బాడీబిల్డర్స్ కోసం క్రీడలు పోషణ దశాబ్దాలుగా ఉంది, కానీ దాని భద్రత మరియు అవసరం గురించి వివాదాలు ఇంకా జరుగుతున్నాయి. ప్రోటీన్ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదా అనేదానికి చాలామంది అనుమానం, అది స్త్రీలు మరియు యుక్తవయసులచే తీసుకోవచ్చు, దాని ప్రభావం ఏమిటి? స్పోర్ట్స్ పరిశ్రమ యొక్క ఆవిష్కరణ గురించి మీ అన్ని సందేహాలను వెల్లడించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ మరియు ప్రోటీన్ ముఖ్యంగా హానికరం కాదా అని మేము అర్థం చేసుకుంటాము.
ప్రోటీన్: హాని లేదా ప్రయోజనం?
మాంసకృత్తి యొక్క రెండవ పేరు ప్రోటీన్, మరియు ప్రోటీన్ మానవ శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాల నుండి డైన్గా ఉంటుంది. ఇది కండరాల కణజాలం కలిగి ఉంటుంది, మరియు పాటు, ఇది జుట్టు, ఎముకలు, చర్మం, నరాల చివరలను కలిగి ఉంది. అనగా, ఏ కొత్త కణాల నిర్మాణం కోసం, శరీరానికి ప్రోటీన్ అవసరం మరియు కండరాలలో దాని నిల్వలను నిల్వ చేస్తుంది. కానీ కండరాలు తమను ప్రోటీన్ లేకుండా మనుగడించలేవు. ఈ తరువాత ప్రోటీన్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటి అనేదాని గురించి మీకు ఒక ప్రశ్న ఉంటుంది. ఇది కేవలం ఉపయోగకరం కాదు - ఇది అవసరం!
ఇప్పుడు 1990 లలో విక్రయించిన ఒక దాని నుండి ప్రోటీన్ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఇది హానికరమైన విదేశీ మలినాలను కలిగి ఉంది మరియు లోతైన శుద్దీకరణ చర్యలు ద్వారా వెళుతుంది. దాని సాధారణ ఉపయోగం, అధ్యయనాలు చూపించు, అథ్లెట్లు కండరాల ఫైబర్స్ పెరుగుదల వేగవంతం మరియు శిక్షణ తర్వాత రికవరీ సమయం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరం తీవ్రమైన బరువును ఇస్తుంది ఉన్నప్పుడు, ఆహారం ఎల్లప్పుడూ ప్రోటీన్ అవసరాలు కవర్ కాదు, మరియు అటువంటి సందర్భాలలో, కాక్టెయిల్స్ను యొక్క రిసెప్షన్ చాలా కండరాలు సహాయపడుతుంది.
ప్రోటీన్ నుండి వచ్చే నష్టాన్ని గురించి మాట్లాడుతూ, ప్రోటీన్ ఎటువంటి ప్రోటీన్ను మూత్రపిండాలు భారంగా ఉంచుతుందని చెప్పలేము, అందుచే ఈ శరీర వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ప్రోటీన్ వణుకు లేదా ప్రోటీన్ ఆహారం మీద కూర్చుని ఉండకూడదు. .
అన్ని మిగిలిన, మీరు కౌమారదశలో కూడా అటువంటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి తీవ్రమైన ఒత్తిడికి వస్తుంది. మాంసకృత్తుల నుండి ప్రోటీన్ భిన్నంగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు అలాంటి ఉత్పత్తిపై ఇది విలువైనది కాదు.
మహిళలకు ప్రోటీన్ ఉపయోగం
స్పోర్ట్స్ ఆడటం నేపథ్యంలో, మహిళలు, అలాగే పురుషులు వారి ప్రోటీన్ సరఫరాను వినియోగిస్తారు. ఇది జుట్టు మరియు గోర్లు ప్రభావితం చేయవచ్చు, చర్మం పరిస్థితి, మరియు శిక్షణ ఫలితంగా ఒక బిగువు శరీరం ఇవ్వాలని లేదు. అందువల్ల, ఇంటెన్సివ్ లోడ్లు కింద, శరీరం ప్రోటీన్ యొక్క అదనపు వనరులను ఇవ్వడానికి అవసరం - మరియు ఇది సహజమైన ప్రోటీన్ ఆహారం లేదా కాక్టైల్ అని నిర్ణయిస్తుంది.
పొడి ప్రోటీన్ మరియు ధరలో వ్యత్యాసం గురించి
ఏ క్రీడలు పోషక దుకాణంలో మీరు అథ్లెట్లకు వివిధ రకాలైన సప్లిమెంట్లను కనుగొనవచ్చు, ఇది ధరలో గణనీయంగా వ్యత్యాసం ఉంటుంది. భావించడం లేదు, కొంతమంది తయారీదారులు ఉత్పత్తి కోసం ఎక్కువ తీసుకుంటున్నారు, ఇతరులు తక్కువగా ఉంటారు. ప్రోటీన్ సహజంగా ఉండవచ్చు, పాలవిరుగుడు లేదా గుడ్ల నుండి వేరుచేయబడుతుంది లేదా రసాయనికంగా తయారవుతుంది.
అదనంగా, వివిధ శుభ్రపరిచే సాంకేతికతలను ఉత్పత్తిలో ఉపయోగిస్తారు. చౌకైన ఉత్పత్తి ఏదో ఒకవిధంగా శుభ్రం చేయబడుతుంది మరియు ఇది మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ బాగా గ్రహించిన విదేశీ పదార్ధాలను చాలా కలిగి ఉంటుంది. ఖరీదైన ప్రోటీన్ వివిధ స్థాయిల శుద్ధీకరణ ద్వారా వెళుతుంది మరియు అన్ని ప్రమాదకరమైన హానికరమైన మలినాలనుండి వేరు చేయబడిన ఒక ఉత్పత్తి, అంటే ఇది సురక్షితమైనది.
కండరాల టెక్ ధారావాహిక అయిన నైట్రో-టెక్ హార్డ్కోర్ ప్రో, డైమటైజ్ న్యూట్రిషన్ ఎలైట్ సిరీస్, అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ 100% ప్రోస్టార్ వెయ్ ప్రోటీన్ సిరీస్ వంటి తయారీదారుల నుండి నిరూపించబడ్డాయి.