సెలేరి - బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటి, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చైతన్యం నిందించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఈ కూరగాయలలో పెద్ద సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది, దీని వలన అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ చర్మం, కళ్ళు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరచడం మాత్రమే. తక్కువ కాలరీల విషయంలో, 100 గ్రాలకు కేవలం 18 కిలో కేలరీలు, సెలెరీ శరీరాన్ని అవసరమయ్యే శక్తితో నింపుతుంది.
మీరు ఈ అద్భుత-కూరగాయల పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మరియు దానితో మీ ప్రదర్శనను మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, బరువు తగ్గడానికి ఎలా సెలెరీ ఉడికించాలి అని మీకు చెబుతాము.
బరువు నష్టం కోసం పెరుగుతో సెరీ
పదార్థాలు:
- celery - 2-3 కాడలు;
- కెఫిర్ - 1 l;
- నీరు - 1 టేబుల్ స్పూన్.
తయారీ
సెలీరీ యొక్క కాండాలు, జరిమానా తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ఒక కూజా లేదా పాన్ బదిలీ, కేఫీర్ మరియు నీరు పోయాలి, మిక్స్ ప్రతిదీ బాగా మరియు బరువు నష్టం కోసం త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీరు ప్రతి భోజనం ముందు తినడానికి అవసరం, ఇది కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ కూరగాయల గురించి గొప్పదనం సెలెరీ, మరియు రూట్, మరియు మూలికలు యొక్క కాడలు బరువు నష్టం కోసం అనుకూలంగా ఉంటాయి. మేము పెయిలిళ్లైడ్ సెలెరీతో బరువు తగ్గడానికి మీకు అనేక వంటకాల్లో కైవసం చేసుకున్నాము.
ఉదాహరణకు, చాలా సాధారణ పానీయం వంటకం మాత్రమే సెలెరీ మరియు దోసకాయలు యొక్క కాడలు కలిగి. మీరు వారి పరిమాణాన్ని మీరు నిర్ణయిస్తారు. కేవలం ఒక బ్లెండర్ లో కూరగాయలు రుబ్బు, ఫలితంగా మాస్ బయటకు పిండం మరియు ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లోకి రసం పోయాలి. స్లిమ్నెస్ కోసం ఒక అద్భుతమైన పానీయం సిద్ధంగా ఉంది, మీరు ఖాళీ కడుపుతో మరియు ప్రతి భోజనం ముందు, కానీ రోజుకు 200 ml కంటే ఉదయం అది త్రాగడానికి ఉండాలి.
త్రాగి "శ్రీమతి థాలియా"పదార్థాలు:
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
- stalked సెలెరీ యొక్క కాడలు - 2 PC లు.
- దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
- నారింజ - 1 ముక్క;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- మెంతులు మరియు పార్స్లీ - 1 బంచ్;
- ఫ్రెష్ పుదీనా - 1 బంచ్.
తయారీ
ఆపిల్ల లో, కోర్ తొలగించి ముక్కలు వాటిని కట్. చిన్న ముక్కలు చిన్న ముక్కలు, మరియు దోసకాయలు - Celery గొడ్డలితో నరకడం. నిమ్మ పై తొక్క తో, మొదటి వద్ద వృత్తాలు అది కట్, మరియు వారు ఇప్పటికే - క్వార్టర్స్. నారింజలతో ఒకే విధంగా చేయండి, తొక్కను తీసివేయండి, అది బాగా కడగడం సరిపోతుంది.
మెంతులు గొడ్డలితో నరకడం తో పార్స్లీ, మరియు మీ చేతులతో కన్నీటి పుదీనా. ఒక కూజా లో అన్ని ఈ పదార్థాలు రెట్లు, నీటి 4 లీటర్ల పోయాలి మరియు ఒక రోజు రిఫ్రిజిరేటర్ లో సమర్ధిస్తాను. ఉదయం మరియు రోజు ఏ సమయంలో ఈ నిమ్మరసం తాగడానికి, మీకు తాజా మరియు ఉపయోగకరమైన ఏదో కావాలి.
దయచేసి తాజాగా సెలేరీ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే సరిపోతుంది. మీరు తరచూ దాన్ని ఉపయోగిస్తే ఈ కూరగాయల నుండి సూప్ గొప్ప ఫలితాలను ఇస్తుంది. మేము మీ దృష్టికి బరువు నష్టం కోసం సెలెరీ యొక్క ఒక సూప్ సిద్ధం ఎలా రెండు మార్గాలు అందిస్తాయి.
Celery సూప్పదార్థాలు:
- celery root - 200 g;
- తెలుపు క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
- స్ట్రింగ్ బీన్స్ లేదా ఆస్పరాగస్ - 400 g;
- టమోటాలు - 6 PC లు.
- ఉల్లిపాయ - 6 PC లు.
- క్యారట్లు - 6 ముక్కలు;
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- టమోటా రసం - 1.5 లీటర్లు;
- ఏ గ్రీన్స్ - రుచి;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు - రుచి.
తయారీ
కూరగాయలు వాష్, పై తొక్క మరియు కుట్లు కట్ అవసరమైన. ఒక saucepan లో వాటిని రెట్లు, టమోటా రసం నింపి ఒక మరుగు తీసుకుని. మీ రుచి కొద్దిగా మందంగా ఉంటే, మీరు నీటిని జోడించవచ్చు. ఇది boils తరువాత, నిరంతరం త్రిప్పుతూ, గురించి 10 నిమిషాలు సూప్ ఉడికించాలి. ఆ తరువాత, వేడిని తగ్గి, ఒక మూతతో పాన్ ను కవర్ చేసి మరో 10 నిమిషాలు డిష్ ఉడికించాలి.
Celery సూప్పదార్థాలు:
- తెలుపు క్యాబేజీ - 300 గ్రా;
- ఆకుకూరల గ్రీన్స్ - 1 బంచ్;
- ఉల్లిపాయ - 6 PC లు.
- టమోటాలు - 2 PC లు.
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- నీరు - 3 l;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు - రుచి.
తయారీ
చిన్న ముక్కలుగా అన్ని కూరగాయలు, పై తొక్క మరియు కట్ శుభ్రం చేయు. ఒక saucepan వాటిని రెట్లు, నీరు పోయాలి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని, 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆ తరువాత, అగ్నిని ఆపివేయండి, మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులు కలపండి మరియు కనీసం రెండు గంటలు సూప్ బ్ర్యును అనుమతిస్తాయి.