పాల్ బ్రాగ్ ఆకలి తో శరీరం శుభ్రపరచేది రంగంలో నమ్మశక్యం ఫలితాలు సాధించింది. వ్యక్తిగత ఉదాహరణ ద్వారా అతను తన సిద్ధాంతపు ప్రభావాన్ని నిరూపించాడు. పాల్ మంచి ఆకారంలో ఉన్నాడు, అధిక పనితీరు మరియు ఆశావాదాన్ని కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతని జీవితమంతా ఆరోగ్యకరమైనది. బ్రాగ్ లో ఉపవాసం సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకునే వ్యక్తుల మధ్య బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
ఒక బిట్ చరిత్ర
పాల్ బ్రాగ్ 12 గంటలు పనిచేయగలడు మరియు అదే సమయంలో అలసిపోలేదు. అదనంగా, అతను టెన్నీస్, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్, కెటిల్బెల్ లిఫ్టింగ్, ప్రతిరోజూ 3 కిలోమీటర్ల నడుపుతూ ఉంటాడు. 95 సంవత్సరాల వయస్సులో అతని జీవితం ఒక భయంకరమైన విషాదం కారణంగా అంతరాయం కలిగింది. ఏది ముఖ్యమైనది శవపరీక్ష అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు ఖచ్చితమైన క్రమంలో మరియు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన అని చూపించాడు ఉంది.
బ్రహ్గ్ అన్ని రకాల మానవ వ్యాధులు పోషకాహారలోపం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే భారీ సంఖ్యలో ఉత్పత్తులను రసాయన శాస్త్రం కలిగి ఉంటుంది. మానవాళి యొక్క ప్రధాన సాధన హృదయపూర్వక ఆకలి, అది శారీరకంగా మాత్రమే కాదు, ఆధ్యాత్మికంగా మరియు మానసికంగా మాత్రమే స్వీయ-పునరుజ్జీవనాన్ని సాధించటానికి అనుమతిస్తుంది. పౌలు, ది మిరాకిల్ ఆఫ్ మౌరినింగ్ అనే పుస్తకాన్ని రాశాడు, అది నిజమైన బెస్ట్ సెల్లర్ అయ్యింది.
బరువు నష్టం కోసం బ్రాగ్ కోసం ఉపవాసం నియమాలు:
- ప్రతి రోజు మీరు 5 కిలోమీటర్ల నడక మరియు అంతరాయం లేకుండా అవసరం. మీరు మరింత చేయగలరని భావిస్తే, దూరం పెరుగుతుంది.
- పాల్ బ్రగ్లో వైద్య ఆకాంక్షను చేపట్టడం అవసరం, సాధారణంగా ఇది సంవత్సరానికి 52 రోజులు పడుతుంది. ఈ పథకం క్రింది విధంగా ఉంది: ఒక రోజుకు 1 రోజు, మరియు 10 రోజులు 4 సార్లు.
- ఇది పూర్తిగా ఉప్పు మరియు చక్కెరను ఉపయోగించుకోవడం అవసరం.
- అదనంగా, కాఫీ, సిగరెట్లు మరియు ఆల్కాహాల్ను ఒకసారి మరియు అన్నిటి కోసం వదిలివేయడం అవసరం.
- ఉపవాసము రోజులలో, స్వేదనజలం మాత్రమే ఉపయోగించుటకు అనుమతించబడుతుంది.
- రోజువారీ ఆహారంలో రసాయనికంగా చికిత్స చేయని సహజ ఉత్పత్తులను మాత్రమే కలిగి ఉండాలి. మీ మెను ఇటువంటి ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండకూడదు: సాసేజ్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, వేయించిన, పొగబెట్టిన, అలాగే పండ్లు మరియు కూరగాయలు , దరఖాస్తు చేయదగిన ప్రదర్శనలకు పారఫిన్తో చికిత్స చేస్తారు.
- మీ రోజువారీ ఆహారంలో 60% కూరగాయలు కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పటికీ మూడు గుడ్లు తినడానికి అనుమతి. మాంసం కోసం, ఇది ఒక వారం కంటే ఎక్కువ రెండుసార్లు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
పాల్ బ్రాగ్ ప్రకారం, శరీరం ఉపశమనం కోసం ఉపవాసం అవసరం. ఈ నియమాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు మాత్రమే అధిక బరువును వదిలించుకోవటం కాదు, కానీ తప్పిపోయిన కిలోగ్రాములను కూడా పొందవచ్చు.
నిర్బంధిత ఎంపిక కాకుండా, పాల్ బ్రగ్ యొక్క నివారణ ఉపవాసం వ్యవస్థ రసాయనికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంలో ఉన్న విషాల యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఆకలి ఆహారం ఆహారాన్ని సమిష్టిగా పునర్నిర్మించటానికి మరియు సమతుల్యతను సాధించటానికి సహాయపడుతుంది.
నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు
శరీరానికి చాలా హాని కలిగించే వంటల గురించి బ్రాగ్ సిద్ధాంతాన్ని నిరూపించడానికి ఆధునిక సాంకేతికత అనుమతించింది:
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్;
- డోనట్స్;
- చిప్స్;
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
- బార్లు;
- తక్కువ కొవ్వు కలిగిన బిస్కెట్లు;
- లవణం కుకీలు.
బ్రాగ్లో వన్-డే ఉపవాసం
పౌలు ఒకరోజు ఉపవాసం ప్రారంభించాలని సలహా ఇచ్చాడు, తరువాత సమయాన్ని 4 నుండి 7 రోజుల వరకు పెంచుతాడు. మొదటి విషయం రాత్రి ముందు ఒక భేదిమందు త్రాగటం, మరియు తరువాత, రోజు సమయంలో, ఏమీ లేదు. నిరాహారదీక్ష రోజున మీరు స్వేదనజలం యొక్క అపరిమిత మొత్తంని ఉపయోగించవచ్చు. ఆహారం కోసం, మీరు ఈ ఆదర్శ రసాలను, పండ్లు మరియు కూరగాయలను క్రమంగా ఉపయోగించాలి. భవిష్యత్తులో, వారి ఆహారాన్ని సమీక్షించడానికి మరియు శాఖాహారతత్వానికి వెళ్లమని పౌల్ పూర్తిగా సిఫార్సు చేస్తాడు.
శుద్ధీకరణ కోసం ఎనిమానుల ఉపయోగం కోసం, బ్రాగ్ ఈ పద్ధతికి వ్యతిరేకం, ఎందుకంటే అటువంటి ప్రక్రియ పెద్ద ప్రేగులలో సాధారణ శోషణను నిరోధిస్తుందని అతను నమ్మాడు.