వోట్మీల్ రోజు అన్లోడ్

వోట్మీల్ - సర్! అటువంటి తెలిసిన పదబంధం, నేను కోపంగా కోరుకుంటున్న నుండి. అది రుచి చూడాలనుకునే చాలామంది ఉన్నారా? నిజానికి, మీరు వోట్మీల్ నచ్చకపోతే, మీరు దాన్ని ఎలా ఉడికించాలి అని మీకు తెలియదు. కానీ ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన అల్పాహారం! ఇది మీ ఛాయతో మెరుగుపర్చడానికి మరియు మీ రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది. వోట్మీల్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను సూచిస్తుంది, ఇది చాలా సేపు జీర్ణమై అనేక గంటలు శక్తితో శరీరాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. మీరు బొమ్మను చూసినట్లయితే ఈ గొప్ప గుణం! మరియు వైపుల సంఖ్య అదనపు కొవ్వు ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు ఆకలి అనుభూతి లేదు, అప్పుడు మూడ్ అద్భుతమైన ఉంది.

వోట్మీల్ ఆధారిత వంటకాలు విటమిన్ B గ్రూపులో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థ, ప్రశాంతత నిద్ర. అంతేకాకుండా, ఈ పోషకాహారం జుట్టు మరియు చర్మ పరిస్థితుల పెరుగుదలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చివరగా, వోట్మీల్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం రూపంలో మాత్రమే తినవచ్చు.

వోట్మీల్ రోజు అన్లోడ్

శుక్రవారం స్నేహితుడి పుట్టినరోజు? లేదా కార్పొరేట్ పార్టీ? అటువంటి రోజులలో తుల నివారించడానికి ఉత్తమం. నిరాశ లేదు, మీరు త్వరగా క్రమంలో మీరే ఉంచవచ్చు. అతిగా తినడం తరువాత, ఉపవాసం రోజు తిరిగి ఆకారంలోకి రావడం మరియు జీన్స్లోకి ఎక్కి వేగంగా ఉండే ఎంపిక ఉంటుంది.

కానీ నేను దాన్ని ఎలా బదిలీ చేయవచ్చు? మొత్తం రోజు ఆకలితో పడుకోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి కడుపు పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవటానికి ఉపయోగించడం జరిగింది. మీరు రోజులో నీరు లేదా రసాలను మినహాయించి ఏదైనా తినకపోతే, చివరికి, మీరు ఉదర నొప్పితో బాధపడతారు మరియు ఉపవాసం రోజులలో బరువు కోల్పోయే ఆశ త్వరగా ఆవిరైపోతుంది మరియు మీరు విచ్ఛిన్నం అవుతారు. మీరే హింసకు అది విలువ లేదు! సమర్థవంతమైన మరియు సున్నితమైన ఎంపికను ప్రయత్నించండి: వోట్ డేని అన్లోడ్ చేయడం. దాని ప్రయోజనం మీరు ఆకలితో బాధపడటం లేదు, అందువలన శరీరం కొద్దిగా క్లియర్ అవుతుంది, మరియు ఫలితంగా మీరు అదనపు బరువు కోల్పోతారు.

వ్యతిరేక

సూత్రం లో, వోట్మీల్ గంజి ప్రతి ఒక్కరూ, కూడా మధుమేహం ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, దాని ద్వారా దూరంగా పొందలేము, మీరు మలము కు వాలు ఉంటే. నర్సింగ్ తల్లులు కోసం అన్లోడ్ రోజుల కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ వాటిని లేకుండా చేయాలని సహేతుకమైన పరిమితులు లేదా మంచి లోపల, కానీ కేవలం వారి ఆహారం మానిటర్ మరియు హానికరమైన మరియు కొవ్వు ఆహారాలు మినహాయించాలని.

తయారీ

కరివేపాకు గంజి మీద ఒక అన్లోడ్ రోజు కోసం నీరు వండుతారు, అయితే మీరు చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు ఆపిల్, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఇతర పండ్లు జోడించవచ్చు. షుగర్, ఉప్పు మరియు నూనె దూరంగా ఉంచాలి ఉంటుంది, వారు ఉపవాసం రోజుల ఆధారపడి లేదు. ఇది చాలా దట్టమైన అనుగుణ్యత సాధించటమే కావాల్సినది, శుద్ది చేసే ఉత్తమమైన ప్రభావం జెల్లీకి కొద్దిగా పోలి ఉండే ఒక గంజిని ఇస్తుంది. భోజనం సమయంలో, నీటితో త్రాగడానికి కాదు ప్రయత్నించండి. అన్ని ద్రవాలు తినడానికి 30 నిమిషాల తర్వాత త్రాగడానికి ఉత్తమం. ఫలితంగా, మీరు చాలా కృషి లేకుండా 1-2 కిలోగ్రాములను సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు.