కొన్ని అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవడానికి కేవలం 4 రోజుల్లో మెక్సికన్ ఆహారం చాలా సులభమైన మరియు సరసమైన మార్గం. ఈ ఆహారం యొక్క రహస్యం చాలా సులభం - ఆహారం యొక్క అన్ని రోజులు మీరు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఆహారాలు పరిమిత సెట్ తినడానికి ఉంటుంది. మెక్సికన్ ఆహారం మొదటి 2 రోజులు ముఖ్యంగా కష్టం.
ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, మెక్సికన్ ఆహారం 4 రోజులు రూపొందించబడింది, కానీ ఈ రోజుల్లో మీరు 2-3 కిలోగ్రాముల తేలికగా మారడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ట్రూ, ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉంది - గుడ్లు, నారింజ, కప్పు, కూరగాయలు, కాఫీ. Nutritionists ఒక నెల ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తినిపించడం సిఫార్సు ఎందుకు పేర్కొంది.
మెక్సికన్ ఆహారం యొక్క మెనూ
ఆహారం మొదటి రోజు ఉదయం ఒక గుడ్డు మరియు సగం నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు ప్రారంభించండి. అల్పాహారం త్రాగటానికి మీరు చక్కెర లేకుండా బ్లాక్ కాఫీని కలిగి ఉండవచ్చు. భోజనం కోసం, 7 పెద్ద కొమ్మలను తినండి. డిన్నర్, అల్పాహారం వంటి, ఒక గుడ్డు మరియు నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు సగం కలిగి ఉంటుంది.
మెక్సికన్ ఆహారం రెండవ రోజు చక్కెర లేకుండా కప్పు కాఫీ మరియు తక్కువ కొవ్వు జున్ను కొన్ని ముక్కలు ప్రారంభమవుతుంది. భోజనం కోసం, మీరు 2 గుడ్లు మరియు ద్రాక్షపండు తినవచ్చు. డిన్నర్లో అరటి మినహా స్కిమ్మ్డ్ పెరుగు మరియు ఏ ఫలాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
బలమైన బ్లాక్ టీ ఒక కప్పు మీరు మెక్సికన్ ఆహారం మూడవ రోజు అల్పాహారం నుండి ఆశిస్తారో ఏమిటి. డిన్నర్ కొంచెం గణనీయమైనది - కూరగాయల సలాడ్ మరియు జున్ను కొన్ని ముక్కలు. విందు కోసం, ఒక గాజు పాలు త్రాగడానికి.
నాల్గవ రోజు, మీరు అల్పాహారం కోసం రసం లేదా పాలతో వోట్మీల్ లేదా ముయెస్లీతో విలాసము చేయవచ్చు. లంచ్ కూరగాయల సలాడ్ మరియు ఒక గుడ్డు ఉంటుంది, మరియు విందు కోసం మీరు రెండు నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు తినవచ్చు.
మెక్సికన్ ఆహారం యొక్క తీవ్రత ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాని గురించి ఉత్సాహభరితంగా సమీక్షలు చాలా వెదుక్కోవచ్చు.