వేసవి మిగిలినది మరియు చర్మశుద్ధి కోసం మాత్రమే ఉత్తమ సమయం, కానీ బరువు కోల్పోవడం కోసం. ఈ కాలంలో కాలానుగుణ కూరగాయలు ఆగిపోతాయి. మరియు పట్టికలు మొదటి ఒక అందమైన ఎరుపు టమోటా ఉంది. అతను రెండు ముడి రూపంలో ప్రియమైనది, మరియు సగ్గుబియ్యము, మరియు ఒక సాస్ లేదా రసం తో మారినది. మరియు చాలా అది టమోటాలు న బరువు కోల్పోతారు సాధ్యమే లేదో చాలా భయపడి ఉంటాయి, ఎన్ని మరియు ఎలా వారు ఈ కోసం తింటారు అవసరం.
నేను టమోటాను మాత్రమే తినడం వల్ల బరువు కోల్పోతున్నారా?
Nutritionists వారి అభిప్రాయం లో ఏకగ్రీవ ఉంటాయి: మీరు నిజంగా టమోటాలు న బరువు కోల్పోతారు, కానీ ఇక్కడ కొన్ని స్వల్ప ఉన్నాయి.
- ఈ కూరగాయలు తక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉంటాయి - 100 గ్రాముల లో 23 కే.సి.కేల్, కానీ అవి చమురు లేదా మయోన్నైస్తో కురిపితే, బ్రెడ్ను జతచేస్తే అవి "బరువును జోడించు" టమోటా ఆహారం మీద కూర్చోవటానికి నిర్ణయించే వారికి ఇది ప్రధాన పొరపాటు. అదనపు పౌండ్లు ఎన్నటికి ఎందుకు దూరంగా వెళ్లిపోతున్నాయో అన్నది చాలా సమయం ఆశ్చర్యపోతుంది.
- ఏ మోనో-డైట్ ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు మరియు టమోటా మినహాయింపు కాదు. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు చాలా ఈ పండ్ల గుజ్జులో కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పటికీ, ఒక వారం కంటే ఎక్కువసేపు వాటిపై ప్రత్యేకంగా ఆహారం అందించడం చాలా హానికరం.
- ఆహారం సమయానికి మంచిది, మీ ఆహారంలో టమోటాలు ప్రధానమైన ఉత్పత్తిగా, మూలికలు, ఇతర కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులకు అనుబంధంగా ఉంటాయి. సో మీరు సమతుల్య ఆహారం యొక్క అవసరాన్ని నెరవేర్చగలుగుతారు, మరియు మీ రోజువారీ మెనూ యొక్క కెలారిక్ విషయాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ఇది త్వరిత మరియు దీర్ఘకాల ఫలితాన్ని ఇవ్వటానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
మీరు ఉపవాసం రోజులలో టమోటాలలో ఎంత బరువు కోల్పోతారు?
రోజులో ఉప్పు, రొట్టె మరియు సాస్ లేకుండా టమోటాలు 1.5-2 కిలోల తింటాయి మరియు చక్కెర లేకుండా మాత్రమే మినరల్ వాటర్ మరియు టీ త్రాగడానికి - న్యూట్రిషన్ నిపుణులు గట్టిగా బదులుగా ఆహారం, దించుతున్న టమోటా రోజుల ఏర్పాట్లు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. టొమాటోస్ మీద బరువు కోల్పోతుందా అనేది అనుమానించే వారు తమ అనుభవంలో అలాంటి ఒక ప్రయోగం తరువాత ఒప్పించారు. ఈ విధంగా మీరు 1 నుండి 3 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు. కూరగాయలు రసంతో భర్తీ చేయవచ్చు.