జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ఉత్పత్తులు

"బరువు కోల్పోవడానికి" మీరు ఎంత తరచుగా తినాలనుకుంటున్నారు! కానీ, తార్కికంగా, దీని గురించి అతీంద్రియమేమీ లేదు: మన శరీరాన్ని పొందడం కంటే చాలా ఎక్కువ కేలరీలు గరిష్టంగా వ్యాయామం చేస్తాయి. ఇది జీవక్రియ వేగవంతం చేసే ఉత్పత్తులు అని పిలువబడే ఆహార ఈ వర్గం. వాటి గురించి మాట్లాడండి.

నీటి

మేము చింతిస్తున్నాము, కానీ జీవక్రియ త్వరణం కోసం ఉత్పత్తుల జాబితాలో మొదటి స్థానంలో నీటిని తీసుకోవాలి. మేము 70% నీరు కలిగి, అందుచే H2O లేకుండా ఎటువంటి మార్పిడి ప్రక్రియ సంభవించదు. ప్రతిసారీ మీరు ఆకలిని అనుభవిస్తారు, మొదట ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. బహుశా మీరు ఆకలితో దాహంతో కంగారుపడవచ్చు. నీటి 1.5-2 లీటర్ల రోజువారీ వినియోగం జీవక్రియ 30% పెరుగుతుంది.

హాట్ పెప్పర్

చిలి అనేది అసాధారణమైన స్పైస్, ఇది జీవక్రియను 25% పెంచుతుంది. దీనిని వంటలలో చేర్చండి మరియు అది తినడం తరువాత చాలా గంటలు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.

పాల ఉత్పత్తులు

జీవక్రియను విసర్జించే ఉత్పత్తులకు "పాలు" ర్యాంకు ఇవ్వడం సాధ్యం కాదు. మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అన్ని లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి కాల్షియం యొక్క నిల్వ గృహంగా ఉంటుంది మరియు కాల్షియం లేకుండా, బరువును కోల్పోయే ప్రక్రియ ప్రారంభం కావడం లేదు. 70% జీవక్రియను పెంచడానికి మీరు మీ మెనూ పాడిలో మీ ఇంట్లో పానీయం మాత్రమే మూడు సార్లు అవసరం.

తృణధాన్యాలు

వారు అన్ని నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్ల ఎందుకంటే సంపూర్ణ సంతృప్తి మరియు, ముఖ్యంగా, ఒక కాలం. కట్టుబడి లో ఇన్సులిన్ నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరమైన, నిశ్శబ్దంగా, మంచి మానసిక స్థితి కోసం. తృణధాన్యాలు (తృణధాన్యాలు, మరియు తృణధాన్యాలు కాదు) నుంచి తయారైన ఉత్పత్తులు, అన్ని సూక్ష్మజీవులు మరియు విటమిన్లును కలిగి ఉంటాయి. అల్మారాలు వాటిని కనుగొనడానికి చాలా సులభం - కూర్పు చదవడానికి తెలుసుకోండి! "ధాన్యపు రొట్టె" లో మొదటి స్థానంలో ఖచ్చితంగా తృణధాన్యాలు కనిపిస్తాయి.

మనము జాబితా చేస్తున్నది కేవలం సముద్రంలో పడిపోతుంది. వాస్తవానికి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, మీ ఆహారం మరియు వీటిని ప్రత్యేకంగా కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం.