సువాసనగల ఒక కప్పు లేకుండా, లక్షలాది మంది ప్రజలు తమ జీవితాలను ప్రతిబింబిస్తారు. ఈ రకమైన పానీయం ఉదయం మరియు శీతాకాలపు సాయంత్రం వరకు ఉత్సాహంగా నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది, అయితే కొన్ని రకాలైన వైద్యులు నిద్రపోయే ముందు త్రాగడానికి సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే వారు నిద్రలోకి పడిపోవడంతో సమస్యలను కలిగించవచ్చు. మీ టీలో కెఫిన్ ఉంటే మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దాని కూర్పు అధ్యయనం.
టీలో కెఫిన్ ఉందా?
తేయాకు కెఫిన్ కలిగివుండాలా, దాని రకాల్లో ఆకుపచ్చ లేదా నల్ల టీ ఏ రకాలలో చేర్చబడతాయో కప్పబడి ఉండవచ్చు. నల్ల టీ వివిధ తరగతులు లో, శాస్త్రవేత్తలు 30 నుండి 70 mg కెఫిన్ (200 g కప్పు) లో కనుగొంటారు. గ్రీన్ టీ కొంచెం కెఫిన్ (60 నుండి 85 మి.గ్రా), మరియు ఎరుపు - కొంచెం తక్కువ (సుమారు 20 మి.గ్రా) కలిగి ఉంది. టీ సంకలనాలు కలిగి ఉంటే - మూలికలు, పువ్వులు, పండ్లు, మొదలైనవి, ఈ టీ తక్కువ కాఫీ-కలిగిన (20-30 మి.గ్రా).
కాఫిన్ శరీరంలో ఒక క్లిష్టమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ఉత్తేజకంగా పనిచేస్తుంది, గుండెచప్పుడు వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. వ్యక్తులను slimming కోసం, కెఫిన్ యొక్క thermogenic ప్రభావం ముఖ్యం, దీని వలన అధిక కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియలు reproached ఉంటాయి.
కెఫీన్ పాటు, టీ అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి - ముఖ్యమైన నూనెలు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్. అత్యంత పూర్తి రూపంలో, ఈ మూలకాలు గ్రీన్ టీ, టికెలో భద్రపరచబడతాయి. ఈ పానీయం కోసం తక్కువ ఆమ్లంలోనే వదిలివేయబడుతుంది, మరియు టీ కూడా వేడి నీటితో బాటుగా ఉంటుంది, మరియు మరిగే నీటిలో కాదు.
కాఫీతో పోల్చితే టీలో చాలా కెఫిన్ ఉందా?
శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన ప్రకారం, కొన్ని రకాల టీ మరియు కాఫీ కెఫిన్లో అదే శాతం కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, చాలా కాఫీ ఎక్కువ కాఫిన్ చేయబడిన ఉత్పత్తి (80-120 mg).
మీరు కెఫీన్లో విరుద్ధంగా ఉంటే లేదా సాయంత్రం వేడెక్కుతున్న తేయాకు త్రాగాలని కోరుకుంటే, నలుపు లేదా గ్రీన్ టీ చిన్న జోడింపులతో మూలికా సమ్మేళనాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వు. తక్కువ వయస్సుగల ఉత్తేజపరిచే ప్రభావం కూడా ప్యూర్ మరియు వైట్ టీలచే ఆనందించబడింది.