చాలామంది మహిళలు ఒక ఆదర్శ వ్యక్తి యొక్క డ్రీం, వారు పండ్లు, కాళ్ళు, మొదలైనవి లో కొవ్వు నుండి ఉదరం న క్రీజులు వదిలించుకోవటం కావలసిన ప్రతి ఒక్కరూ, ఈ సమస్యలను తొలగించడానికి మీరు కుడి తినడానికి మరియు కోర్సు యొక్క, క్రీడలు ప్లే అవసరం. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయగలుగుతారు, అందువల్ల బరువు నష్టం కోసం మంచి ఎంపిక "చమోమిలే" ఆహారం వంటి శుద్ధీకరణ ఆహారం అవుతుంది.
డైట్ "కామోమిలే - 6 రేకులు"
డైట్ "చమోమిలే", ఇది ప్రతి ప్రకాశం - ఒక ప్రత్యేక మోనో-డైట్, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వారానికి 5 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, మేము ఒక పెద్ద పత్రాన్ని ఆరు రేకులతో ఒక పువ్వులో గీసాము, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఆహారం యొక్క రోజును సూచిస్తుంది:
- ఫిష్ ఆహారం . ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు తక్కువ కొవ్వు చేపలు, ఉదాహరణకు, వ్యర్థం లేదా పోలాక్, వేయించడానికి వేరే ఏ విధంగా వండుతారు. ఇది తాజా మూలికలు రుచికోసం చాలా ఉపయోగకరంగా చేప ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉంటుంది.
- కూరగాయల ఆహారం . ఈ రోజు, మీరు వారి ముడి రూపంలో, కూరగాయలు వివిధ తినవచ్చు, ఉడికించిన లేదా ఉడికిస్తారు. మీరు ఏ కూరగాయల రసం చెయ్యవచ్చు రోజు అంతటా త్రాగడానికి, ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా క్యారట్ రసం ఉంటుంది. ప్రధాన అవసరం ఉప్పు కనీస ఉంది!
- చికెన్ డైట్ . ఆహారం చికెన్ ఫిల్లెట్ను కలిగి ఉంటుంది, కానీ పౌండ్ కంటే ఎక్కువ కాదు. మీరు ఓవెన్లో మాంసాన్ని రొట్టెలు వేయవచ్చు, వేయాలి, లేదా దానిని కాచుకోవచ్చు. ఉత్తమ ఎంపిక మూలికలతో ఒక కాంతి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉంది.
- ధాన్యపు ఆహారం . ఈ రోజు, "చమోమిలే" ఆహారం యొక్క మెను ఒక గంజిని కలిగి ఉంటుంది. వోట్మీల్ లేదా బుక్వీట్ కంటే మంచిది. మీరు ధాన్యం రొట్టెలతో చిరుతిండిని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ చిన్న పరిమాణంలో, మరియు ప్రాధాన్యంగా నీరు లేదా క్వాస్ త్రాగాలి.
- కాటేజ్ చీజ్ ఆహారం . రోజువారీ రేషన్ చక్కెర లేకుండా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ సగం కిలో, లేదా ఒక పెరుగు కాసేరోల్లో. ఈ ఉత్పత్తి శరీరానికి చాలా ముఖ్యం, ఇది ప్రాథమిక ఖనిజ నిల్వలను పూరించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఫ్రూట్ డైట్ . మీరు దాదాపు ఏ పండు తినవచ్చు, ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక ఆపిల్ అవుతుంది, మరియు ద్రాక్ష మరియు అరటి నుండి తిరస్కరించే ఉత్తమం. ఈ పండ్లు కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. రోజు సమయంలో త్రాగడానికి తాజాగా రసాలను పీల్చాలి.