దుంపలు చాలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు, మానవులకు అవసరమైన సూక్ష్మజీవి మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దాని నుండి మీరు వివిధ వంటలలో వివిధ చేయవచ్చు. ఒక బీట్రూట్ ఉడికించాలి ఎలా మీరు తో పరిగణలోకి లెట్.
ఆపిల్లతో బీట్రూటు
పదార్థాలు:
- దుంపలు - 600 గ్రా;
- ఆపిల్ - 4 ముక్కలు;
- వెన్న - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సోర్ క్రీం సాస్ - 0.5 టేబుల్;
- పార్స్లీ గ్రీన్స్ - ఇష్టానికి;
- చక్కెర - చిటికెడు.
తయారీ
నా దుంపలు, ఒక saucepan లో చాలు, పూర్తిగా వండిన వరకు నీరు మరియు వేసి పోయాలి. అప్పుడు మేము చల్లని, శుభ్రంగా, మరియు కలిసి ముక్కలు కట్ ఆపిల్ల తో. మేము ఒక skillet లోకి ప్రతిదీ మారవచ్చు, వెన్న తో అది నింపి, సోర్ క్రీం సాస్, గురించి 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి న చక్కెర మరియు పాట్ జోడించండి. పనిచేసే ముందు, పూర్తి డిష్ మూలికలు తో చల్లిన మరియు చమురు తో కురిపించింది.
బీట్రూట్ సోర్ క్రీం లో ఉడికిస్తారు
పదార్థాలు:
- దుంపలు - 500 గ్రా;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- పార్స్లీ మరియు celery - 1 శాతం;
- కూరగాయల నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వెనిగర్ - 1 టీస్పూన్;
- చక్కెర - 1 టీస్పూన్;
- పిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- సోర్ క్రీం - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ
దుంపలు మరియు క్యారెట్లు గని, మేము శుభ్రం మరియు ఆకుకూరలు స్ట్రాస్ కలిసి కట్. అప్పుడు, ఒక saucepan లో ప్రతిదీ ఉంచండి కూరగాయల నూనె జోడించడానికి, కొద్దిగా నీరు, వినెగార్, మిక్స్ మరియు పూర్తిగా సిద్ధం వరకు మూత మూత తో అణచిపెట్టు పోయాలి. తరువాత, కూరగాయలు పిండి పోయాలి, సోర్ క్రీం, ఉప్పు, బే ఆకు, చక్కెర, మిక్స్ ప్రతిదీ మరియు మరొక 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సమయం తర్వాత, దుంపలు సోర్ క్రీం సాస్ లో ఉడికిస్తారు, సిద్ధంగా!
ప్రూనే తో దుంప ముక్క
పదార్థాలు:
- దుంప - 4 PC లు.
- ప్రూనే - 200 గ్రా;
- కూరగాయల నూనె - 50 ml;
- ఉప్పు, చక్కెర - రుచి చూసే.
తయారీ
సో, దుంపలు కడుగుతారు, శుభ్రం మరియు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దుతారు. అప్పుడు మేము కూరగాయల నూనె కలిపి ఒక వేయించడానికి పాన్ లో 2-3 నిమిషాలు అది బ్రాల్. తదుపరి, మేము ప్రూనే గుంటలు లేకుండా స్ట్రిప్స్ లోకి కట్ మరియు మరొక 30 నిమిషాలు ఒక చిన్న అగ్ని కలిసి అన్ని ఉడికించాలి అవసరమైతే, రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలతో కొద్దిగా నీరు మరియు సీజన్ పోయాలి. ఇది, ప్యూస్ తో ఉడికిస్తారు తో దుంపలు సిద్ధంగా ఉన్నారు!
ఆహారాన్ని విస్తృత పరచండి, మరియు ఆహారం మాత్రమే పుట్టగొడుగుల నుండి పుట్టగొడుగు వంటకం మరియు కాసేరోల్లో సహాయపడుతుంది. బాన్ ఆకలి!