సోవియట్ యూనియన్లో చేపల చమురు చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, ప్రతి బిడ్డ ఈ అద్భుతం పదార్ధం తిండికి అవసరమైనప్పుడు భావించబడేది. అయితే, ఇప్పుడు, ఆధునిక ఫార్మాకోలాజికల్ కంపెనీలు ప్రత్యేక షెల్లో ఖైదు చేసుకున్నప్పుడు, మరియు దాని ప్రత్యేకమైన వాసన మరియు రుచిని గుర్తించలేదు, చేపల నూనె స్వీకరణ ఇకపై పెద్దది కాదు. కానీ అతను పూర్తిగా undeservedly మర్చిపోయి, ఈ నిజంగా శరీరం కోసం ఒక ముఖ్యమైన క్లిష్టమైన ఎందుకంటే. సో, చేప నూనె వాడకం ఏమిటి?
చేప నూనె ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
చేప నూనె ఉపయోగకరంగా ఉందా - మీ కోసం న్యాయమూర్తి. ఇది ముఖ్యమైన బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల ఒమేగా -3 యొక్క అధిక కంటెంట్కు మాత్రమే కాకుండా, దాని సూక్ష్మీకరణలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.
చేప నూనెలో ఏ విటమిన్ అందం మరియు యువతను కాపాడుకోవటానికి సహాయపడుతుంది? కేవలం రెండు - A మరియు D. మీ జుట్టు, చర్మం మరియు మేకులు అందమైన, మరియు రెండవ చేస్తుంది - బలమైన పళ్ళు మరియు ఎముకలు తో. ఈ నిజంగా ఒక పెరుగుతున్న జీవి కోసం ఒక అద్భుతమైన క్లిష్టమైన, కానీ ఏ ఇతర కోసం! వృద్ధాప్యం చర్మం కోసం చేప నూనె యువతకు, యువతకు దోహదం చేస్తుంది - బాక్టీరియా నుండి రక్షిస్తుంది మరియు మోటిమలు కనిపించేలా నిరోధిస్తుంది. నిజానికి, సార్వత్రిక సాధనం!
అయితే, ఇది ప్రధాన లక్ష్యంగా లేదు, వైద్యులు చేప నూనెను సూచిస్తారు, ఇది ఒమేగా -3 వంటి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కారణంగా దాని ఉపయోగం విస్తృతమైంది. వారు వివిధ రుగ్మతలతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తారు:
- హృదయ కండరాల పెంపకం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను నిరోధించడం;
- రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
- శరీరంలోకి ప్రవేశించిన సంతృప్త కొవ్వులని బర్న్ చేయండి (అనగా, చేప నూనె నుండి ఫెటెన్ అవుతుందా అనే ప్రశ్నపై, ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు);
- శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్ధాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం - ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు;
- పాలిథిరిటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులలో వాపు యొక్క డిగ్రీని తగ్గిస్తుంది.
అయితే, ఇది అన్ని కాదు: మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం కోసం, చేప నూనె ఒక ప్రత్యేక గిఫ్ట్ ఉంది.
మహిళలకు చేప నూనె
గర్భంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు (ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత) చేపల నూనె తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఆమ్ల-ఒమేగా -3 ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వివిధ కూరగాయల నూనెలలో ఉన్న ఒమేగా -6 తో కలిపి మొత్తం శరీరం యొక్క మెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది. అదనంగా, ఇది మెదడు యొక్క అభివృద్ధి మరియు శిశువు యొక్క దృష్టిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
చేపల నూనె యొక్క ఉపయోగానికి అందం కోసం ఉపయోగించవచ్చు: జుట్టు, గోర్లు మరియు లోపలి నుండి చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంతోపాటు, క్యాప్సూల్ను నలిపిన లేదా జుట్టు యొక్క స్ప్లిట్ చివరల నుండి పీల్చడం మరియు దరఖాస్తు చేయవచ్చు.
ఇప్పుడు మీరు చేప నూనె అవసరం ఏమి తెలుసు, అది సరిగా దరఖాస్తు ఎలా తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం.
చేప నూనె ఎలా తీసుకోవాలి?
చేపల చమురు త్రాగే ఎలా, చాలా చాలా, కానీ మేము చాలా సంప్రదాయ దృష్టి సారించాయి. రోజుకు మూడు సార్లు భోజనం సమయంలో, మీరు చేపల నూనె 15 ml (ప్యాకేజింగ్ ఇది గుళికలలో ఎంత సూచిస్తుంది) తీసుకోవాలి. కోర్సు ఒక నెల పాటు మరియు వేసవిలో శీతాకాలంలో మరియు పండ్లు నుండి తగినంత విటమిన్లు కలిగి ఎందుకంటే (వరకు శరదృతువు, శీతాకాలం మరియు వసంతకాలంలో, మూడు సార్లు ఒక సంవత్సరం పునరావృతం ఉండాలి).
ఖాళీ కడుపుతో చేపల నూనె తీసుకోవడాన్ని జాగ్రత్త వహించండి - ఇది నిరాశ కడుపు లేదా ప్రేగులకు దారి తీస్తుంది.
చేప నూనె హాని
జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఈ ఉత్పత్తికి అనేక విరుద్ధాలు ఉన్నాయి, మరియు మీరు వాటిని విస్మరించినట్లయితే, ఈ అద్భుతమైన ఔషధం శరీరం ప్రయోజనం పొందదు, కానీ హాని. వ్యతిరేక అంశాలు:
- పెరిగింది థైరాయిడ్ ఫంక్షన్;
- కాల్షియం వంటి ఒక మూలకం యొక్క రక్తంలో పెరిగిన కంటెంట్;
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
- మూత్ర మరియు పిత్త వాహికలో రాళ్ళు.
గుర్తుంచుకోండి, 3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, డాక్టర్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మాత్రమే చేప నూనెను ఇవ్వడం మరియు శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్య ఉంటే వెంటనే తీసుకోవడం రద్దు చేయబడుతుంది.