అదనపు బరువు వదిలించుకోవాలని కోరుకునే వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో, ఖచ్చితంగా సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు ఉండాలి. చాలా మంది ప్రజలు క్యారరీ పాలు యొక్క క్యాలరీ విషయంలో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు మరియు ఈ పానీయాన్ని ఒక ఆహారంతో త్రాగడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి మానవ శరీరానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని nutritionists నమ్మకం.
పెరుగులో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
పానీయం యొక్క కూర్పు బాక్టీరియా కలిగి ఉంటుంది, ఇది కడుపు మరియు ప్రేగులు యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు అదనపు బరువును వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, మీరు పాలు పెట్టిన పాలు, 100 గ్రాములు, ఇటువంటి పానీయం కోసం అవసరం లేని 279 కేలరీలు గల ఖాతాకు చెల్లించాలి. ఇది నియంత్రణలో ఉపయోగించడం ముఖ్యం, లేకుంటే అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పానీయం లో మీరు దాని ప్రయోజనాలు పెంచడానికి మరియు రుచి విస్తరించాలని వివిధ బెర్రీలు మరియు పండ్లు జోడించవచ్చు.
చాలా మంది సోర్-పాలు ఉత్పత్తుల నాణ్యతను విశ్వసిస్తున్నారు, ఇవి స్టోర్లలో విక్రయించబడతాయి మరియు స్వతంత్రంగా వీటిని తయారు చేస్తారు. ఇంట్లో తయారుచేసిన పాలు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ నేరుగా తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్ధాల శక్తి విలువపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పాలు కొవ్వు ఉంటే, అప్పుడు క్యారరిక్ పాలను కత్తిరించిన పాలు పెద్దగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రయోజనాలు
పానీయం అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- విషాన్ని మరియు విషాల నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- త్వరగా మరియు దాదాపు పూర్తిగా శరీరం శోషించబడతాయి.
- ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కడుపుతో వివిధ సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
- శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరించబడ్డాయి.
- Cellulite రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పెరుగు యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాత్రమే తాజా మరియు అధిక-నాణ్యత పానీయం కొనుగోలు ముఖ్యం. అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవడానికి, మీరు రోజుకు ఒకసారి పుల్లని పాలు పానీయాలు రోజుకు చేయాలి, రోజువారీ రేటు 1.5 లీటర్లు.