త్వరగా అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం, మీరు ప్రేగులు శుద్ధి మరియు మీరు శరీరం నుండి అదనపు తేమ తొలగించడానికి అనుమతించే పద్ధతులు ఉపయోగించాలి. అందరూ ఈ పనిని నిర్వహించగలరు. ఒక రోజుకు 1 కిలో 1 సెకను రీసెట్ చేయడానికి, ప్రేగుల ప్రక్షాళన సహాయంతో మరియు ప్రత్యేకమైన ఆహారాల సహాయంతో సాధ్యమవుతుంది.
మొదటి సందర్భంలో, మీరు పూర్తిగా ఆహారం మరియు నీరు తినడం మానివేయాలి. ఈ సమయంలో ఒక మూత్రవిసర్జన తీసుకోవటానికి, ఒక జాగ్ను, మరియు ఏవిధమైన క్రీడ కూడా చెమట పెంచడానికి మంచిది. అందువల్ల, రోజుకు ఒక కిలోగ్రాముల బరువు మాత్రమే కాకుండా, ఇంకా ఎక్కువ పడుతున్నావు. ఇక్కడ ప్రతిదీ అసలు శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోదని పేర్కొంది విలువ, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరింత చేయవచ్చు.
రోజుకు 1 కిలోల తవ్వటానికి ఎలా?
త్వరగా బరువు తగ్గడానికి తదుపరి ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రాచుర్యం మార్గం 1 కిలో ఒక రోజు గట్టి ఆహారం. అయినప్పటికీ, ఆహారంలో రోజువారీ పరిమితి ఒక కిలోల శరీర బరువును కాపాడుతుంది, కాని కొవ్వు నిల్వలను కాదు.
ఒక రోజుకు బరువు నష్టం యొక్క పద్ధతులు విఫలం లేకుండా గమనించవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి. రోజుకు 1 కేజీల ఆహారం మెను క్రింది విధంగా ఉంది:
- 6 am - చక్కెర మరియు దాని ప్రత్యామ్నాయం లేకుండా గ్రీన్ టీ;
- 8 గంటల - ఉడికించిన గుడ్డు;
- 10 గంటల - ఉడికించిన raisins 100 గ్రా;
- 12 గంటలు - ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ 100 గ్రాములు;
- 14 గంటలు - 250 మి.లీ. తాజాగా టమోటా రసం పీల్చడం;
- 16 గంటలు - ఉడికించిన గుడ్డు;
- 18 గంటలు - తాజా ఆపిల్;
- 20 గంటలు - 250 లీటర్లు. కేఫీర్.
ఈ ఉత్పత్తులు సాల్ట్ చేయబడవు.
స్పష్టంగా, అటువంటి ఆహారం ఎనిమిది రోజులు రోజంతా ఒకరోజు ఊహిస్తుంది. అందువల్ల, శరీరానికి ఆరు వందల కేలరీలు ఉండవు. అన్ని ముఖ్యమైన వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు కోసం ఇది సరిపోదు, కాబట్టి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు అలాంటి ఆహారాన్ని అంటుకోవడం మంచిది కాదు. ఆహార తీసుకోవడం పేర్కొన్న గంటలకు అనుగుణంగా ఉండాలి. సమర్పించిన షెడ్యూల్ నుండి విచలనం నిషేధించబడింది.
బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి త్వరగా బరువు కోల్పోతారు మరియు ఉదరం లో సన్నగా కనిపిస్తాయి.
ఒక రోజుకి 1 కిలో 1 రీజెండ్ను రీసైకిల్ చేయడానికి, రోజుకు మరియు స్పోర్ట్స్ ద్వారా ఉత్సాహభరితమైన ఉపాధిని లెక్కించే పండు మీద ఆహారం ద్వారా ఇది సాధ్యపడుతుంది. ఈ చర్యలు కలిసి కావలసిన ఫలితం ఇస్తుంది. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, రోజుకు ఏవైనా పండ్ల కొవ్వు కన్నా ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు, ఏరోబిక్స్, ఫిట్నెస్ లేదా జాగింగ్ చేయండి. ఆహారం సమర్థవంతంగా పరిగణిస్తారు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్రతికూలమైన క్యాలరీ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు. వారి ప్రాసెసింగ్ కోసం, శరీరం పొందుతుంది కంటే ఎక్కువ శక్తి ఖర్చు చేస్తుంది.
పై పద్ధతులు అన్ని హానికరం, కాబట్టి అది బరువు కోల్పోయే ఎక్కువ పద్ధతుల సహాయంతో బరువు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం.