బరువు నష్టం కోసం సెలెరీ వంట మరియు తినడం వంటలలో - ఈ బరువు కోల్పోవడం ఒక నిజమైన మార్గం, ఆకలితో తనను తాను బలవంతంగా కాదు. అన్ని కూరగాయలు తక్కువ కాలరీల కంటెంట్ను కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అయితే ఈ విషయంలో ఆకుకూరలు పోటీకి మించినవి, ఎందుకంటే దాని ఖరీదైన విలువ 100 గ్రాములకి 13 యూనిట్లు మాత్రమే. శరీరాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరింత శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది, ఈ కూరగాయలకు కొన్నిసార్లు ప్రతికూలమైన క్యాలరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తి అంటారు.
బరువు నష్టం కోసం సెలెరీని ఎలా ఉపయోగించాలి?
సెలెరీ మీద బరువు కోల్పోవటానికి, మీ మెనూలో వీలైనంతవరకూ అది చేర్చండి. Celery తో పానీయాలు మరియు సూప్ ఏ పరిమాణంలో సేవించాలి చేయవచ్చు! సలాడ్లు మరియు వేడి ఆకుకూరలు ఉదయం బాగా ఉపయోగించబడతాయి. అటువంటి ఆహారం యొక్క 2 వారాల తర్వాత మీరు ఫలితాలను గమనించవచ్చు.
కోర్సు, ఒక తెలివైన విధానం ముఖ్యం: మీరు అన్ని ఆకుకూరలు తినడానికి ఉంటే, కానీ స్వీట్లు మరియు కొవ్వు వాటిని పూర్తి కొనసాగించడానికి, సంఖ్య బరువు నష్టం జరగవచ్చు. అందువలన, బరువు కోల్పోయే సమయానికి, మీరు పిండి, తీపి మరియు కొవ్వు ఇవ్వాలి.
Celery slimming వంటకాలు
ఎన్నో వంటకాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి, బరువు తగ్గడానికి వారికి మంచి వంటకాలుగా మరియు చాలా రుచికరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైనవి.
బరువు నష్టం కోసం సెలెరీతో షాచి
పదార్థాలు:
- celery - 300 గ్రా (root, కాండం, ఆకులు);
- టమోటాలు - 5 ముక్కలు;
- క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
- బల్గేరియన్ మిరియాలు - 2 PC లు.
తయారీ
ఈ సమయంలో, కూరగాయలు గొడ్డలితో నరకడం, నీటి కాచు. వేడి నీటిలో కూరగాయలు ముంచు మరియు 15 నిమిషాలు అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి, అప్పుడు ఒక చిన్న అగ్ని తయారు, కవర్ మరియు పూర్తి వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. సూప్ ఖచ్చితంగా రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ ఉంది.
సెలెరీ మరియు పుట్టగొడుగులతో బరువు నష్టం కోసం బోర్ష్ట్
పదార్థాలు:
- చాంపిగ్నన్స్ - 500 గ్రా;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- దుంప - 1 శాతం;
- celery - 1 ముక్క;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- పుల్లని క్యాబేజీ - 500 గ్రా
తయారీ
15 నిమిషాలు పుట్టగొడుగులను కాచు, ఉడకబెట్టిన క్యాబేజీ మరియు తడకగల కూరగాయలు (అన్ని) ఉడకబెట్టడానికి జోడించండి. వండిన వరకు - అప్పుడు మూత కింద నెమ్మదిగా ఒక 10-15 నిమిషాలు అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి. మీరు రుచికి చేర్పులను జోడించవచ్చు.
నెయ్యి ఆపిల్ మరియు నిమ్మకాయ తో Celery
పదార్థాలు:
- celery (root) - 1 ముక్క;
- ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
- నిమ్మ - ½.
తయారీ
జరిమానా grater, మిక్స్ న ఆపిల్ మరియు celery కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. సగం నిమ్మ లేదా తక్కువ (రుచి) యొక్క రసం సీజన్. ఈ సలాడ్ కు, మీరు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి అక్రోట్లను జోడించవచ్చు.
బరువు నష్టం పానీయం కోసం Celery
పదార్థాలు:
- celery (root) - 1 ముక్క;
- ఆపిల్ - 1 ముక్క;
- నీరు - 0.5 - 1 గాజు.
తయారీ
ఒక కోడా సహాయంతో, సెలెరీ మరియు ఆపిల్ రసం తయారు, నీటితో విలీనం. పానీయం 20 నిమిషాల భోజనం ముందు, సగం గాజు 3 సార్లు సిఫార్సు చేయబడుతుంది. ఇది తియ్యని రకాలు యొక్క ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్ ఎంచుకోవడానికి మంచిది, కానీ మీరు వాటిని బాగా తట్టుకోలేక పోతే, అప్పుడు ఎవరూ చేస్తారు.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం మరియు ఆకుకూరల
పదార్థాలు:
- celery (మూలికలు) - ఒక బంచ్;
- అల్లం - రూట్ 3 సెం.మీ;
- నీరు - 2-3 గ్లాసులు.
తయారీ
అల్లం మీద అల్లం తుడవడం, ఆకుకూరల ఆకుకూరలతో మిక్స్ చేసి మరిగే నీటిలో ముంచు. 10 నిముషాలు వేయండి, అప్పుడు వేడి నుండి తీసివేసి 30-60 నిముషాలు కాయనివ్వండి. తినడానికి ముందు సగం గాజు తీసుకోండి. రుచి కోసం, మీరు కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు.
బరువు నష్టం కోసం సెలెరీ నుండి కట్లెట్స్పదార్థాలు:
- హెర్క్యులస్ - 1 అంశం;
- తడకగల celery root - 1 అంశం;
- గుడ్డు - 1 ముక్క;
- ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- నిమ్మ - ½.
- పాలు - 2.5 అంశాలు;
- బ్రెడ్ కోసం బ్రెడ్ ముక్కలు.
తయారీ
తునకలు వెచ్చని పాలు పోయాలి, అరగంట కోసం వాచు వదిలి. Celery రేకులు (అదనపు పాలు ప్రవాహ) తో మిక్స్, కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, నిమ్మ తప్ప, మిగిలిన ఉత్పత్తులు జోడించండి - ఇది మాత్రమే రసం అవసరం. కట్లెట్స్ ఏర్పాటు మరియు ఓవెన్లో రొట్టెలు వేయాలి, లేదా వేసి చిన్న మొత్తంలో వేయించాలి.