగి ఉంటుంది.
- గోధుమ ఊక (200 గ్రా) మీరు వేడి నీటి లీటర్తో నింపాలి. 15 నిమిషాలు మరియు వక్రీకరించు, ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు మూడు సార్లు రోజుకు (200 మి.లీ.) భోజనం ముందు త్రాగి ఉండాలి.
- సాధారణ gooseberries (1 tablespoon) యొక్క పొడి పండ్లు 15 నిమిషాలు వేడి నీటి (1 గాజు), వేసి నింపాలి. చక్కెర రుచిని కలిపితే, రసం త్రాగవచ్చు, తద్వారా మూడవ కప్పు నాలుగు సార్లు తినవచ్చు. ఔషధ సంక్రమణ జీవక్రియను సరిదిద్దింది.
ఊబకాయం యొక్క శస్త్ర చికిత్స
ఊబకాయం 1 లేదా 2 డిగ్రీల ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పైన పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, తీవ్రమైన రూపం యొక్క చికిత్స మరింత తీవ్రమైన మార్గంలో నిర్వహించబడుతుంది. ఇది శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ. ఈ ఆపరేషన్ కడుపు యొక్క వాల్యూమ్ను తగ్గించడంలో ఉంటుంది - రోగి ఇకపై సాధారణ కంటే ఎక్కువ తినడం సాధ్యం కాదు, మరియు చిన్న ప్రేగులకు తగ్గించబడిన మార్గం పదార్ధాల శోషణ వేగవంతం చేస్తుంది.
ఇది మూడవ డిగ్రీ ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స చికిత్స మాత్రమే సరైన కాస్మెటిక్ లోపాలు ఇది ప్లాస్టిక్ సర్జరీ (లిపోసక్షన్), సంబంధం లేదు అని పేర్కొంది విలువ.