వ్యర్థ జాతుల చేపలలో, పోలోక్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది పెద్ద పరిమాణంలో దొరుకుతుంది మరియు దుకాణాలకు మాత్రమే కాకుండా, వైద్యశాల నివారణ రకాన్ని ఏర్పాటు చేసే భోజనాలకు కూడా పంపబడుతుంది. పోల్కోస్ట్ పోషక విలువ మాత్రమే కాదు, మానవ ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
గణనీయమైన సంఖ్యలో పోషకాహార నిపుణులు వారి ఆహారంలో పోలాక్ యొక్క క్రమబద్ధమైన పరిచయంను సిఫార్సు చేస్తారు. ఆచరణాత్మకంగా ఈ చేపలు నీరు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి సులభంగా గ్రహించబడతాయి. చేపల ప్రత్యేకమైన కూర్పు వైరల్, జన్యుసంబంధ మరియు శిలీంధ్ర వ్యాధులలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
ఎందుకు పోల్కాక్ రో ఉపయోగపడుతుంది?
చేపలు అత్యంత విలువైన భాగం కేవియర్. పోల్కాక్ రో యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని వారి బరువును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే వారికి బాగా తెలుసు. ఉడికించిన లేదా వేయించిన రూపంలో లేదా కొన్ని వంటకాల్లో భాగంగా పోలాక్ రోను తినవచ్చు. కానీ హాని కాలేయం మరియు పోలాక్ రో యొక్క ప్రయోజనాలు వివాదాస్పదంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతిలో, హానికరమైన సంరక్షణకారులను ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, స్టోర్ కేవియర్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు, ఇది చాలా ఉప్పు.
పోలాక్ రో యొక్క ఉపయోగం దాని విలక్షణమైన కూర్పు కారణంగా ఉంది, ఇది మాంసకృత్తులు మాత్రమే కాదు, విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంక్లిష్టతను కూడా కలిగి ఉంటుంది. పొటాక్ రోలో పెద్ద మొత్తం ప్రోటీన్ మరియు పోషకాలు వాటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడానికి లేదా శారీరక బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన వారికి ఉపయోగపడుతుంది. పొటాక్ కాలేయం పేద కంటి చూపుతో మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి ఉన్న సమస్యలతో ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.
పోలోక్ రోలో కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. కేవియర్ 100 గ్రాలో 132 కిలో కేలరీలు. ఇది పోషకాలు లేకపోవడం కోసం ఆహార పోషకాహారంలో చిన్న మొత్తాలలో దీనిని ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
కేవియర్ మరియు కాలేయ పోలాక్లను అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి జాగ్రత్త వహించాలి, లేకపోతే ఈ చేప యొక్క కేవియర్ ప్రమాదకరం కాదు.