వ్యతిరేక సెల్యులోైట్ ఆహారం

చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద ఏర్పడే కొవ్వు కణాలలో ఒక నిర్మాణ మార్పు సెల్యులేట్ . యుక్తవయస్సు సమయంలో, కొవ్వు కణాలు విడిపోతాయి (అంటే, వారి సంఖ్య పెరుగుతుంది లేదు), కానీ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయంలో, వైఫల్యం సంభవించవచ్చు, చర్మాంతర్గత కొవ్వు పొరలలో కనిపించే దృగ్విషయం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, కొవ్వు కణాలు పరిమాణం పెరుగుతాయి, మరియు బంధన కణజాలం వాటి నుండి అదనపు కొవ్వు మరియు నీటిని తొలగించదు. ఫలితంగా, కాళ్ళు, తొడలు, పిరుదులు మరియు చేతులు వంటి శరీర భాగాలలో చర్మం ఎగుడుదిగుడుగా మారుతుంది. ఈ కారణంగా, ఈ చర్మం "నారింజ పై తొక్క" అని పిలిచారు. ఇది అధిక బరువు కారణంగా జరగదు - కూడా slimmest అమ్మాయిలు cellulite కు అనువుగా ఉంటాయి. ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేసే పరిశోధకులు cellulite రూపాన్ని ఇలాంటి కారణాలకి పిలుస్తారు: ధూమపానం మరియు తరచూ మద్య పానీయాల వినియోగం, నిశ్చల జీవనశైలి ("నిశ్చలమైన" పనితో సహా), తరచూ నొక్కిచెప్పడం, అధిక మొత్తంలో జంతువుల కొవ్వుల వినియోగం మరియు ప్రస్తుత ఎకాలజీ అటువంటి "ట్రేస్" మా శరీరంలో.

స్టోర్లలోని సెల్యులైట్ వ్యతిరేక సారాంశాల కలగలుపు కళ్ళు చెదరిపోయేలా విస్తృతంగా ఉంటుంది. కానీ cellulite వదిలించుకోవటం సమస్య ప్రాంతాల్లో లక్ష్యంగా మర్దన మరియు భౌతిక వ్యాయామాలు మరియు, కోర్సు యొక్క, కుడి, సమతుల్య ఆహారం కలిగి క్లిష్టమైన విధానాలు వ్యవస్థను గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మహిళలు సెల్యులైట్ ను వదిలించుకోవటానికి సహాయపడే అనేక ఆహారాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. వారు చాలా సరళంగా ఉంటారు, మరియు వారి ప్రధాన సూత్రం శరీరం శుభ్రపరచేది మరియు అనవసరమైన పదార్థాలను తొలగించడం.

Cellulite వ్యతిరేకంగా ఆహారం

నిపుణులైన పోషకాహార నిపుణులు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు:

1. కొవ్వు మాంసం, వెన్న, మృదు మరియు అధిక నాణ్యత గోధుమ ఉత్పత్తులు (తెల్ల రొట్టె, పాస్తా), ఒలిచిన తృణధాన్యాలు, మిఠాయి ఉత్పత్తులు, అలాగే తీపి మరియు మీరు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.
2. సెల్యులాట్ వ్యతిరేక ఆహారం, సహజ ఉత్పత్తులు, ఏ సెమీ ఫైనల్ ఉత్పత్తులు మరియు స్తంభింపచేసిన డంప్లింగ్స్ వ్యాప్తి చెందుతాయి.
3. గంజి, అసంపూర్తిగా మరియు అడవి బియ్యం, రై బ్రెడ్, కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు మరియు విత్తనాలు: ఫైబర్ చాలా కలిగి ఉన్న మరింత ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. అనేక సార్లు ఒక వారం, లీన్ మాంసం, ఒక పక్షి తింటాయి. అన్ని రకాలైన చేపలు కూడా అనుమతిస్తాయి (సెల్యులాైట్ తొలగిపోయే సమయంలో మీ చర్మం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది).
4. పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, మీరు కేవలం 3 సార్లు ఒక వారం తినవచ్చు.
5. పండు, మూలికా, ఆకుపచ్చ టీ, ఇంకా నీరు - ద్రవ పెద్ద మొత్తం - మీ శరీరం కొవ్వు కణాలు మరియు వాటిని సేకరించారు జీవక్రియ ఉత్పత్తులు నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

Cellulite నుండి పది రోజుల ఆహారం

సమర్థవంతమైన యాంటీ-సెల్యులైట్ డైట్ యొక్క ఈ వెర్షన్, 10 రోజుల్లో cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీరు కాఫీని (కాఫీ, కోకో, కొన్ని తీపి బుడగలు, నలుపు మరియు గ్రీన్ టీ), ఉప్పు మరియు చక్కెర కలిగి ఉన్న మద్య పానీయాలు మరియు పానీయాలను పూర్తిగా వదిలేయాలి. కానీ సాధ్యమైనంత స్వచ్ఛమైన నీటిని త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది తాజాగా పిండి పండు మరియు కూరగాయల రసాలను తాగడానికి కూడా అనుమతి ఉంది. ఈ వ్యతిరేక సెల్యులాట్ ఆహారం యొక్క ఆహారం ఇలా ఉంటుంది:

1 స్టంప్, 3 వ, 5 వ, 7 వ మరియు 9 వ రోజు ఆహారాలు

ఈ రోజుల్లో మీరు పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలను మాత్రమే తినతారు. మెను ఈ విధంగా ఉంటుంది: అల్పాహారం తాజా పళ్ళు, భోజనం - తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు మరియు విత్తనాలు (గుమ్మడికాయ, పొద్దుతిరుగుడు) నుండి సలాడ్ నుండి. విందు కోసం, మీరు కూరగాయల సలాడ్ మరియు గోధుమ మొలకెత్తిన గింజలు తినవచ్చు. మొత్తం రోజు సమయంలో మీరు ఒక అపరిమితమైన పండు తినవచ్చు.

ఆహారం యొక్క 2 వ రోజు

మొత్తం రెండవ రోజు మీరు మాత్రమే తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలు తినడానికి.

ఆహారం యొక్క 4 వ, 6 వ, 8 వ మరియు 10 వ రోజులు

ఈ రోజుల్లో మీరు ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే తినవచ్చు, కానీ కూడా ఆవిరి. ఆహారం లో 8 వ మరియు 10 వ రోజు కూడా కొద్దిగా గంజి జోడించవచ్చు.