అధిక బరువు చాలా మంది మహిళలకు ఒక బాధాకరమైన విషయం. ఏ మాయలు మేము శ్రావ్యమైన వ్యక్తిని సాధించడానికి వెళ్ళలేము. దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రతిఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎలా గడపగలరో, క్రీడలకు సమయాన్ని కనుగొని పోషణను సాధారణీకరించడం ఎలాగో తెలుసుకోలేము. బదులుగా, మేము తరచూ అన్యాయానికి వెళ్లి, చివరి నిమిషంలో బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు అత్యవసరంగా నిర్థారించుకోండి. మరియు, కోర్సు యొక్క, మేము అత్యంత ప్రభావవంతమైన, శీఘ్ర మరియు అదే సమయంలో కఠినమైన ఆహారం ఎంచుకోండి. ఆపై, ఒక కధలో: సోమవారం ఒక ఆపిల్ ఉంది, మంగళవారం క్యారెట్లు ఉంది, బుధవారం ఒక దోసకాయ, గురువారం ఒక టమోటా ఉంది, శుక్రవారం ఒక అన్లోడ్ రోజు, మరియు శనివారం ఒక దహనం ఉంది. వాస్తవానికి పరిస్థితి అతిశయోక్తి, కానీ అదే సమయంలో నిజం నుండి కాదు. చాలామంది అమ్మాయిలు వారి ఆహారాన్ని చాలా కట్ చేస్తారు, ఎందుకంటే వారి శరీరము పూర్తిగా ఆహారాన్ని గ్రహించటానికి నిలిచిపోతుంది. చివరకు, ఆకలి తగ్గింది, మరియు ప్రమాణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉంది, కానీ ఇప్పుడు అది సరిపోతుందని, మరియు బరువు తగ్గుతుంది, మరియు కావలసిన సామరస్యాన్ని బాధాకరమైన సన్నగా మారుతుంది. ఆపై పానిక్, వైద్యులు, చికిత్స. దీన్ని నివారించడానికి, మీ శరీరం భయపడకండి! మార్పులకు రష్ లేదు! మీరు బరువు కోల్పోవద్దు అని మీరు భావిస్తే, వెంటనే ఆహారం ఆపండి మరియు పూర్తి స్థాయి ఆహారం తీసుకోండి. కానీ మీరు ఏమి తినకూడదనుకుంటే? మీ ఆకలి పెంచే మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడం ఎలా విశ్లేషిద్దాం.
ఆకలి పెంచే ఆహారాలు
మీ అల్మారాల్లో సహాయపడే తగినంత పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఆహారాలు ఆకలి పెరుగుతున్నాయని చూద్దాము:
- సుగంధ ద్రవ్యాలు, మసాలా దినుసులు . పెప్పర్, పుల్లని లేదా పదునైన సాస్, ఉప్పు, గుర్రపుముల్లంగి, ఆవాలు మరియు ఇతర సంకలనాలు డిష్ యొక్క రుచి మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి, గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మరియు ఆకలి పెంచుతుంది. తీవ్రంగా వారు దూరంగా లేదు, తీవ్రమైన కడుపు irritates, కానీ కొద్దిగా కారంగా వంటలలో బాధించింది కాదు.
- నీరు . నిర్జలీకరణము కూడా ఆకలిని కోల్పోయే విధంగా దారితీస్తుంది, అందువలన కార్బొనేటేడ్ నీరు మరియు టీ త్రాగాలి. రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల కన్నా తక్కువ కాదు.
- పొడి వైన్ . ఆహార మద్యం తినడం మామూలు కంటే ఎక్కువగా తింటారు అని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఒక గమనిక తీసుకోండి మరియు తినడానికి ముందు 15 నిమిషాలు మీరే 50-100 గ్రాముల పొడి వైన్ని అనుమతిస్తాయి.
మూలికలు ఆకలి పుట్టించే
ఆహారంతో పాటు, ఇతర వైద్యేతర మార్గాలను తీసుకోవడం విలువైనది. మేము విడదీయుట, మూలికలు ఆకలి పెరుగుతుంది, మరియు మీరు ఒక ఫార్మసీ వాటిని పొందవచ్చు లేదా కేవలం స్వభావం మీద దానిని పొందవచ్చు:
- వార్మ్వుడ్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ ఆకలి సిద్ధం మరియు మెరుగుపరుస్తుంది సులభం. తరిగిన గడ్డి 1 టేబుల్ స్పూన్ను వేడినీటి 1 గ్లాసుతో పోయాలి మరియు అరగంట కొరకు పానీయం ఇవ్వండి. 1 టేబుల్ కోసం 15-20 నిమిషాలు భోజనం ముందు కషాయం పానీయం.
- తక్కువ ప్రభావమే తాజా యారో రసంను ఇస్తుంది, ఇది తినడానికి ముందు 1 టీస్పూన్ త్రాగడానికి కూడా అవసరం. రుచి కోసం, మీరు కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు.
- వసంతకాలంలో, dandelions ఉపయోగించడానికి అవకాశం మిస్ లేదు. తాజా ఆకులు నుండి సలాడ్ సిద్ధం చేయడం సాధ్యపడుతుంది, మరియు రోజోమ్ నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది ఆకలి పెరుగుతుంది మరియు జీర్ణశయాంతర పని యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. కషాయం ఉడికించాలి, చల్లని నీరు ఒక గాజు తో తరిగిన రూటు 2 teaspoons పోయాలి మరియు 8 గంటలు వదిలి. పానీయం
ఒక గాజు నాలుగింట ఒక రోజు.
ఆకలి పెంచే డ్రగ్స్
తగినంత గృహోపించిన ఉత్పత్తులు మరియు మూలికలు లేకపోతే, మీరు ఆకలిని పెంచే వైద్య ఉత్పత్తులు జోడించవచ్చు. వారు తరచుగా అథ్లెటిక్స్, బాడీబిల్డర్స్ చేత ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే అవి పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్తో శరీరాన్ని సరఫరా చేయడానికి మరియు, దానికి అనుగుణంగా, సాధారణమైన వాటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి సాధనాలు: పెర్న్కేసిన్ ఎలిగ్జర్, పెరిటోల్, ఇన్సులిన్ మరియు ఇతరులు. అయితే, ఈ మందులు అని మర్చిపోవద్దు, మరియు వారు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, ఉపయోగం ముందు, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి.
గమనిక: మేము ఒక వయోజన ఆకలి పెంచడానికి ఎలా విడిపోయారు, పిల్లలకు ఈ పద్ధతులు సహజంగా సరిపోని లేదు. 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు పూర్తిగా భిన్నమైన పద్ధతిని కోరుతున్నారు.