యాపిల్స్ రుచికరమైన, కానీ ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి మాత్రమే. ఈ రోజు వరకు, దాదాపు 20 వేల రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ప్రతి రంగు, పరిమాణం, రుచి, వాసన మరియు శక్తి విలువలో తేడా ఉంటుంది. ఈ రోజు మనం ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్లో ఎన్ని కేలరీలు మరియు దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాం.
ఆపిల్ లో కేలరీలు సంఖ్య
ఆకుపచ్చ పండ్లు, సాధారణంగా, ఒక పుల్లని రుచి కలిగి, వాటిలో చక్కెర మొత్తం తక్కువ. డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజల ద్వారా ఒక పండును తీసుకోవచ్చు. వివిధ రకాలపై ఆధారపడి, ఆపిల్లో కేలరీలు సంఖ్య 35 నుండి 45 కిలో కేలరీలుగా ఉంటుంది, కాగా పిండిపదార్ధాలు 8% కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది పండు ప్రధాన భాగం నీరు వాస్తవం కారణంగా ఉంది.
- సాధారణ జీవితం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఆమ్లాలు చాలా.
- తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక. ఈ సందర్భంలో, పండ్లలో ఉన్న చక్కెర, నెమ్మదిగా శోషించబడినది మరియు కొవ్వుగా మారదు.
- వేరే రంగు యొక్క పండ్లతో పోల్చినప్పుడు మరింత ఇనుము. అందువల్ల, రక్తహీనత కోసం గ్రీన్ ఆపిల్లను ఉపయోగించడం అవసరం.
- కొవ్వు పదార్ధాల జీర్ణంలో ఆకుపచ్చ పండ్లు సహాయం.
- ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క పండ్లు హైపోఅలెర్జెనిక్.
- సోర్ ఆపిల్లు తగ్గిన ఆమ్లతతో తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.
- గ్రీన్ ఆపిల్ ఎరుపు ఆపిల్ల లాంటి క్షయాలకు కారణం కాదు.
ఈ సందర్భంలో వారు గరిష్ట పదార్థాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది చర్మంతో ఆపిల్లను ఉపయోగించడం మరియు ప్రాధాన్యంగా కేవలం సేకరించినది.
వండిన ఆపిల్లో చాలా కేలరీలు ఉన్నాయా?
మీరు ఒక డిష్ కోసం ఒక పండు ఉపయోగిస్తే, పండు యొక్క శక్తి విలువ మారదు, మరియు డిష్ మొత్తం CALORIC విలువ వాడతారు. ఇది చక్కెర, వివిధ సిరప్లు మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్ధాలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. ఎండలో లేదా ఓవెన్లో ఎండబెట్టడం ద్వారా చాలామంది ప్రజలు ఆపిల్లను పండించడం ద్వారా. ఫలితంగా, ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్లో కేలరీలు పెరుగుతాయి, మరియు 100 గ్రాలో 240 కిలో కేలరీలు. అన్ని నీటిని పల్ప్ వదిలి, మరియు తత్ఫలితంగా, బరువు తగ్గుతుంది, మరియు శక్తి విలువ మారదు. మరో ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి - కాల్చిన ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల , ఒక పండు లో 65 కిలో కేలరీలు. కానీ అలాంటి డిష్ సాధారణంగా దాల్చినచెక్క, చక్కెర, తేనె లేదా ఇతర సంకలితాలతో పనిచేస్తుందని భావించడం విలువైనది, ఇది ర్యాంక్లలో శక్తి విలువను పెంచుతుంది.