ఈ వ్యాసంలో, నృత్యకారుల ఆహారం గురించి మాట్లాడతాము. ఆహారం ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం మరియు చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. పోషక కొన్ని నియమాలు గమనించి, మీరు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు, కానీ కూడా శరీరం మంచి ఆకారం ఉంచడానికి. ఆహార సమ్మతి సమయంలో ప్రత్యేకమైన నిబంధనలు లేవు మరియు కొందరు ప్రజలకు బాలెరినాస్ ఆహారం జీవిత శైలిగా మారుతుంది.
ఇది చాలా సులభం, మీరు సూత్రం పాటించవలసిన అవసరం ఉంది: ఆహార 1 భాగం రెండు భోజనం విభజించబడింది. మిగిలిన ఆహారము నుండి సూప్లను విడిగా తినవలసి ఉంటుంది, వాటిలో ప్రోటీన్లు భిన్నంగా ఉంటాయి కనుక మాంసం మరియు చేపలు కలిసి తినకూడదు. ఒక పాల ఉత్పత్తి ఉంటే, అప్పుడు మాత్రమే తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం, బహుశా ఇంట్లో. మయోన్నైస్ ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది, కేవలం సొంత తయారీ, సొనలు మరియు ఉప్పు లేకుండా.
ఉప్పును ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యంకాదు, ఇది మసాలా లేదా సోయ్ సాస్తో భర్తీ చేయబడింది, వంట మరియు పరిమిత పరిమాణాల్లో మాత్రమే ఇది జోడించబడుతుంది.
ఒక రోజులో మీరు 2 లీటర్ల ఖనిజ నీటిని తాగవచ్చు. భోజనం సమయంలో, మీరు భోజనానికి ముందు అరగంట లేదా ఒక గంట తర్వాత నీరు త్రాగలేరు.